Test auf Drogenabhängigkeit: Erkunden Sie Ihre berichteten Konsummuster und Schwierigkeiten mit einer angepassten Fassung des DAST-10
Dieser Test auf Drogenabhängigkeit erfasst Probleme im Zusammenhang mit Drogenkonsum anhand einer Anpassung des DAST-10. Sie erhalten sofort einen Wert, eine Aufschlüsselung Ihrer Antworten und auf Wunsch einen Bericht, den Sie mit einer Fachperson besprechen können.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest auf Drogenabhängigkeit (DAST-10) ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 10 Fragen. Grundlage: Basiert auf dem validierten DAST-10. Er dauert etwa 7 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 5 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Was der DAST-10 tatsächlich bei Ihnen erfasst
Der DAST-10 erfasst Probleme durch nichtmedizinischen Drogenkonsum im vergangenen Jahr. Dazu gehören nachlassende Kontrolle, gesundheitliche Folgen und Belastungen im täglichen Leben. Alkohol und Tabak sind ausgeschlossen. Der Wert hilft, Anliegen zu erkennen, die Sie bei einer ausführlicheren fachlichen Untersuchung besprechen können.
Konsum und eigene Kontrolle
Ob Sie Drogen ohne medizinische Notwendigkeit oder mehrere Drogen gleichzeitig verwendet haben und ob Sie zuverlässig aufhören können, wenn Sie das möchten. Ein Verlust der Kontrolle ist das zentrale Signal, auf das ein Fragebogen zum Drogenkonsum besonders achtet.
Die Folgen für Sie
Erinnerungsausfälle oder Flashbacks, Schuldgefühle wegen des Konsums, Entzugsbeschwerden beim Aufhören und medizinische Probleme im Zusammenhang mit Drogen. Solche Folgen bauen sich häufig allmählich und zunächst wenig bemerkt auf.
Alltag und persönliche Beziehungen
Beschwerden aus Partnerschaft oder Familie, vernachlässigte Verantwortung und illegale Handlungen zur Beschaffung von Drogen. Das sind Auswirkungen, die über den Konsum selbst hinaus in Ihr Leben reichen.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Angepasste Fragen nach dem ursprünglichen DAST-10 | Manchmal | Ja, alle 10 Aussagen |
| Beschreibende Bereiche dieser angepassten Fassung | Unklare Etiketten | Ja, ohne validierte klinische Grenzwerte |
| Deutung ohne persönliche Verurteilung | Oft moralisierend | Ja, in jedem Ergebnisbereich |
| Aufschlüsselung nach Bereichen | Nein | Konsum / Folgen / Auswirkungen auf das Leben |
| Fachlich geprüft | Selten | Ja, fachlich geprüft |
| Optionaler ausführlicher und persönlich zugeschnittener Bericht | Nein | Ja, auf Ihre konkreten Ergebnisse persönlich abgestimmt |
| Vertraulich, ohne Übertragung Ihrer Antworten | Oft mit Nachverfolgung | Läuft direkt in Ihrem Browser |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 10 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 5 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–0 | Keine Probleme berichtet | Ihre Antworten berichten keines der drogenbezogenen Probleme, nach denen der DAST-10 fragt. Die Summe beschreibt ausschließlich Ihre Antworten in dieser angepassten Fassung und ist keine gesundheitliche Entwarnung für den betrachteten Zeitraum. |
| 1–2 | Niedriges Ausmaß | Ihre Summe von 1 bis 2 liegt im unteren Bereich dieser angepassten Fassung. Das beschreibt die Anzahl Ihrer Angaben; einzelne schädliche Folgen bleiben unabhängig von der Summe wichtig. |
| 3–5 | Mittleres Ausmaß | Ihre Antworten liegen im mittleren Bereich. Besprechen Sie die berichteten Schwierigkeiten und deren Auswirkungen ausführlicher mit einer Fachperson. Das ist eine Orientierung für den nächsten Schritt und keine persönliche Bewertung. |
| 6–8 | Erhebliches Ausmaß | Ihre Antworten liegen im erheblichen Bereich. Der Drogenkonsum scheint spürbare Folgen zu haben. Das verdient verlässliche Unterstützung und nicht nur den Versuch, sich noch mehr zusammenzureißen. |
| 9–10 | Schweres Ausmaß | Ihre Antworten liegen im schweren Bereich. Verstehen Sie dies bitte als klares Signal, jetzt Unterstützung zu suchen, und nicht als Urteil über sich selbst. Menschen finden auch von genau diesem Ausgangspunkt aus jeden Tag Wege zur Erholung. |
Wie häufig kommt das vor?
