PEN-Persönlichkeitstest: Ihre Balken für Extraversion, Neurotizismus und eine harte, unabhängige Haltung

Jeder Balken zeigt den Anteil der Zustimmung zu den zehn Aussagen dieser Dimension, nachdem die in Richtung des Gegenpols formulierten Aussagen umgekehrt gewertet wurden. Lesen Sie Werte über 60 Prozent als hoch, unter 40 als niedrig und dazwischen als ausgeglichen. Diese Schwellen dienen zur Orientierung. Sie sind keine normierten Grenzwerte des veröffentlichten Fragebogens. Die hervorgehobene Einordnung oben beschreibt Ihren höchsten Balken. Das Modell ergibt aber erst im Zusammenspiel Sinn. Beginnen Sie deshalb mit Extraversion und Neurotizismus gemeinsam. Ein hohes E und ein niedriges N beschreiben den stabil extravertierten Menschen: gesellig, lebhaft und unbeschwert, den sanguinischen Typ der alten Säftelehre. Hohes E mit hohem N beschreibt den instabil extravertierten Menschen: aktiv, leicht erregbar, empfindlich, rasch ärgerlich und rasch wieder erholt, den cholerischen Typ. Niedriges E mit niedrigem N beschreibt den stabil introvertierten Menschen: ruhig, ausgeglichen, zuverlässig und zurückhaltend, den phlegmatischen Typ. Niedriges E mit hohem N beschreibt den instabil introvertierten Menschen: still, ängstlich, wechselhaft gestimmt und nachdenklich, den melancholischen Typ.

Psychotizismus verändert dieses Bild zusätzlich. Ein hoher P-Balken ergänzt in jedem Quadranten Härte, Unabhängigkeit und die Bereitschaft, Konventionen zu durchbrechen. Ein niedriger P-Balken ergänzt Wärme, Gewissenhaftigkeit und den Wunsch, dazuzugehören. Ein stabil extravertierter Mensch mit hohem P handelt eher kühn und nüchtern; mit niedrigem P ist derselbe Quadrant eher warmherzig, gesellig und teamorientiert. Ein instabil introvertierter Mensch mit hohem P kann sich isoliert und im Widerstreit mit der Welt fühlen. Bei niedrigem P ist dieselbe Person eher sensibel und gewissenhaft, oft mit ängstlichem Perfektionismus. Liegen alle Ihre Balken in der Mitte, kann das Modell weniger über Sie aussagen. Auch das ist ein aussagekräftiges Ergebnis: Sie passen Ihren Stil an die jeweilige Situation an, statt immer nach demselben Muster zu handeln. Der <a href="Test zum Temperament">Test zum Temperament</a> zeigt das Bild der vier Quadranten unmittelbar, falls gerade dieser Teil des Modells für Sie besonders hilfreich ist.

Eysenck schlug 1967 vor, dass die drei Dimensionen biologische Wurzeln haben. Er nahm an, dass die Hirnrinde introvertierter Menschen durch Reize leichter erregt wird. Sie erreichen daher rasch ein angenehmes Maß an Wachheit und meiden anschließend Lärm, Menschenmengen und Neues. Extravertierte Menschen seien dagegen dauerhaft weniger erregt und suchten Reize, um dasselbe Niveau zu erreichen. Deshalb zögen sie Partys, Risiken und Gesellschaft an. Neurotizismus spiegele nach seiner Erklärung ein stark reagierendes limbisches System und autonomes Nervensystem wider: einen Körper, der auf Stress schnell und heftig reagiert und lange braucht, um wieder zur Ruhe zu kommen. Psychotizismus brachte er weniger eng mit hormonellen Faktoren in Verbindung. Dieser Teil der Theorie fand in der späteren Forschung jedoch nie eine beständige, überzeugende Unterstützung.

Spätere Forschung behielt die Grundidee bei und korrigierte Einzelheiten. Introvertierte und extravertierte Menschen unterscheiden sich tatsächlich darin, wie sie auf Reize reagieren. Der Unterschied lässt sich jedoch besser als unterschiedliche Reaktion auf Erregung beschreiben denn als festes Ausgangsniveau. Die moderne Erklärung über Belohnungssensitivität geht davon aus, dass extravertierte Menschen stärker auf mögliche Belohnungen reagieren, und erklärt mehr der vorhandenen Daten. Die biologischen Grundlagen des Neurotizismus, einschließlich seiner Erblichkeit und seiner Zusammenhänge mit der körperlichen Stressreaktion, haben sich gut bestätigt. Wenn Sie die Seite der Energie interessiert, betrachtet der <a href="Bin ich introvertiert oder extrovertiert? Test">Test zu Introversion und Extraversion</a> die Erklärung über Reize genauer. Der Test zu Neurotizismus erfasst die Dimension der emotionalen Reaktionsstärke mit einer validierten Skala und kann diesen Teil Ihres Profils weiter vertiefen.

