Test zu Persönlichkeitsstörungen: Erkennen Sie Ihre wiederkehrenden Muster bei Vertrauen, Gefühlen und Kontrolle
Ein Orientierungstest für Erwachsene zu wiederkehrenden Mustern bei Vertrauen, Gefühlen, Beziehungen und Kontrolle. Er enthält 30 eigene Aussagen aus zehn Bereichen. Sie erhalten eine Aufschlüsselung in drei Cluster und bei dafür vorgesehenen Ergebnissen auf Wunsch eine PDF.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest zu Mustern bei Persönlichkeitsstörungen ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 30 Fragen. Grundlage: Eigener Orientierungstest, angelehnt an die Beschreibungen im DSM-5-TR. Er dauert etwa 5 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 4 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Was diese Selbsteinschätzung genauer betrachtet
Eine einzelne schwierige Begegnung kann keine Persönlichkeitsstörung begründen. Diese Seite hilft Ihnen, wiederkehrende Erfahrungen zu beschreiben. Dabei wird weder ein Zahlenwert zu Ihrer Identität gemacht noch Ihnen eine bestimmte Erkrankung zugewiesen.
Breiter Überblick ohne Zuweisung einer bestimmten Störung
Jeweils drei eigene Aussagen betrachten zehn Bereiche von Persönlichkeitsmustern. Dazu gehören Misstrauen, innere Distanz, intensive Reaktionen, Abhängigkeit und starre Ansprüche. Diese breite Betrachtung kann Ihnen helfen, Worte für ein Anliegen zu finden. Sie erfasst nicht alle Merkmale einer Erkrankung und kann Ihnen nicht sagen, welche Störung Sie haben.
Cluster, die Sie mit Bedacht miteinander vergleichen können
Die Aufschlüsselung folgt den Clustern A, B und C als Struktur zur Erklärung. Weil Cluster B vier Bereiche enthält und die anderen jeweils drei, ist sein Höchstwert größer. Vergleichen Sie den Anteil der möglichen Punkte und betrachten Sie dann Ihre tatsächlichen Erfahrungen. Dies sind unsere eigenen, nicht validierten Gruppierungen selbst verfasster Aussagen.
Ein Weg vom eigenen Anliegen zum fachlichen Gespräch
Die Einordnungen richten den Blick auf Dauer, Zusammenhang, Belastung und die Bewältigung des Alltags. Sie helfen Ihnen zu entscheiden, was Sie mit einer Fachperson besprechen möchten und wann ein enger gefasster Orientierungstest hilfreiche Begriffe anbieten kann. Eine beunruhigende Erfahrung verdient auch dann Aufmerksamkeit, wenn die Gesamtsumme niedrig bleibt.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Beantwortete Frage | Manche Tests versprechen, Ihre genaue Störung zu benennen | Beschreibt die von Ihnen bestätigten Muster und verweist auf fachliche Abklärung |
| Umfang | Manchmal steht nur ein besonders auffälliger Zug im Mittelpunkt | Drei eigene Aussagen für jeden der insgesamt zehn Bereiche |
| Aufschlüsselung | Manchmal werden ungleiche Rohsummen miteinander verglichen | Eigene nicht validierte Clustergruppen mit ausdrücklich angegebenen Höchstwerten von 27/36/27 Punkten |
| Schwellenwerte | Manchmal wird ein klinisch belegter Grenzwert nahegelegt | Ausschließlich Ergebnisbereiche zur Information und ersten Orientierung |
| Einordnung | Manchmal wird ein Persönlichkeitszug wie eine Erkrankung behandelt | Berücksichtigt Zusammenhang, Dauer, persönliche Belastung und Einschränkungen im Alltag |
| Sicherheit | Hinweise auf fachliche Hilfe sind unterschiedlich | Hinweise auf professionelle Unterstützung in jedem Ergebnisbereich, unabhängig von der erreichten Punktzahl |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 90 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 4 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–22 | Weniger wiederkehrende Muster berichtet | Insgesamt berichteten Sie weniger dieser Erfahrungen. Wenn ein wiederkehrendes Problem Sie beunruhigt, ist ein Gespräch mit einer Fachperson trotzdem sinnvoll und angemessen. |
