Test zur sozialen Intelligenz: Sehen Sie Ihre Werte für drei Faktoren im sozialen Miteinander

Dieser Test umfasst 21 eigene Aussagen, sieben für jeden der drei Faktoren: Verarbeitung sozialer Informationen, soziale Fähigkeiten und soziale Wahrnehmung. Jede Aussage wird von 0, stimme überhaupt nicht zu, bis 4, stimme voll und ganz zu, bewertet. Jeder Faktor kann bis zu 28 Punkte erreichen, der Gesamtwert reicht von 0 bis 84. Einige Aussagen beschreiben in jedem Faktor das Gegenteil der jeweiligen Fähigkeit. Dazu gehört etwa, regelmäßig falsch einzuschätzen, wie andere sich fühlen. Diese Aussagen werden umgekehrt gewertet, sodass auch ihre Ablehnung zu einem höheren Wert für die betreffende Fähigkeit beiträgt.

Die Aufschlüsselung oben zeigt Ihre drei Faktorwerte getrennt. Das ist wichtig, weil das Muster häufig mehr aussagt als die Summe. Wer Menschen gut versteht, diese Einschätzung im Moment aber schwer umsetzt, braucht andere Übungen als jemand, der im Gespräch sicher ist, Gruppendynamiken jedoch übersieht. Betrachten Sie den Gesamtwert als allgemeine Orientierung. Die drei Balken liefern die konkreteren, meist nützlicheren Informationen darüber, wo Ihre Stärken liegen und welcher Bereich von Übung profitieren könnte.

Soziale und emotionale Intelligenz überschneiden sich, sind aber nicht dasselbe. Soziale Intelligenz betrifft in diesem Test das Verstehen anderer Menschen und das Zurechtfinden in Gruppen. Emotionale Intelligenz ist breiter und umfasst auch den Umgang mit eigenen Gefühlen, nicht nur die Wahrnehmung der Gefühle anderer. Sie können Ihre eigenen Emotionen sehr gut verstehen und trotzdem Schwierigkeiten haben, Gruppendynamiken einzuordnen. Ebenso ist das umgekehrte Muster möglich. Wenn Sie ein umfassenderes Bild Ihrer emotionalen Fähigkeiten möchten, betrachtet der Test zur emotionalen Intelligenz auf Psychology.com genau diesen Bereich aus einer weiteren Perspektive.

Soziale Intelligenz ist auch nicht dasselbe wie soziale Angst, obwohl beides von außen ähnlich aussehen kann. Soziale Angst betrifft Furcht und starke Selbstbeobachtung in sozialen Situationen. Dabei kann die Wahrnehmung anderer durchaus genau sein. Eine sozial ängstliche Person kann eine Gruppe richtig einschätzen und trotzdem zu angespannt sein, um entsprechend zu handeln. Ein niedrigerer Wert hier beschreibt die Fähigkeit, Menschen zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Er sagt nicht, wie ängstlich oder wohl Sie sich dabei fühlen. Wenn Angst in Ihrem sozialen Leben wichtiger erscheint als die Frage nach Fähigkeiten, passt der Test zu sozialer Angst besser zu diesem Anliegen.

Manche autistischen Menschen und Menschen mit ADHS erzielen bei Aussagen zu Tonfall, Gesichtsausdrücken und unausgesprochenen Signalen niedrigere Werte. Dieses Ergebnis verdient eine sorgfältige Einordnung. Forschung zu Autismus verweist zunehmend auf das sogenannte doppelte Empathieproblem: Missverständnisse zwischen autistischen und nicht autistischen Menschen verlaufen in beide Richtungen. Sie sind kein einseitiges Defizit der autistischen Person (Milton, 2012). Einen neurotypischen Gesichtsausdruck nicht sofort entschlüsseln zu können ist etwas anderes, als sich nicht für die Gefühle anderer zu interessieren. Es sagt weder etwas über die Tiefe Ihrer Empathie noch über Ihre Absichten gegenüber Menschen aus. Der Wert sollte deshalb im Zusammenhang mit Ihrer Art der Kommunikation gelesen werden.

