Test auf Glücksspielsucht: Prüfen Sie Ihren Risikobereich für Schäden durch das Glücksspiel
Ein vertraulicher Orientierungstest auf Basis des Problem Gambling Severity Index, eines führenden Forschungsinstruments für Schäden durch Glücksspiel. Sie erhalten sofort Ihr Ergebnis mit dem zugehörigen Risikobereich und auf Wunsch einen Bericht für eine beratende Fachperson.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest auf Glücksspielsucht ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 9 Fragen. Grundlage: Basiert auf dem validierten PGSI. Er dauert etwa 6 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 4 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Wie Glücksspiel Sie beeinflusst, aus drei verschiedenen Blickwinkeln betrachtet
Eine einzige Ja-oder-Nein-Frage kann nicht abbilden, welche Rolle Glücksspiel in Ihrem Leben spielt. Der PGSI betrachtet Verhalten, finanzielle Folgen und die Auswirkungen auf Ihr Befinden. So entsteht ein ehrliches Bild, das Schwierigkeiten weder verharmlost noch unnötig dramatisiert.
Risikowert aus dem PGSI
Die neun validierten Fragen des Problem Gambling Severity Index werden danach bewertet, wie oft etwas in den letzten 12 Monaten vorkam. Daraus entsteht genau der Punktwert, auf dem die Forschung zum Instrument beruht.
Finanzielle Auswirkungen
Haben Sie mehr gesetzt, als Sie verlieren konnten, Verlusten hinterhergespielt oder Geld geliehen beziehungsweise Dinge verkauft, um zu spielen? Bei den Finanzen werden Schäden häufig zuerst sichtbar.
Persönliche und emotionale Folgen
Schuldgefühle, Kritik von anderen und das Gefühl, dass Glücksspiel gesundheitliche Probleme oder Stress verursacht. Die Belastung beschränkt sich selten nur auf Geld.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Validierte Fragen des PGSI | Manchmal | Ja, mit sinngemäßem Wortlaut |
| Die üblichen Risikobereiche des PGSI | Selten | Ja, von keinem Risiko bis zu problematischem Glücksspiel |
| Finanzielle und emotionale Folgen getrennt | Nein | Ja, beides sichtbar |
| Unterstützender Ton ohne Beschämung | Häufig wertend | Ja, durchgehend |
| Beratungstelefon und konkrete nächste Schritte | Selten | Ja, einschließlich des US-Angebots 1-800-GAMBLER |
| Optionaler ausführlicher und individuell zugeschnittener Bericht | Nein | Ja, genau auf Ihre persönlichen Werte abgestimmt |
| Vertraulich, es werden keine Daten versandt | Häufig nachverfolgt | Läuft direkt in Ihrem Browser |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 27 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 4 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–0 | Kein Hinweis auf Probleme | Sie haben in diesem Test keine Schäden durch Glücksspiel angegeben. Das ist für dieses Instrument ein beruhigendes Ergebnis. Die weiteren Erläuterungen können trotzdem für Sie hilfreich sein. |
| 1–2 | Geringes Risiko | Ihre Gesamtsumme liegt mit 1 oder 2 im unteren Bereich der PGSI-Auswertung. Einzelne berichtete Schäden bleiben trotzdem bedeutsam und verdienen eine eigene Betrachtung unabhängig von dieser niedrigen Summe. |
| 3–7 | Mittleres Risiko | Sie haben ein mittleres Ausmaß an Schäden durch Glücksspiel angegeben. Es lohnt sich, jetzt aufmerksam hinzusehen, solange sich diese Muster noch gut bearbeiten lassen. |
| 8–27 | Hinweis auf problematisches Glücksspiel | Sie haben ein Ausmaß an Schäden angegeben, das der PGSI mit problematischem Glücksspiel verbindet. Das kann schwer zu lesen sein. Sich von diesem Punkt aus Unterstützung zu holen kann einen spürbaren Unterschied machen. |
Wie der Test auf Glücksspielsucht für Sie ausgewertet wird
Der Test umfasst neun Fragen zu Ihrem Glücksspiel in den letzten 12 Monaten. Jede Antwort wird auf einer vierstufigen Häufigkeitsskala gewertet: nie (0), manchmal (1), die meiste Zeit über (2) oder fast immer (3). Die Summe aller neun Antworten reicht von 0 bis 27. Die veröffentlichten Grenzwerte des PGSI ordnen sie vier Bereichen zu: 0 bedeutet keinen Hinweis auf Probleme, 1 bis 2 ein geringes Risiko, 3 bis 7 ein mittleres Risiko und 8 oder mehr einen Hinweis auf problematisches Glücksspiel.
