Test auf dissoziative Identitätsstörung: Prüfen Sie, wie häufig Sie Dissoziation erleben
Dieser Test auf dissoziative Identitätsstörung (DIS) erfasst dissoziative Erfahrungen mit Aussagen, die an die DES-II angepasst wurden. Ihr sofortiges Ergebnis beschreibt die berichteten Erfahrungen. Eine dissoziative Identitätsstörung kann der Test nicht diagnostizieren.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest auf dissoziative Identitätsstörung (DIS) ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 20 Fragen. Grundlage: Basiert auf der validierten DES-II. Er dauert etwa 7 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 4 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Was ein Fragebogen zu Dissoziation tatsächlich bei Ihnen erfasst
Dissoziation umfasst Unterbrechungen der üblichen Verbindung zwischen Gedächtnis, Bewusstsein, Identität und Wahrnehmung. Diese angepasste Selbsteinschätzung ordnet berichtete Erfahrungen den Bereichen Amnesie, Losgelöstheit und inneres Versinken zu. Der Punktwert kann weder eine DIS feststellen noch eine dissoziative Störung von anderen Ursachen unterscheiden. Sie können diesen Test kostenlos und ohne Benutzerkonto ausfüllen. Ihre einzelnen Antworten verlassen dabei niemals Ihren Browser und werden direkt auf Ihrem Gerät ausgewertet.
Amnesie
Erinnerungslücken, die über gewöhnliches Vergessen hinausgehen: sich an einem Ort wiederfinden, ohne zu wissen, wie man dorthin gelangt ist, Gegenstände ohne Erinnerung an ihren Kauf entdecken oder ganze Ereignisse nicht erinnern können. Bringen Sie Beispiele belastender Lücken zum fachlichen Gespräch mit, einschließlich ihrer Folgen für Sicherheit und tägliche Verantwortung.
Depersonalisation und Derealisation
Das Gefühl, vom eigenen Körper oder Handeln losgelöst zu sein, sich selbst oder vertraute Menschen nicht zu erkennen, die Welt als unwirklich zu erleben oder sich in verschiedenen Situationen wie unterschiedliche Menschen zu fühlen. Mehrere dieser Aussagen gehören zum DES-Taxon, einer mit krankheitswertiger Dissoziation verbundenen Teilgruppe.
Inneres Versinken
In einem Film aufgehen, Teile eines Gesprächs verpassen oder beim Blick ins Leere das Zeitgefühl verlieren. Dieses innere Versinken kann im Alltag ohne eine Störung vorkommen. Solche Antworten fließen dennoch in den Gesamtwert ein. Die getrennte Auswertung zeigt, welche Erfahrungen dazu beigetragen haben. Sie stellt nicht fest, ob diese harmlos oder klinisch bedeutsam sind.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Basiert auf der DES-II, einem Standardverfahren in der Forschung | Selten | Ja, 20 der insgesamt 28 Aussagen |
| Enthält alle 8 Aussagen aus dem DES-Taxon | Nein | Ja, die Teilgruppe zu krankheitswertiger Dissoziation |
| Unterscheidet alltägliches Versinken von möglicherweise besorgniserregenden Symptomgruppen | Nein | Ja, drei getrennte Teilwerte |
| Erklärt ehrlich, dass kein Onlinetest eine DIS feststellen kann | Häufig nicht vorhanden | Ja, in klarer Sprache |
| Fachlich geprüfte Interpretation | Selten | Ja, fachlich geprüft |
| Optionaler ausführlicher und persönlich zugeschnittener Bericht | Nein | Ja, auf Ihre konkreten Ergebnisse persönlich abgestimmt |
| Vertraulich, ohne Übertragung Ihrer Antworten | Oft mit Nachverfolgung | Läuft direkt in Ihrem Browser |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 80 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 4 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–15 | Wenig ausgeprägte dissoziative Erfahrungen | Ihr Gesamtwert liegt im unteren Bereich berichteter dissoziativer Erfahrungen dieser angepassten Fassung. Die niedrige Summe sagt nicht aus, dass jede einzelne Erfahrung mild oder im Alltag harmlos ist. |
| 16–23 | Leichte bis mittlere dissoziative Erfahrungen | Sie haben Dissoziation in spürbarem Ausmaß berichtet, unterhalb des erhöhten Bereichs dieses angepassten Fragebogens. Solche Erfahrungen treten besonders bei Stress, Angst oder einer traumatischen Vorgeschichte auf. |