| 23–45 | Einige wiederkehrende persönliche Muster | Mehrere der beschriebenen Erfahrungen waren für Sie wiedererkennbar. Ihre Dauer und ihre Auswirkungen sind für ein Gespräch hilfreicher als die Bezeichnung dieses Bereichs Ihrer erreichten Punktzahl. |
| 46–67 | Viele wiederkehrende Muster berichtet | Sie haben viele dieser Erfahrungen wiedererkannt. Vereinbaren Sie eine fachliche Abklärung, wenn diese anhalten, Sie belasten oder sich auf Ihren Alltag auswirken. |
| 68–90 | Sehr häufige wiederkehrende Muster berichtet | Ihre Antworten weisen auf eine erhebliche Belastung durch wiederkehrende Schwierigkeiten hin. Geben Sie dem Kontakt zu einer qualifizierten Fachperson für psychische Gesundheit jetzt Vorrang. |
Anzeichen dafür, dass es Zeit für ein Gespräch mit einer Fachperson ist
Wenn Sie nach einem Test zu Persönlichkeitskomplexen gesucht haben, kann dieser Test zu Persönlichkeitsstörungen Ihnen helfen, wiederkehrende Anliegen zu beschreiben, ohne eine Störung zuzuweisen. Sie können ihn kostenlos machen und Ihre Antworten nutzen, um Fragen für ein Gespräch mit einer Fachperson vorzubereiten. Bestimmte Hinweise sind wichtiger als jeder einzelne Zahlenwert. Erwägen Sie fachliche Unterstützung, wenn ein Muster seit Jahren in Freundschaften, bei der Arbeit und in der Familie besteht, statt nur während einer einzelnen schwierigen Phase. Anhaltende Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, wiederkehrende Konflikte, die sich scheinbar nicht verhindern lassen, oder ein Selbstbild, das sich von einer Woche zur nächsten stark verändert, verdienen ein Gespräch. Das gilt auch dann, wenn die Summe eines Clusters nur mittel ausfällt. Ebenso wichtig sind Muster, die Sie eine Arbeitsstelle, eine Beziehung oder Ihr eigenes Gefühl von Sicherheit kosten.
Sie brauchen keine fertige Diagnose, bevor Sie Kontakt zu einer Fachperson aufnehmen. Bringen Sie ein konkretes Beispiel aus der jüngeren Vergangenheit mit. Beschreiben Sie, wie lange das Muster schon besteht und was bisher geholfen oder die Situation verschlechtert hat. Wenn Misstrauen oder starke Gefühlsschwankungen Ihre engsten Beziehungen belasten, können der Test zu Vertrauensproblemen oder der Test zu Schwierigkeiten der Gefühlsregulation helfen, das Anliegen vor dem Termin zu benennen. Das Verzeichnis von Psychology.com kann Ihnen helfen, eine approbierte Psychotherapeutin oder einen approbierten Psychotherapeuten zu finden, die oder der mit langjährigen Mustern in Beziehungen und Persönlichkeit arbeitet.
Der mehrphasige Persönlichkeitstest auf dieser Seite ist ein eigenes Profil zur Information, nicht der MMPI und keine klinische Untersuchung der Persönlichkeit. Der echte MMPI gehört zu den klinischen Instrumenten, die psychologische Fachpersonen neben einem Gespräch bei der Beurteilung von Persönlichkeitsmustern einsetzen. Er lässt sich allerdings nicht seriös kostenlos online durchführen. Für das Muster aus Cluster A, bei dem ein umfassendes Misstrauen gegenüber den Motiven anderer im Mittelpunkt steht, gibt es den Test zu paranoiden Persönlichkeitsmustern. Für das Muster, das durch das Suchen nach Aufmerksamkeit, wechselnde Gefühle und als enger erlebte Beziehungen geprägt ist, bietet der Test zu histrionischen Persönlichkeitsmustern eine Aufschlüsselung in drei Bereiche.
Ist dies ein Test zu sogenannten Komplexen der Persönlichkeit?
