Kostenlose Psychologie-Tests und Selbsttests zur psychischen Gesundheit
38 kostenlose, forschungsbasierte Tests. Sie erhalten sofort eine verständliche Einordnung und auf Wunsch einen persönlichen Bericht. Ohne Anmeldung. Ihre einzelnen Antworten bleiben in Ihrem Browser.
Was Ihnen ein Selbsttest zeigen kann
Ein Selbsttest hilft Ihnen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geordnet zu betrachten. Vielleicht möchten Sie sich besser verstehen oder etwas einordnen, das Sie schon länger beschäftigt. Hier finden Sie Fragebögen zur Persönlichkeit und zur psychischen Gesundheit.
Ihr Ergebnis fasst Ihre Antworten zusammen. Es zeigt mögliche Muster und gibt Ihnen Worte für Ihre Erfahrungen. Eine hohe Punktzahl ist kein Urteil. Eine niedrige Punktzahl macht Ihre Belastung nicht weniger wichtig.
Bei jedem Test erfahren Sie, auf welchem Instrument er beruht, wie die Punkte berechnet werden und wer den Inhalt geprüft hat. Die Quellen helfen Ihnen, die Aussagen nachzuvollziehen. Lesen Sie die Einordnung zusammen mit Ihrem Ergebnis.
Alle 38 Tests auf Deutsch
Test zu 16 Persönlichkeiten
Finden Sie Ihren Typ mit vier Buchstaben auf vier Achsen. Angeregt durch Jungs Typologie und die Big Five.
Test auf ADHS für Erwachsene
Basiert auf allen 18 Fragen des WHO ASRS v1.1, mit dem validierten Teil A zur ersten Erkennung und einem…
Test auf Angst
Basiert auf dem validierten GAD-7, mit einem sofort verfügbaren Ergebnis zum Schweregrad.
Autismus-Test für Erwachsene
Erkunden Sie autistische Merkmale mit dem vollständigen AQ, Werten für einzelne Bereiche und Hinweisen zum…
Bin ich verliebt? Der Test
Erkunden Sie, ob Sie tiefe Liebe, Schwärmerei oder vertraute Verbundenheit empfinden oder Ihre Gefühle noch…
Test zum Bindungsstil
Auf der Bindungstheorie für Erwachsene und den ECR-Dimensionen aufgebaut. Sicher, ängstlich, vermeidend oder…
Test zu bipolaren Beschwerden
Basiert auf dem validierten MDQ. Die vollständige Regel für ein auffälliges Ergebnis wird erklärt, nicht nur…
Test zu Burnout
Ein Test zur Orientierung anhand der drei Burnout-Dimensionen nach Maslach, mit einer vollständigen…
Test zu Co-Abhängigkeit
Erkundet Fürsorge, Grenzen, Selbstwert und die Gewohnheit, andere voranzustellen. Ein erlerntes Muster, an…
Test zu Depersonalisation und Derealisation
Angelehnt an die Cambridge Depersonalization Scale, mit getrennter Betrachtung von Depersonalisation und…
Test auf Depression
Basiert auf dem validierten PHQ-9, mit einem sofort verfügbaren Ergebnis zum Schweregrad.
Test auf Dissoziation
Angelehnt an den validierten DES-II. Ein Test zur Orientierung über Dissoziation, keine Diagnose einer…
Dyskalkulie-Test für erwachsene Menschen
Ein ehrlicher Orientierungstest zu Schwierigkeiten beim mathematischen Lernen im Erwachsenenalter, verteilt…
Emotionale Intelligenz: Test zu Ihrem EQ
Basiert auf dem Modell von Goleman mit fünf Bereichen. Entdecken Sie Ihr vollständiges EQ-Profil, Ihre…
Test zum Enneagramm
Finden Sie Ihren Grundtyp im Enneagramm unter den neun Typen, vom reformierenden bis zum friedensstiftenden…
Hochbegabung-Test für Erwachsene
Betrachten Sie Intensität, Neugier und erhöhte Reagibilität, die häufig mit Hochbegabung in Verbindung…
Test für hochsensible Menschen und empathisches Erleben
Erkunden Sie Ihre Sensibilität bei der Verarbeitung von Sinnesreizen mit Fragen, die an die Forschung zur…
Test zum inneren Monolog
Erkunden Sie, wie Sie Gedanken erleben: als innere Sprache, Bilder, Gefühle oder bewusste Wahrnehmung Ihrer…
Bin ich introvertiert oder extrovertiert? Test
Basiert auf der Dimension Extraversion aus dem Modell der Big Five. Sehen Sie Ihre Position, einschließlich…
IQ-Test: Kostenloser Test zum logischen Denken
30 eigene Fragen zum logischen Denken mit einem geschätzten Bereich Ihrer Leistung, aber keinem…
Test zu belastenden Erfahrungen in der Kindheit
Basiert auf der validierten ACE-Studie, ergänzt um eine erweiterte Skala zu Belastungen und einen Wert für…
Test zu Legasthenie bei Erwachsenen
Ein ehrlicher Orientierungstest zu Legasthenie bei Erwachsenen, mit Fragen zu Lesen, Rechtschreibung, dem…
Test zu Ihren Liebesstilen
Finden Sie Ihren eigenen Stil unter Lees sechs Arten zu lieben: Eros, Ludus, Storge, Pragma, Mania und Agape.