Dieser Test auf Drogenabhängigkeit fragt nach drogenbezogenen Problemen. Er misst nicht, wie viel einer Substanz sich in Ihrem Körper befindet. Allgemeine Hintergrundinformationen können helfen, die angesprochenen Schwierigkeiten besser zu verstehen; sie erlauben keinen Vergleich Ihres Ergebnisses mit anderen Menschen. Unsere Seite mit Statistiken zu Abhängigkeit sammelt aktuelle Zahlen zu Drogenkonsum und Sucht in den USA. Neben jeder Zahl stehen ihre Quelle und das Jahr der Erhebung, damit sie im jeweiligen Zusammenhang gelesen werden kann.
Keine dieser Zahlen sagt etwas über Ihr eigenes Ergebnis aus. Sie geben Hintergrund und erinnern daran, dass diese Erfahrungen unabhängig vom Wert weit verbreitet sind. Wenn es um ein Verhalten statt um eine Substanz geht, untersucht der Test auf Arbeitssucht dieses Muster und grenzt es von langen Arbeitszeiten sowie von Burnout ab. Er betrachtet damit ein anderes Anliegen als der DAST-10.
Wie genau ist der DAST-10?
Der DAST-10 wurde in der klinischen Screeningforschung untersucht, auch in psychiatrischen Ambulanzen. Yudko und Mitforschende haben seine psychometrischen Eigenschaften zusammengefasst. Die Genauigkeit hängt von der Bevölkerungsgruppe, dem verwendeten Grenzwert und der Durchführung ab. Innere Konsistenz beschreibt, wie eng Antworten miteinander zusammenhängen. Sie zeigt nicht, ob eine einzelne Person eine Substanzgebrauchsstörung hat. Ergebnisse müssen zusammen mit einem fachlichen Gespräch über die konkret verwendeten Drogen, gesundheitliche Auswirkungen und Alltagsbewältigung gedeutet werden. Diese zusätzlichen Angaben sind für die persönliche Beurteilung ebenso wichtig wie der Punktwert.
Für diese angepasste Fassung mit veränderten Formulierungen und zusätzlichen Antwortmöglichkeiten ist keine eigene diagnostische Genauigkeit nachgewiesen. Ihre Summe beschreibt die berichteten drogenbezogenen Schwierigkeiten und erlaubt keine Berechnung der Wahrscheinlichkeit einer Substanzgebrauchsstörung. Sie kann ein Gespräch vorbereiten, aber keine fachliche Untersuchung ersetzen. Bringen Sie konkrete Angaben zu Konsum, Kontrolle, gesundheitlichen Folgen und Belastungen im Alltag mit, damit diese gemeinsam eingeordnet werden können. Notieren Sie möglichst, welche Fragen Sie bejaht haben und welche Erfahrungen Sie damit verbinden. Wenn Sie bei einer Frage unsicher waren oder etwas nicht angeben wollten, können Sie das im Gespräch ausdrücklich sagen. Eine niedrige Summe beweist nicht, dass keine Schwierigkeiten bestehen. Umgekehrt bestimmt eine hohe Summe weder eine Diagnose noch die passende Behandlung. Auch Dauer, Veränderungen des Konsums, Medikamente und Ihre Lebensumstände gehören zur Einordnung. Eine Fachperson kann nachfragen, wenn eine kurze Ja-Nein-Frage Ihre Erfahrung nur unvollständig beschreibt.