Menschen, die einen Test zu Persönlichkeitskomplexen suchen, meinen meist eines von zwei Themen. Diese Seite behandelt nur eines davon. In der Sprache von Jung ist ein Komplex eine Bündelung von Gefühlen rund um ein Thema, etwa Minderwertigkeit, einen Elternteil oder eine Heldenrolle. Es gibt keinen validierten Test zu solchen Komplexen. Die Tests zu den <a href="Test zu 16 Persönlichkeiten">16 Persönlichkeiten</a> und zum <a href="Test zum Enneagramm">Enneagramm</a> auf dieser Website liegen diesem Interesse näher. Diese Seite bietet einen Test zu Persönlichkeitsstörungen: eine erste Betrachtung wiederkehrender Muster bei Vertrauen, Gefühlen, Beziehungen und Kontrolle, die den drei Clustern des DSM zugeordnet werden. Wenn Sie eigentlich einen Test zu einer komplexen Persönlichkeit gesucht haben, zeigt die Aufschlüsselung in drei Cluster dennoch, welche Muster Sie am häufigsten bestätigt haben. Das kann ein sinnvoller Ausgangspunkt für Ihre weitere persönliche Reflexion sein.
Methodik und Quellen
Dieser eigene Orientierungstest stützt sich auf die zehn im DSM-5-TR beschriebenen Persönlichkeitsstörungen und die öffentlich zugängliche Übersicht der American Psychiatric Association. Er übernimmt weder ein klinisches Interview noch einen lizenzpflichtigen Fragebogen oder die Kriterien des Handbuchs. Dreißig Aussagen werden auf einer Häufigkeitsskala von 0 bis 3 beantwortet. Es gibt keine umgekehrt gewerteten Aussagen. Die Gesamtsumme reicht von 0 bis 90. Jeder Bereich enthält genau drei Aussagen in dieser Reihenfolge: paranoide, schizoide, schizotypische, antisoziale, Borderline-, histrionische, narzisstische, vermeidende, abhängige und zwanghafte Persönlichkeitsmuster. Diese kurzen Bereiche lassen wichtige klinische Merkmale und Regeln zum Ausschluss anderer Erklärungen aus. Sie bieten Erwachsenen Anstöße, über langjährige Neigungen in unterschiedlichen Lebensbereichen nachzudenken. Sie sind keine Checkliste, mit der sich eine Erkrankung feststellen ließe. Die knappe Auswahl ersetzt deshalb keine Betrachtung der persönlichen Vorgeschichte und ihrer Zusammenhänge.
Unsere eigenen, nicht validierten Clustergruppen fassen paranoide, schizoide und schizotypische Bereiche zu A zusammen, mit 9 Aussagen und 27 möglichen Punkten. Antisoziale, Borderline-, histrionische und narzisstische Bereiche bilden B, mit 12 Aussagen und 36 Punkten. Vermeidende, abhängige und zwanghafte Bereiche bilden C, mit 9 Aussagen und 27 Punkten. Die vier Bereiche der Gesamtsumme, 0 bis 22, 23 bis 45, 46 bis 67 und 68 bis 90, dienen der Erklärung. Sie sind keine klinischen Grenzwerte. Es werden keine Werte für einzelne Störungen vergeben. Die größte Rohsumme eines Clusters muss nicht das stärkste Muster sein: Vergleichen Sie jede Summe geteilt durch ihren jeweiligen Höchstwert. Die Balkenfarben dienen nur der Darstellung und sind keine klinischen Einordnungen. Eine Fachperson muss kulturelle Zusammenhänge, Entwicklung, Trauma, andere gesundheitliche Bedingungen und Auswirkungen auf den Alltag berücksichtigen. Ein niedriger Wert kann bestehende Anliegen nicht ausschließen.
Quellen
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5th ed., text revision (DSM-5-TR). American Psychiatric Association Publishing; 2022. doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787
- American Psychiatric Association. What are Personality Disorders? Physician review: Mark Zimmerman, MD; November 2024. psychiatry.org/patients-families/personality-disorders/what-are-personality-disorders
- American Psychiatric Association. Expert Q&A: Personality Disorders. psychiatry.org/patients-families/personality-disorders/expert-q-and-a
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 18. Okt.). Test zu Mustern bei Persönlichkeitsstörungen. Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/persoenlichkeitsstoerung
Test zu Mustern bei Persönlichkeitsstörungen: Häufige Fragen
Kann dieser Test mir sagen, welche Persönlichkeitsstörung ich habe?
Nein. Er zeigt, wie häufig Sie eine kleine Auswahl an Mustern bei sich wiedererkennen. Die Beurteilung einer Persönlichkeitsstörung erfordert eine qualifizierte Fachperson, die langjährige Schwierigkeiten, kulturelle Zusammenhänge, andere mögliche Erklärungen und die Auswirkungen auf Ihr Leben untersucht. Drei Aussagen können keine einzelne Erkrankung feststellen. Diese Seite weist Ihnen weder eine Störung noch eine Wahrscheinlichkeit dafür zu.
