Test auf Depression: Erhalten Sie sofort ein Ergebnis zum Schweregrad anhand des PHQ-9

Fragen zur ersten Orientierung wirken anders, wenn Sie wissen, wie viele andere Menschen ähnlich antworten. Unsere Seite mit Statistiken zu Depression sammelt aktuelle Zahlen aus den Vereinigten Staaten. Neben jeder Zahl stehen die Quelle und das Jahr, in dem sie erhoben wurde. Niedergeschlagenheit und Isolation treten oft gemeinsam auf. Ein Test zu Einsamkeit kann Ihnen dabei helfen, einzuschätzen, wie stark fehlende Verbundenheit zu Ihrem persönlichen Bild gehört und welche Rolle sie in Ihrem Alltag spielt.

Keine dieser Zahlen sagt etwas über Ihr eigenes Ergebnis aus. Sie bieten einen Hintergrund für die Einordnung und erinnern daran, dass diese Erfahrungen unabhängig von Ihrer Punktzahl weit verbreitet sind und Sie damit nicht allein stehen.

In der größten Untersuchung dieser Art bündelte eine Metaanalyse individueller Teilnehmendendaten aus dem Jahr 2019 die Ergebnisse von 58 Studien mit mehr als 17.000 Personen. Sie verglich den PHQ-9 mit halbstrukturierten diagnostischen Interviews, die Fachpersonen als Referenz zur Bestätigung einer depressiven Episode verwenden. Beim üblichen Grenzwert von 10 erkannte der PHQ-9 eine Depression bei etwa 88 Prozent der tatsächlich betroffenen Personen richtig, entsprechend einer Sensitivität von 0,88. Bei etwa 85 Prozent der nicht betroffenen Personen schloss er sie richtig aus, entsprechend einer Spezifität von 0,85. Dieses Verhältnis erklärt, weshalb dieser Test und die meisten hausärztlichen Einrichtungen den Wert von 10 als Schwelle für eine weitere Abklärung nutzen.

Kein Fragebogen zur Selbstauskunft ist vollkommen zuverlässig. Ein Wert von 10 oder mehr bedeutet, dass eine Depression wahrscheinlich ist, aber nicht sicher vorliegt. Ein niedrigerer Wert schließt sie nicht aus, wenn Ihre Beschwerden zu dem oben beschriebenen Bild passen. Genau diese Lücke soll ein persönliches Gespräch mit einer medizinischen Fachperson schließen. Ein Fragebogen mit neun Fragen kann dieses Gespräch allein nicht ersetzen.

Wenn Ihre Niedergeschlagenheit mit Angst oder dem allgemeinen Gefühl einhergeht, überfordert zu sein, erfasst der DASS-21 Depression, Angst und Stress gleichzeitig. Er kann Ihnen helfen, die Anteile dieser drei Bereiche besser zu erkennen. Der hier verwendete PHQ-9 konzentriert sich auf die neun zentralen Symptome einer Depression. Er eignet sich deshalb besonders, wenn Sie deren Schweregrad genauer einschätzen möchten und zunächst nicht nach einem breiteren Bild Ihrer gesamten Stimmung suchen. Den <a href="Test auf Angst">Test auf Angst</a> können Sie ergänzend nutzen, wenn ängstliche Gedanken oder körperliche Anspannung häufig auftreten. Depression und Angst kommen oft gemeinsam vor, bei der Planung einer Behandlung müssen jedoch auch die jeweils eigenen Besonderheiten beider Beschwerdebilder berücksichtigt werden. Fehlender Antrieb ohne gedrückte Stimmung spricht eher für Apathie als für Depression. Der Test auf Apathie betrachtet diese Unterscheidung zwischen den beiden Mustern gesondert.

Unabhängig davon, welcher Fragebogen passt, kann der Planer zur Verhaltensaktivierung ein erster Ansatz sein. Er beruht auf einem zentralen Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie: Aktivitäten bewusst einzuplanen, die früher Freude oder das Gefühl vermittelt haben, etwas geschafft zu haben. Dieser Ansatz gehört zu den besser belegten Möglichkeiten, eine gedrückte Stimmung bereits vor einem persönlichen Behandlungsgespräch zu beeinflussen. Wenn Sie für dieses Gespräch bereit sind, können Sie im Verzeichnis von Psychology.com kostenlos und ohne Benutzerkonto nach Fachpersonen suchen, die mit Depression arbeiten. Eine flache, wenig belastende Gleichgültigkeit ohne Traurigkeit oder Selbstkritik passt eher zu Apathie. Unser Test auf Apathie betrachtet dieses Muster für sich. Wenn sich Phasen gedrückter Stimmung mit ungewöhnlicher Energie oder einem geringeren Bedürfnis nach Schlaf abgewechselt haben, fragt der Test auf eine bipolare Störung nach diesem Verlauf. Für eine gemeinsame Einschätzung von Niedergeschlagenheit, Angst und Stress wertet der DASS-Test alle drei Bereiche getrennt aus. Bei Personen ab 60 Jahren wurde die geriatrische Depressionsskala speziell für diese Altersgruppe entwickelt und validiert. Wenn vor allem Interesse oder Freude fehlen, untersucht der Test auf Anhedonie Veränderungen des Erlebens in vier Lebensbereichen. Auch der Test auf Hypomanie erfasst frühere manische oder hypomanische Episoden, wenn zwischen den Tiefs ungewöhnlich viel Energie oder weniger Schlafbedarf auftraten. Haben Ihre Beschwerden während der Schwangerschaft oder nach der Geburt begonnen, verwendet der Test auf postpartale Depression die EPDS, die für diese Lebensphase entwickelt wurde. Wenn Sie positive Gefühle neben den schwierigen Gefühlen einschätzen möchten, statt ausschließlich Symptome zu betrachten, hält der Test zur Stimmung diese beiden Seiten in der Auswertung getrennt. Wenn Ihre gedrückte Stimmung seit vielen Jahren den üblichen Hintergrund Ihres Lebens bildet und keine erst kürzlich eingetretene, deutlichere Veränderung darstellt, erfasst der Test auf eine anhaltende depressive Störung dieses länger bestehende Muster gezielt und kann Ihnen weitere Anhaltspunkte zur Einordnung geben.

Wenn Sie nach dem Namen eines Tests auf Depression suchen: In vielen Praxen ist damit der PHQ-9 gemeint, der Patient Health Questionnaire mit neun Fragen. Kroenke, Spitzer und Williams haben ihn 2001 entwickelt und validiert. Er fragt, wie oft Sie in den vergangenen zwei Wochen durch neun zentrale Symptome beeinträchtigt waren. Der Gesamtwert reicht von 0 bis 27. Ab 10 wird üblicherweise eine wahrscheinliche Depression angezeigt. Diese Seite gibt die neun Fragen in der offiziellen deutschen Fassung für Deutschland unverändert wieder. Wenn Sie Depression und Angst gemeinsam erfassen möchten, betrachtet der DASS-21 auf Psychology.com Depression, Angst und Stress zusammen. Welchen Fragebogen Sie auch wählen: Das Ergebnis dient Erwachsenen zur ersten Orientierung und stellt keine Diagnose. Eine Depression kann nur eine entsprechend qualifizierte Fachperson beurteilen.