Wenn Sie sich in diesem Abschnitt wiedererkennen, betrachtet unser Autismus-Test gezielt Merkmale, die mit Autismus verbunden werden, einschließlich Unterschieden in Sinneswahrnehmung und Kommunikation. Seine Sprache behandelt sie als Unterschiede und nicht als Defizite. Viele autistische Menschen und Menschen mit ADHS nehmen vertraute Personen sehr fein wahr. Sie lesen soziale Situationen anders und nicht einfach weniger. Wenn ein niedriger Wert Sie überrascht, weil Ihnen die Menschen in Ihrem Leben sehr wichtig sind, verdient diese Lücke Aufmerksamkeit. Sie kommt häufig vor und sollte nicht als mangelndes Interesse an Beziehungen missverstanden werden.

Soziale Intelligenz lässt sich durch Übung stärker entwickeln, als viele Menschen erwarten. War die Verarbeitung sozialer Informationen Ihr niedrigster Faktor, versuchen Sie, ein vermutetes Gefühl innerlich zu benennen, bevor die Person es selbst ausspricht. Prüfen Sie Ihre Vermutung an dem, was sie anschließend sagt. Das Gefühlsrad kann Ihren Wortschatz dafür erweitern. Bei einem niedrigeren Wert für soziale Fähigkeiten helfen besonders Übungen ohne große Folgen: Beginnen Sie täglich ein zusätzliches kurzes Gespräch oder achten Sie darauf, wodurch Menschen in Ihrer Nähe entspannen. Wiederholen Sie das bewusst. War soziale Wahrnehmung Ihr niedrigster Faktor, kommen Sie zu Treffen einige Minuten früher. Beobachten Sie die Gruppe zunächst, bevor Sie sich beteiligen. Damit üben Sie, erst den Zusammenhang zu erkennen und dann zu handeln.

Keiner dieser Faktoren ist eine unveränderliche Eigenschaft, mit der Sie sich abfinden müssen. Sie ähneln Fähigkeiten, die wie andere Fähigkeiten durch Wiederholung, Rückmeldung und Aufmerksamkeit für erfolgreiche Schritte wachsen. Wenn soziale Situationen Sie dauerhaft erschöpfen oder Angst stärker belastet als eine fehlende Fertigkeit, kann eine Therapeutin oder ein Therapeut mit Ihnen klären, woran Sie zuerst arbeiten möchten. Tonfall und Absicht zugleich zu verstehen ist auch für das Erkennen von Sarkasmus nötig. Unser Sarkasmus-Test betrachtet dabei die Fähigkeit, Sarkasmus bei anderen zu erkennen, getrennt davon, wie Sie ihn selbst in Ihren eigenen Gesprächen mit anderen Menschen verwenden. Wenn vor allem das Erkennen einzelner Gesichtsausdrücke Schwierigkeiten macht, untersucht der <a href="Test zur Erkennung von Emotionen">Test zur Emotionserkennung</a> diese Fähigkeit gezielt anhand von zwanzig schriftlich beschriebenen Situationen.

Ein Test zum sozialen IQ oder sozialen Quotienten ist meist eine andere Bezeichnung für einen Test zur sozialen Intelligenz. Gemeint ist eine Selbstauskunft darüber, wie gut Sie Menschen verstehen und mit ihnen umgehen. Dieser Test liefert keinen Wert nach Art eines IQ. Er erfasst 21 eigene Aussagen in drei Faktoren: Verarbeitung sozialer Informationen, soziale Fähigkeiten und soziale Wahrnehmung. Jeder Faktor umfasst höchstens 28 Punkte, gemeinsam ergeben sich 0 bis 84. Verwendet wird die Drei-Faktoren-Struktur der Tromsø Social Intelligence Scale, ohne deren Aussagen wiederzugeben. Wenn Sie nach einem Test zu sozialen Fähigkeiten oder sozialen Signalen gesucht haben, behandeln zwei Faktoren genau diese Fragen: Wie sicher führen Sie Gespräche, und wie genau erkennen Sie Tonfall und unausgesprochene Hinweise? Die Ergebnisbereiche dienen ausschließlich der Orientierung und Einordnung Ihrer Antworten.