Was kann ich genauer betrachten, wenn mein höchster Anteil im Cluster A liegt?
Cluster A verbindet Fragen zu Misstrauen, innerer Distanz und ungewöhnlichen Deutungen. Für eine gezieltere Reflexion können Sie den Test zu Paranoia oder den Test zu schizotypischen Mustern ansehen. Allein gern für sich zu sein bedeutet keine Erkrankung. Neue Veränderungen der Wahrnehmung, starke Angst oder Schwierigkeiten zu beurteilen, was real ist, verdienen fachliche Hilfe statt weiterer Tests.
Was kann ich genauer betrachten, wenn mein höchster Anteil im Cluster B liegt?
Sehen Sie zuerst nach, welche Aussagen hervortraten, bevor Sie einen weiteren Test auswählen. Der Test zur Borderline-Persönlichkeitsstörung betrachtet entsprechende Anliegen, während der <a href="Test auf Narzissmus">Test zu Narzissmus</a> narzisstische Züge untersucht. Die Seiten zu Psychopathie und Soziopathie verwenden häufig gesuchte Begriffe, die keine eigenständigen Störungen im DSM-5-TR sind. Keine davon ersetzt eine klinische Beurteilung einer antisozialen Persönlichkeitsstörung. Allein nach Aufmerksamkeit zu suchen begründet auch keine histrionische Persönlichkeitsstörung.
Was kann ich genauer betrachten, wenn mein höchster Anteil im Cluster C liegt?
Je nachdem, welche Aussagen Sie bei sich wiedererkannt haben, können vermeidende, abhängige oder zwanghafte Persönlichkeitsmuster eine genauere Betrachtung verdienen. Eine zwanghafte Persönlichkeitsstörung und eine Zwangsstörung sind unterschiedliche Begriffe. Diese Hinweise bieten Worte für Ihre eigenen Anliegen. Sie bestätigen nicht, dass das Ergebnis eines Clusters eine bestimmte Erkrankung erkannt hat.
Kann ich diesen Test nutzen, um eine andere Person zu verstehen?
Bewerten Sie eine andere Person nicht anhand Ihrer Eindrücke und verwenden Sie ein Ergebnis nicht als Beweis in einem Konflikt. Beschreiben Sie das konkrete Verhalten, das Sie betrifft, und setzen Sie passende Grenzen. Wenn Sie den Test für sich selbst machen, können konkrete Beobachtungen einer vertrauten Person in einem fachlichen Gespräch hilfreich sein. Weder deren Eindruck noch dieser Wert ist aber ein klinischer Befund.
Ist der Test kostenlos, und was passiert mit meinen persönlichen Angaben?
Die Fragen und die Ergebnisse auf dem Bildschirm sind kostenlos. Sie benötigen weder ein Konto noch eine E-Mail-Adresse. Die Auswertung findet in Ihrem Browser statt. Das verwendete System speichert Antworten im Sitzungsspeicher dieses Tabs und erfasst Nutzungsereignisse. Wenn Sie eine PDF per E-Mail anfordern oder einen Bericht kaufen, werden für diesen Dienst zusammengefasste Werte übermittelt. Die Antworten auf einzelne Aussagen werden über diese Abläufe nicht gesendet. Nutzen Sie ein privates Gerät, wenn andere Personen auf Ihren Browser zugreifen können.
Gibt es auch einen eigenen Test speziell zu Cluster B?
Ein Test zu Cluster B ist hier kein gesonderter Fragebogen. Cluster B ist eines der drei Cluster, die dieser Test zu Persönlichkeitsstörungen bereits auswertet. Es umfasst die dramatischen und emotionalen Muster, die in den Kriterien für Borderline-, narzisstische, histrionische und antisoziale Persönlichkeitsstörungen beschrieben werden. Wenn Cluster B bei Ihnen den höchsten Anteil erreicht, betrachten die Tests zu Borderline, Narzissmus und Soziopathie auf dieser Website die jeweiligen Muster einzeln. Eine Fachperson kann klären, ob eines davon für Ihre persönliche Situation überhaupt zutrifft.