Test zu visuellem Stress: Sehen Sie Ihre Werte für Lesen, Licht und körperliche Beschwerden

Jede der achtzehn Aussagen wird von 0, niemals, bis 4, sehr oft, bewertet. Daraus ergibt sich ein Gesamtwert von 0 bis 72. Die Aussagen verteilen sich auf drei Bereiche mit jeweils sechs Fragen: Verzerrungen beim Lesen, Empfindlichkeit gegenüber Licht und Blendung sowie körperliche Beschwerden. Jeder Bereich kann bis zu 24 Punkte erreichen. Ihr Gesamtwert und die Werte der einzelnen Bereiche werden getrennt angezeigt. Manche Menschen erleben vor allem Verzerrungen und kaum körperliches Unbehagen. Andere haben überwiegend Kopfschmerzen und angestrengte Augen, ohne dass sie dabei viel Bewegung im Text bemerken würden.

Die Bereiche auf dieser Seite, geringer, mäßiger und hoher visueller Stress, dienen der Beschreibung und Orientierung. Sie sind keine klinischen Grenzwerte eines validierten diagnostischen Instruments. Für das Irlen-Syndrom oder visuellen Stress gibt es keinen standardisierten und allgemein anerkannten klinischen Test, wie es etwa einen Hörtest zur Feststellung eines Hörverlusts gibt. Auch deshalb ist dieser Orientierungstest bewusst als Beschreibung Ihrer Erfahrungen angelegt und ausdrücklich nicht als Verfahren, das eine Diagnose stellt.

„Irlen-Syndrom“ ist ein markenrechtlich geschützter Begriff für eine vermutete Störung der visuellen Verarbeitung. Bekannt wurde er durch die pädagogische Psychologin Helen Irlen in den 1980er-Jahren. Sie knüpfte an frühere Beobachtungen der Forscherin Olive Meares zu Helligkeitskontrasten und Lesen an. Die zentrale Annahme lautet, dass farbige Lesefolien oder getönte Brillengläser bestimmte Wellenlängen des Lichts herausfiltern und dadurch bei manchen Menschen Beschwerden beim Lesen verringern können. Eine systematische Übersichtsarbeit von 2019 kam jedoch zu dem Ergebnis, dass die Belege für das Irlen-Syndrom als eigenständige diagnostizierbare Störung und für die Wirksamkeit seiner Behandlungen weiterhin schwach und zwischen den Studien uneinheitlich sind.

Eine weitere systematische Übersichtsarbeit zu farbigen Lesefolien und Brillengläsern fand keine eindeutigen Belege für eine spezifische, verlässliche Verbesserung der Leseleistung. Ein Nutzen ließ sich nicht klar von anderen Einflüssen unterscheiden, etwa von Placeboeffekten oder einer allgemeinen Verringerung der Helligkeit von Bildschirm oder Papier. Das bedeutet keineswegs, dass die von Menschen beschriebenen Beschwerden eingebildet wären. Es bedeutet vielmehr, dass sowohl die konkrete Erklärung als auch die dafür angebotene Lösung wissenschaftlich weiterhin ungeklärt sind. Deshalb verwendet diese Seite für das Erleben selbst den weiter gefassten Begriff visueller Stress, der nicht als Marke geschützt ist.

Bevor Beschwerden beim Lesen auf visuellen Stress zurückgeführt werden, ist eine umfassende Untersuchung der Augen durch eine optometrische Fachperson ein sinnvoller erster Schritt. Nicht korrigierte Fehlsichtigkeit, eine nicht mehr passende Brillenstärke, eine Konvergenzschwäche oder andere behandelbare Probleme beim Zusammenspiel beider Augen können ein sehr ähnliches Beschwerdebild verursachen. Für viele dieser Ursachen gibt es unkomplizierte Behandlungen, deren Wirksamkeit wissenschaftlich gut belegt ist.

Wenn die Untersuchung keine Auffälligkeiten ergibt und die Beschwerden beim Lesen fortbestehen, kann es sinnvoll sein, gezielt visuellen Stress zu betrachten. Dazu kann auch ein Versuch mit farbigen Lesefolien unter fachlicher Begleitung gehören. Dies wäre dann ein möglicher nächster Schritt und nicht die erste Maßnahme.

Visueller Stress überschneidet sich sowohl mit Legasthenie als auch mit Migräne. Wie diese Zusammenhänge genau aussehen, wird weiterhin erforscht. Manche Menschen mit Legasthenie berichten zusätzlich über visuelles Unbehagen beim Lesen. Dennoch sind die beiden Phänomene verschieden: Legasthenie betrifft die Verarbeitung von Sprache, während visueller Stress körperliche, durch Licht mitbedingte Beschwerden beim Lesen beschreibt. Auch mit Migräne, besonders mit visueller Aura, gibt es gemeinsame Symptome. Dazu gehören Empfindlichkeit gegenüber Blendung und flackerndem Licht. Bestimmte kontrastreiche Muster sind bei manchen Menschen außerdem als Auslöser einer Migräne bekannt.

Wenn Sie vor allem Schwierigkeiten mit dem Lesen selbst beschäftigen und weniger körperliche Beschwerden dabei, betrachtet unser Test zu Legasthenie genau dieses Muster. Stehen Kopfschmerzen stärker im Vordergrund als Verzerrungen beim Lesen, lohnt sich ein ärztliches Gespräch über Migräne, ergänzend zur Betrachtung von visuellem Stress oder auch an deren Stelle. Geht es eher darum, ähnliche Formen auseinanderzuhalten oder sich eine visuelle Abfolge zu merken, statt um Blendung und bewegte Schrift, untersucht der Test zur visuellen Verarbeitung diese Fähigkeiten der Wahrnehmung gezielter und aus einer anderen Perspektive.

Ein Selbsttest zum Irlen-Syndrom wie dieser erfasst selbst berichteten visuellen Stress. Er ist kein diagnostisches Instrument. Die achtzehn Aussagen fragen danach, wie sich Lesen körperlich anfühlt: Wörter scheinen sich zu bewegen oder verschwimmen, helle Seiten und Leuchtstofflampen blenden, und schon nach einer oder zwei Seiten entstehen Kopfschmerzen oder angestrengte Augen. Jede Aussage wird von niemals bis sehr oft bewertet. Sie erhalten einen Gesamtwert und eine Aufschlüsselung nach Verzerrungen beim Lesen, Empfindlichkeit gegenüber Licht und Blendung sowie körperlichen Beschwerden. Da kein standardisierter, allgemein anerkannter klinischer Test für das Irlen-Syndrom oder visuellen Stress existiert, beschreibt das Ergebnis Ihre Erfahrungen und stellt keine Diagnose. Eine umfassende Untersuchung der Augen bleibt der richtige erste Schritt. Wenn Ihre Schwierigkeiten weniger das visuelle Aussehen einer gedruckten Seite beim Lesen betreffen, sondern eher die Zahlen darauf, fragt der <a href="Dyskalkulie-Test für erwachsene Menschen">Test zu Dyskalkulie</a> gezielt nach diesem anderen Muster.