Diese Onlinefassung verändert Formulierungen für bessere Lesbarkeit und ergänzt Antwortmöglichkeiten. Veröffentlichte Genauigkeitswerte gelten deshalb nicht automatisch unverändert. Wenn Sie eine unsichere oder private Antwort wählen, erzählen Sie einer Fachperson, welche Fragen schwer zu beantworten waren. Ein niedriger Gesamtwert schließt weder Überdosierungsrisiken noch gefährliche Wechselwirkungen oder Anliegen aus, die Sie noch nicht offenlegen wollten. Diese Themen bleiben unabhängig von der Summe wichtig.
Was sollte ich nach einem Test auf Drogenabhängigkeit tun?
Nehmen Sie Ihr Ergebnis und eine Medikamentenliste zu einem hausärztlichen oder suchtmedizinischen Termin mit. Notieren Sie, welche Substanzen Sie verwenden, wann zuletzt, was beim Reduzieren geschieht und welche Folgen Sie für Schlaf, Pflichten oder Beziehungen beobachten. Sie können auch dann um Hilfe bitten, wenn der Gesamtwert niedrig ist oder Sie noch nicht wissen, ob Sie Ihren Konsum verändern möchten. Ein erstes Gespräch muss keine endgültige Entscheidung vorwegnehmen.
Fragen Sie eine ärztliche Fachperson nach sicherem Aufhören, besonders bei Benzodiazepinen. Die FDA warnt, dass abruptes Absetzen oder zu schnelles Reduzieren schweren Entzug einschließlich Krampfanfällen auslösen kann. Atemprobleme oder ein Krampfanfall erfordern medizinische Notfallversorgung statt eines weiteren Fragebogens. Ein Test kann nicht entscheiden, ob ein Entzug zu Hause bewältigt werden kann. Dafür braucht es eine persönliche medizinische Einschätzung Ihrer Situation.
Bei einem verwandten Anliegen betrachtet der Test zum Alkoholkonsum das Trinken gesondert. Der Test auf Angst kann helfen, ängstliche Beschwerden für ein fachliches Gespräch zu beschreiben. Arbeitsblätter zur Erholung von Suchtproblemen können Sorgen und Fragen vor einem Termin ordnen. Weitere Themen finden Sie in der Testübersicht von Psychology.com, professionelle Unterstützung im Fachpersonenverzeichnis. Der DAST-10 lässt Tabak aus. Wenn Rauchen oder Dampfen dazugehört, untersucht unser Test auf Nikotinabhängigkeit diesen Bereich für sich. Wenn Cannabis die Substanz ist, über die Sie hauptsächlich nachdenken, betrachtet unser Test zu problematischem Cannabiskonsum diese gesondert mit einem eigenen Wert. So können Sie unterschiedliche Konsummuster klarer beschreiben, ohne sie in einem einzigen Ergebnis zusammenzufassen und dadurch ihre jeweiligen Besonderheiten aus dem Blick zu verlieren.
Methodik und Quellen
Dieser Test ist an den Drug Abuse Screening Test mit 10 Aussagen angepasst, kurz DAST-10. Harvey Skinner entwickelte ihn 1982. Er gehört zu den am häufigsten verwendeten und am besten validierten Verfahren zur ersten Einschätzung von Drogenproblemen in Praxis und Forschung (Yudko et al., 2007). Die Themen der zehn Ja-Nein-Fragen bleiben erhalten, ihre Formulierungen wurden für bessere Lesbarkeit angepasst: Konsum ohne medizinische Notwendigkeit, gleichzeitiger Konsum mehrerer Drogen, Fähigkeit aufzuhören, Erinnerungsausfälle oder Flashbacks, Schuldgefühle, Beschwerden aus der Familie, vernachlässigte Verantwortung, illegale Beschaffung, Entzugsbeschwerden und medizinische Folgen. Frage 3 fragt, ob Sie immer aufhören können, wenn Sie möchten. Sie wird genau wie im Original umgekehrt gewertet, sodass eine Nein-Antwort einen Punkt ergibt. Der Test bezieht sich auf die vergangenen 12 Monate. Alkohol und Tabak werden bewusst ausgeschlossen, da es dafür eigene Fragebögen gibt. Die deutschen Aussagen sind eine hausinterne Übersetzung unserer englischen Fassung, nicht die validierte deutsche Fassung des Instruments.