Zusätzlich zum Gesamtwert ordnet dieser Test Ihre Antworten nach Bereichen: finanzielle Fragen, etwa zu nicht tragbaren Einsätzen, geliehenem Geld, verkauften Gegenständen oder Geldproblemen; Verhaltensfragen, etwa zu höheren Einsätzen für denselben Reiz und dem Versuch, Verluste zurückzugewinnen; sowie emotionale Fragen zu Schuldgefühlen, Kritik durch andere und dem Eindruck, Glücksspiel könnte ein Problem sein. Wenn Sie sehen, aus welchem Bereich der größte Teil Ihres Werts stammt, wird häufig deutlicher, wo eine Veränderung Ihnen am meisten helfen könnte.
Die Störung durch Glücksspiel im DSM-5-TR
Die Störung durch Glücksspiel war die erste Verhaltenssucht, die die American Psychiatric Association neben Störungen durch Substanzkonsum ausdrücklich anerkannte. Das DSM-5-TR nennt neun diagnostische Kriterien. Dazu gehören eine starke gedankliche Beschäftigung mit Glücksspiel, immer höhere Einsätze für denselben Reiz, wiederholt erfolglose Versuche zur Einschränkung und die Gefährdung einer Beziehung, einer Arbeitsstelle oder einer beruflichen Chance durch das Spielen. Wenn innerhalb von 12 Monaten vier oder mehr dieser Kriterien erfüllt sind, ist die klinische Schwelle für die Diagnose erreicht.
Dieser Test und die Kriterien des DSM-5-TR betrachten ähnliche Fragen aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Eine tatsächliche Diagnose kann jedoch nur eine qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachperson stellen. Ein hoher Wert im PGSI ist ein guter Grund für dieses Gespräch, aber selbst noch keine Diagnose.
Wenn sich Glücksspiel mit weiteren Gewohnheiten überschneidet
Problematisches Glücksspiel tritt selten völlig allein auf. Häufig überschneidet es sich mit Alkoholkonsum, Drogenkonsum oder anderen zwanghaften Verhaltensweisen. Ein Grund sind gemeinsame Muster im Umgang mit Stress, Impulsivität und Belohnung. Wenn Glücksspiel nicht die einzige Gewohnheit ist, über die Sie nachdenken, können ein Test zum Alkoholkonsum, der Test auf Drogenprobleme mit dem DAST-10 oder ein Test auf Internetsucht Ihnen helfen, das gesamte Bild zu betrachten, statt nur einen einzelnen Ausschnitt davon.
Wenn der Drang zum Spielen aufkommt, kann eine einfache Fertigkeit wie das Beobachten der Verlangenswelle Zeit für eine andere Entscheidung schaffen. Sie bemerken das Verlangen, benennen es und lassen es ansteigen und wieder abklingen, ohne danach zu handeln. Wenn trotz Ihrer Bemühungen immer wieder das Glücksspiel gewinnt, können Sie im Verzeichnis von Psychology.com nach einer approbierten Psychotherapeutin oder einem approbierten Psychotherapeuten mit Schwerpunkt Glücksspiel und Verhaltenssüchte suchen. Auf denselben Schwerpunkt verweist auch die Fachpersonensuche dieser Seite. Das Beobachten einer Verlangenswelle lässt sich ebenfalls bei dem Wunsch nach Zigaretten oder E-Zigaretten anwenden. Wenn Nikotin eine weitere Gewohnheit ist, die Sie überdenken, kann unser Test auf Nikotinabhängigkeit Ihre Situation einordnen. Wenn Cannabis inzwischen dazu dient, mit diesem Drang oder seinen Folgen umzugehen, erfasst unser Test zum Cannabiskonsum dieses Muster gesondert.
Methodik und Quellen
Die neun Fragen geben in hausinterner Übersetzung den Problem Gambling Severity Index (PGSI) wieder, den ausgewerteten Teil des Canadian Problem Gambling Index von Ferris und Wynne (2001). Jede Frage bezieht sich auf die letzten 12 Monate und wird auf einer vierstufigen Häufigkeitsskala von nie bis fast immer bewertet. Maximal sind 27 Punkte möglich. Der Wortlaut bleibt dem validierten Instrument inhaltlich treu und soll zugleich gut verständlich und frei von Wertungen sein.
Dieser Test dient der Information und Selbstreflexion. Er verwendet die etablierten Grenzwerte des PGSI, um Ihr Ergebnis einzuordnen: 0 = kein Problem, 1 bis 2 = geringes Risiko, 3 bis 7 = mittleres Risiko und ab 8 = problematisches Glücksspiel. Er bietet eine erste Orientierung und keine Diagnose. Die Sprache vermeidet bewusst Beschämung, denn Scham gehört zu den größten Hindernissen, die Menschen davon abhalten, passende Hilfe zu suchen und diese dann auch anzunehmen.