Test auf Narzissmus
Angelehnt an den validierten NPI-16. Erfasst narzisstische Merkmale im alltäglichen Leben, aber keine…
Test auf Neurodivergenz
Ein wertschätzender Test zur Orientierung über Aufmerksamkeit, soziales Erleben, Sinnesverarbeitung und…
Test zu Ihrer Persönlichkeit
40 eigene Aussagen, fünf unabhängige Merkmale und alltagsnahe Interpretationen für beide Enden jeder Skala.
Test zu Mustern bei Persönlichkeitsstörungen
Erkunden Sie zehn Bereiche von Persönlichkeitsmustern, mit einer Aufschlüsselung in drei Cluster und…
Phobie-Test: Wovor haben Sie in Ihrem Alltag Angst?
Erkunden Sie konkrete und soziale Ängste mit einem Profil zur Orientierung, das zeigt, wo Ihre Angst…
Test zu Psychopathie
Angelehnt an die validierte LSRP, zur Erfassung von primären und sekundären psychopathischen Merkmalen.
Test zum Selbstwertgefühl
Basiert auf der validierten Rosenberg Self-Esteem Scale und bietet Ihnen eine klare, verständliche und…
Test zu sozialer Angst
Basiert auf dem validierten SPIN und erfasst Ängste, Vermeidung und körperliche Beschwerden gemeinsam in…
Soziopathie-Test: Orientierung zu Merkmalen einer antisozialen Persönlichkeitsstörung
Ein kostenloser Test zur Orientierung über antisoziale Persönlichkeitsmerkmale, auf Grundlage der…
Test zum Stressniveau
Ein Bild Ihrer wahrgenommenen Anforderungen, Schwierigkeiten bei der Bewältigung und alltäglichen…
Test zu Thalassophobie
Ein Orientierungstest zur Angst vor tiefem, offenem oder dunklem Wasser, der auf den Kriterien für…
Test zu Ihrer Tier-Persönlichkeit
Entdecken Sie Ihre Tier-Persönlichkeit: Sind Sie eher Wolf, Fuchs, Eule, Delfin, Bär, Katze, Elefant oder…
Test zu wählerischem Essen
Erkunden Sie vier Muster hinter wählerischem Essen bei Erwachsenen und erfahren Sie klar, wann Unterstützung…
Test auf zwanghafte Persönlichkeitsstörung (OCPD)
Ein Test zur Orientierung über zwanghafte Persönlichkeitsmerkmale, der diese deutlich von einer Zwangsstörung…
Test auf eine Zwangsstörung
Basiert auf dem validierten OCI-R, mit einer Aufschlüsselung nach sechs Bereichen, die viele Tests auslassen.
Was ein Selbsttest leisten kann und wo seine Grenzen liegen
Ein Online-Test kann keine Diagnose stellen und nicht alle Ursachen erklären. Dafür braucht es ein persönliches Gespräch mit einer qualifizierten Fachperson. Sie können Ihr Ergebnis mitnehmen und gemeinsam besprechen, was zu Ihrem Alltag passt.
Wenn Sie Unterstützung suchen, kann Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt eine erste Anlaufstelle sein. Auch ein psychotherapeutisches Erstgespräch kann bei der Orientierung helfen. Welche Angebote erreichbar sind, hängt von Ihrem Wohnort und Ihrer persönlichen Situation ab.
Ihre Antworten werden in Ihrem Browser ausgewertet und bleiben dort. Für das Ergebnis brauchen Sie kein Konto. Nur wenn Sie sich für ein PDF per E-Mail oder einen persönlichen Bericht entscheiden, werden die dafür angegebenen Daten und zusammengefassten Punktzahlen übermittelt.