Jede Ja-Antwort ergibt einen Punkt, bei Frage 3 gilt die umgekehrte Wertung. Die Summe reicht von 0 bis 10. Wir beschreiben damit das Ausmaß berichteter Schwierigkeiten in dieser angepassten Fassung: 0 bedeutet keine berichteten Probleme, 1 bis 2 ein niedriges, 3 bis 5 ein mittleres, 6 bis 8 ein erhebliches und 9 bis 10 ein schweres Ausmaß; diese Bereiche sind keine validierten DAST-10-Grenzwerte. Dieser Test dient der Information und Selbstreflexion. Jeder Wert ist eine Information für ein fachliches Gespräch und kein persönliches Etikett. Nur eine qualifizierte Fachperson kann eine Substanzgebrauchsstörung beurteilen und dabei Ihre Lebenssituation, die verwendeten Substanzen und die Auswirkungen gemeinsam betrachten.
Die Aufschlüsselung nach Bereichen ordnet Ihre Antworten zur besseren Verständlichkeit. Diese Gruppen sind nicht als unabhängig validierte diagnostische Teilskalen zu verstehen. Veröffentlichte Belege zum DAST beziehen sich auf die untersuchten Fassungen und Einsatzbedingungen. Diese Onlineanpassung ergänzt Antwortmöglichkeiten neben Ja und Nein. Ihr Ergebnis kann nicht bestimmen, welche Substanz ein Problem verursacht, und keine auf die konkrete Substanz bezogene Untersuchung ersetzen. Die zusätzlichen Informationen gehören deshalb in das persönliche fachliche Gespräch.
Quellen
- Skinner HA. The Drug Abuse Screening Test. Addict Behav. 1982;7(4):363-371. doi.org/10.1016/0306-4603(82)90005-3
- Yudko E, Lozhkina O, Fouts A. A comprehensive review of the psychometric properties of the Drug Abuse Screening Test. J Subst Abuse Treat. 2007;32(2):189-198. doi.org/10.1016/j.jsat.2006.08.002
- Cocco KM, Carey KB. Psychometric properties of the Drug Abuse Screening Test in psychiatric outpatients. Psychol Assess. 1998;10(4):408-414. doi.org/10.1037/1040-3590.10.4.408
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). National Helpline. samhsa.gov/find-help/national-helpline
- National Institute on Drug Abuse. Drug Abuse Screening Test. datashare.nida.nih.gov/instrument/drug-abuse-screening-test
- US Food and Drug Administration. FDA requiring Boxed Warning updated to improve safe use of benzodiazepine drug class. fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-requiring-boxed-warning-updated-improve-safe-use-benzodiazepine-drug-class
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration. National Helpline, current resource page. samhsa.gov/find-help/helplines/national-helpline
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 16. Sept.). Test auf Drogenabhängigkeit (DAST-10). Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/drogenabhaengigkeit
Test auf Drogenabhängigkeit (DAST-10): Häufige Fragen
Was genau ist der DAST-10?
Der Drug Abuse Screening Test ist ein kurzer Fragebogen, den Harvey Skinner 1982 entwickelte. Er wird seitdem in Praxen, Kliniken und Forschung verwendet. Diese angepasste Fassung mit 10 Aussagen fragt mit Ja-Nein-Fragen nach dem Drogenkonsum der vergangenen 12 Monate und ordnet die Summe in beschreibende Bereiche ohne validierte klinische Grenzwerte ein. Er ist ein Ausgangspunkt für ein ehrliches Gespräch und stellt keine Diagnose. Seine Ergebnisse müssen im persönlichen Zusammenhang betrachtet werden.