Weitere Forschung zum PGSI hat seine Aussagekraft über die Zeit gestützt. Eine Untersuchung der Interpretationskategorien zeigte, dass die vier Risikobereiche sinnvoll mit tatsächlichen Problemen durch Glücksspiel zusammenhängen. In einem Vergleich verbreiteter Verfahren zur Erkennung von Glücksspielproblemen gehörte der PGSI außerdem zu den genaueren kurzen Instrumenten für die Forschung in der Bevölkerung. Diese Befunde stammen von Currie et al. (2013) sowie Williams und Volberg (2014).
Die deutschen Aussagen sind eine hausinterne Übersetzung unserer englischen Fassung; wo ein Instrument oder eine Skala genannt wird, ist dies nicht deren validierte deutsche Fassung.
Quellen
- Ferris J, Wynne H. The Canadian Problem Gambling Index: Final Report. Canadian Centre on Substance Abuse; 2001.
- Currie SR, Hodgins DC, Casey DM. Validity of the Problem Gambling Severity Index interpretive categories. J Gambl Stud. 2013;29(2):311-327.
- Williams RJ, Volberg RA. The classification accuracy of four problem gambling assessment instruments in population research. Int Gambl Stud. 2014;14(1):15-28.
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5th ed., Text Revision. Washington, DC: APA; 2022.
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 15. Sept.). Test auf Glücksspielsucht. Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/gluecksspielsucht
Test auf Glücksspielsucht: Häufige Fragen
Was ist der PGSI-Test zum eigenen Glücksspiel?
Der Problem Gambling Severity Index ist ein wissenschaftlich validiertes Instrument mit neun Fragen. Er erfasst, wie stark Glücksspiel Ihr Leben im vergangenen Jahr beeinflusst hat. Er betrachtet Verhalten, Geld und emotionale Belastungen und ordnet das Ergebnis anschließend einem von vier Risikobereichen zu. Der PGSI wird häufig in der Forschung zur Bevölkerungsgesundheit eingesetzt und gehört zu den zuverlässigeren kurzen Verfahren für diese erste Orientierung.
Ab welchem Wert habe ich möglicherweise ein Problem mit Glücksspiel?
Im PGSI fällt ein Gesamtwert ab 8 in den Bereich problematischen Glücksspiels. 3 bis 7 bedeuten mittleres Risiko, 1 bis 2 geringes Risiko und 0 keinen Hinweis auf Probleme. Diese Grenzwerte stammen aus Untersuchungen der Bevölkerung. Sie sollen zum Nachdenken anregen und sind kein klinisches Urteil über Ihre persönliche Situation.
Stellt dieser Test bereits eine Diagnose?
Nein. Er dient ausschließlich der Information und Selbstreflexion. Eine Störung durch Glücksspiel kann nur eine qualifizierte Fachperson beurteilen. Wenn Ihre Ergebnisse Sie beunruhigen, ist ein Gespräch mit einer beratenden Fachperson oder Ihrer Ärztin beziehungsweise Ihrem Arzt ein sinnvoller nächster Schritt. Dafür brauchen Sie sich nicht zu schämen.
Ist dieser Test tatsächlich vollständig vertraulich?
Ja. Der Test läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre einzelnen Antworten werden dort ausgewertet und weder an uns gesendet noch mit Ihnen verknüpft. Sie bleiben in diesem Tab erhalten, damit Sie zum Ergebnis zurückkehren können. Wenn Sie den Tab schließen oder leeren, werden sie gelöscht. Wenn Sie das PDF per E-Mail anfordern, erhalten wir zusammengefasste Werte und Ihre E-Mail-Adresse, niemals Ihre einzelnen Antworten. Ein Benutzerkonto ist dafür nicht erforderlich und wird für die Teilnahme nicht verlangt.
Wo kann ich jetzt unmittelbar Unterstützung beim Glücksspiel erhalten?
In den USA können Sie die National Problem Gambling Helpline unter 1-800-GAMBLER (1-800-426-2537) anrufen oder per Textnachricht erreichen. Das Angebot ist kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr verfügbar. Viele Menschen erleben ein solches erstes Gespräch als wichtigen Schritt, um wieder mehr Kontrolle zu gewinnen.
Ist Glücksspielsucht eine anerkannte Diagnose im Bereich der psychischen Gesundheit?
Ja. Die American Psychiatric Association führt die Störung durch Glücksspiel im DSM-5-TR als diagnostizierbare Erkrankung. Sie war die erste dort neben Substanzkonsumstörungen anerkannte Verhaltenssucht. Das Handbuch nennt neun Kriterien, etwa die starke gedankliche Beschäftigung mit Glücksspiel oder die Gefährdung einer Beziehung oder Arbeitsstelle dadurch. Vier oder mehr erfüllte Kriterien innerhalb von zwölf Monaten erreichen die klinische Schwelle. Eine solche Diagnose kann nur eine qualifizierte Fachperson stellen. Dieser Orientierungstest allein kann diese persönliche Untersuchung nicht ersetzen.