Eysencks Dimensionen wurden mit einer Reihe von Fragebögen gemessen: dem Maudsley Personality Inventory, dem Eysenck Personality Inventory, dem Eysenck Personality Questionnaire von 1975 und dessen überarbeiteter Fassung von 1985, dem EPQ-R. Hinzu kamen eine Kurzform und später eine weitere kurze Version, der EPQ-BV. Es handelt sich um urheberrechtlich geschützte Instrumente mit veröffentlichten Normwerten, einer Lügenskala zum Erkennen sozial erwünschter Antworten und einer umfangreichen Forschungsliteratur aus vielen Ländern. Ihre Aussagen mit Ja-Nein-Antworten werden auf dieser Seite nicht wiedergegeben. Die 30 Aussagen hier haben wir selbst verfasst. Die Namen der Dimensionen verwenden wir ausschließlich, um das Modell zu beschreiben, an dem sich diese Seite orientiert.

Dass eine Lügenskala fehlt, ist bedeutsam. Der veröffentlichte Fragebogen kann ein Profil kennzeichnen, in dem sich jemand unrealistisch tugendhaft dargestellt hat. Dieser Test kann das nicht. Wenn Sie so antworten, dass Sie gut wirken, spiegeln die Balken dies wider, ohne dass Sie darauf hingewiesen werden. Auch fehlende Normwerte sind wichtig: Ein Neurotizismus-Balken von 70 Prozent bedeutet, dass Sie den meisten dieser Aussagen zugestimmt haben. Er bedeutet nicht, dass Sie stärker reagieren als 70 Prozent der Menschen. Wenn Sie ein normiertes Profil von Eigenschaften mit besonders breiter Forschungsgrundlage suchen, ist der Big-Five-Persönlichkeitstest das passende Instrument. Der HEXACO-Persönlichkeitstest ergänzt die Dimension Ehrlichkeit und Bescheidenheit. Diese nimmt einen großen Teil dessen auf, was Eysencks P-Skala ursprünglich zu erfassen versuchte, und ordnet es in einen anderen theoretischen Rahmen ein.

Ein PEN-Profil hilft am meisten als Beschreibung Ihrer üblichen Grundmuster: der Dinge, die Sie tun, wenn die Situation Sie nicht in die eine oder andere Richtung drängt. Extraversion zeigt Ihnen, wie viel Anregung und Gesellschaft Sie in einer Woche einplanen sollten, bevor Sie sich kraftlos oder überreizt fühlen. Neurotizismus zeigt Ihnen, wie viel Erholungszeit nach Stress sinnvoll ist und wie ernst Sie Ihre erste emotionale Reaktion auf ein Ereignis nehmen sollten. Psychotizismus zeigt Ihnen, wie viel Mühe es kosten kann, innerhalb der Regeln anderer Menschen zu handeln, und wie wahrscheinlich es ist, dass Sie die Gefühle anderer Menschen unterschätzen oder ihnen zu wenig Gewicht geben.

Keine dieser drei Dimensionen ist für sich genommen ein Problem. Alle drei wurden auch mit echten Stärken verbunden: Extravertierte Menschen knüpfen Kontakte, Menschen mit hohem N bemerken Risiken und nehmen Dinge sehr ernst, und Menschen mit hohem P entwickeln Neues und halten Ablehnung aus. Nachteile zeigen sich an den Extremen und unter Stress. Wenn ein hoher Neurotizismus-Balken mit schlechtem Schlaf, anhaltenden Sorgen oder gedrückter Stimmung einhergeht, bietet der <a href="Test auf Angst">Test auf Angst</a> einen validierten Fragebogen zur Orientierung. Eine approbierte Psychotherapeutin oder ein approbierter Psychotherapeut kann Ihnen helfen, mit der Reaktionsstärke selbst umzugehen. Diese lässt sich stärker verändern, als der Name der Eigenschaft vermuten lässt. Wenn ein hoher P-Wert Beziehungen oder Arbeitsstellen kostet, lohnt sich dasselbe Gespräch. Einfühlungsvermögen und Impulskontrolle sind Fähigkeiten, die sich in jedem Alter entwickeln lassen.

Hans Eysenck war der britische Psychologe hinter Eysencks Persönlichkeitstheorie. Er vertrat die Auffassung, Persönlichkeit lasse sich mit drei breiten, biologisch verankerten Dimensionen beschreiben, statt mit sechzehn Faktoren oder fünf Eigenschaften. Wer nach „Hans Eysenck drei Dimensionen der Persönlichkeit“ sucht, meint meist Extraversion, Neurotizismus und Psychotizismus. Auf diese drei Dimensionen legte er sich im Laufe seiner langen wissenschaftlichen Karriere fest. Extraversion und Neurotizismus bilden den ältesten und am häufigsten behandelten Teil des Modells. Dieser Test verwendet dreißig selbst verfasste Aussagen zu allen drei Dimensionen. Er verwendet nicht Eysencks eigene, urheberrechtlich geschützte Fragebögen. So können Sie sehen, wo Ihre Antworten Sie auf jeder der drei Dimensionen einordnen und wie diese zusammenwirken.