Welche Drogen werden in diesem Test berücksichtigt?
Jeder nichtmedizinische Drogenkonsum: Cannabis, Kokain, Stimulanzien, Opioide, Halluzinogene, Inhalationsmittel und verschreibungspflichtige Medikamente, die ohne Verordnung oder über die verordnete Anwendung hinaus verwendet werden. Alkohol und Tabak sind bewusst ausgeschlossen, weil es dafür eigene Verfahren gibt. Wenn Sie eigentlich Ihr Trinken beschäftigt, passt unser Test zum Alkoholkonsum auf Grundlage des WHO-AUDIT besser. Wählen Sie den Fragebogen, der die Substanz erfasst, um die es Ihnen tatsächlich geht.
Bedeutet ein hoher Wert, dass ich abhängig bin?
Das kann kein einzelner Fragebogen feststellen. Fachpersonen sprechen heute von einer Substanzgebrauchsstörung auf einem Spektrum von leicht bis schwer. Es geht nicht nur um eine Eigenschaft, die man entweder hat oder nicht hat. Ein hoher Wert beschreibt viele berichtete Schwierigkeiten im Umgang mit Drogen in dieser angepassten Fassung; diese Angaben sind ein Anlass, passende Unterstützung zu besprechen. Er sagt nichts über Ihren Charakter oder Ihren Wert als Mensch aus. Diese Unterscheidung ist für die Einordnung wichtig.
Ich nehme nur verschriebene Medikamente. Zählt das ebenfalls dazu?
Das kann dazugehören. Mehr von einem Medikament einzunehmen als verordnet, es aus anderen Gründen als dem vorgesehenen Zweck zu verwenden oder die Verordnung einer anderen Person zu nutzen, zählt im DAST-10 als nichtmedizinischer Gebrauch. Verschreibungspflichtige Opioide, Benzodiazepine und Stimulanzien gehören zu den häufig fehlgebrauchten Substanzen. Die Risiken sind ebenso real wie bei Drogen, die auf der Straße gekauft werden. Entscheidend ist also nicht allein, woher das Mittel stammt, sondern wie Sie es verwenden.
Bleiben meine Antworten tatsächlich privat?
Ja. Der Test läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre einzelnen Antworten werden dort ausgewertet und weder an uns gesendet noch mit Ihrer Person verknüpft. Sie bleiben in diesem Tab gespeichert, damit Sie zu Ihrem Ergebnis zurückkehren können. Wenn Sie den Tab schließen oder seinen Inhalt löschen, werden die Antworten entfernt. Wenn Sie uns bitten, die PDF-Datei per E-Mail zu schicken, erhalten wir Ihre zusammengefassten Werte und Ihre E-Mail-Adresse, niemals Ihre einzelnen Antworten. Ein Benutzerkonto brauchen Sie nicht. Niemand erfährt von Ihrer Teilnahme, solange Sie sich nicht selbst dafür entscheiden, das Ergebnis zu teilen.
Wann sollte ich wegen meines Drogenkonsums Unterstützung suchen?
Wenn Drogen Ihre Gesundheit, Ihren Schlaf, Ihre Stimmung, Ihre Finanzen, Arbeit oder Beziehungen beeinflussen, wenn Sie erfolglos versucht haben zu reduzieren oder vertraute Menschen Sorge äußern, sind das gute Gründe für ein Gespräch. Sie müssen nicht erst einen Tiefpunkt erreichen. Eine ärztliche Praxis, eine Therapeutin oder ein Therapeut oder eine örtliche Suchtberatungsstelle können erste Anlaufstellen sein. Sie können dort zunächst schildern, was Sie bemerken, ohne bereits einen fertigen Plan für Veränderungen haben zu müssen.