| 24–47 | Erhöht ausgeprägte dissoziative Erfahrungen | Ihr Ergebnis liegt im erhöhten Bereich dieses angepassten Fragebogens. Daraus lässt sich keine Wahrscheinlichkeit für eine dissoziative Störung ableiten; es verdient aber ein fachliches Gespräch. Aus diesem Gesamtwert allein lässt sich keine Diagnose ableiten. |
| 48–80 | Sehr stark ausgeprägte dissoziative Erfahrungen | Sie haben häufige und vielfältige dissoziative Erfahrungen angegeben. Nehmen Sie dieses Ergebnis ernst und gehen Sie freundlich mit sich um. Erfahrungen dieser Stärke sind häufig mit Trauma verbunden und behandelbar. Ein Testwert bleibt dennoch keine Diagnose. |
Warum dieser Fragebogen 8 der ursprünglich 28 Aussagen nicht mit aufnimmt
Dieser Test auf dissoziative Identitätsstörung ist eine gekürzte Anpassung der DES-II. Die vollständige DES-II enthält 28 Aussagen. Diese Seite nutzt 20 angepasste Fragen mit Inhalten aus der DES-Taxon-Teilgruppe sowie Erfahrungen von Amnesie und innerem Versinken. Wenn weniger Fragen ausgewählt und die Antwortmöglichkeiten verändert werden, verändert sich auch die Bedeutung des Wertes. Die Forschung zum Originalinstrument belegt weder die Genauigkeit noch die ausgewogene Zusammensetzung dieser besonderen Fassung.
Deshalb wird diese Seite als Anpassung der DES-II beschrieben und nicht als vollständige Durchführung des Originalfragebogens. Eine Fachperson kann bei einer Untersuchung die vollständige Fassung oder ein strukturiertes Interview einsetzen. Werte aus diesen unterschiedlichen Formaten sind nicht austauschbar. Ein Unterschied zwischen ihnen lässt sich nicht als Besserung oder Verschlechterung deuten. Beschreiben Sie deshalb neben jedem Ergebnis auch, was im Alltag geschieht. Wenn das Muster keine vollständige Amnesie und keine klaren Wechsel umfasst, betrachtet der Test auf andere näher bezeichnete dissoziative Störungen, kurz OSDD, diese Erfahrungen und gliedert sie in vier Bereiche.
Wie Sie mit einem nahestehenden Menschen über einen hohen Wert sprechen können
Einer Partnerin, einem Partner, einem Elternteil oder einer engen befreundeten Person von einem hohen Dissoziationswert zu erzählen, kann sich verletzlich anfühlen. Das gilt besonders angesichts vieler Falschinformationen über DIS im Internet. Es kann helfen, mit einfachen Tatsachen zu beginnen: Dies ist ein an Forschung angelehnter Fragebogen zur ersten Einschätzung. Ein hoher Wert bedeutet, dass dissoziative Erfahrungen häufig berichtet werden. Der nächste Schritt ist ein fachliches Gespräch und kein Etikett, das Sie sich selbst geben müssen.
Sie schulden niemandem eine vollständige Erklärung jeder einzelnen Antwort, bevor Sie dafür bereit sind. Es genügt, das allgemeine Muster zu beschreiben, etwa Erinnerungslücken, Losgelöstheit oder verlorene Zeit. Sie können dazu sagen, dass Sie im Fachpersonenverzeichnis von Psychology.com nach traumasensibler Unterstützung suchen möchten. So laden Sie zu Unterstützung ein, ohne das Gespräch zu einer Diagnosedebatte zu machen, die Sie allein nicht entscheiden können. Wenn die Belastung vor allem mit Ihrer Elternrolle zusammenhängt, erfasst der Test auf elterlichen Burnout Erschöpfung und emotionale Distanzierung getrennt. Er wurde speziell für Eltern geschrieben und betrachtet diese Rolle.
Was Sie zu einem Termin wegen Dissoziation mitbringen können
Notieren Sie beobachtbare Beispiele, ohne sie bereits deuten zu müssen: Was haben Sie getan, woran erinnern Sie sich, was wirkte unvertraut und was geschah danach? Halten Sie auch Folgen für Pflichten oder Sicherheit fest. Sie dürfen sagen, dass Sie unsicher sind oder sich nicht erinnern können. Eine Lücke mit einer Vermutung zu füllen, macht die Schilderung weniger hilfreich. Sie müssen keine Traumageschichte rekonstruieren, bevor Sie um Unterstützung bitten können.
Wenn Sie Worte für verwandte Erfahrungen suchen, finden Sie den Test auf Dissoziation sowie den Test auf Depersonalisation und Derealisation in der Testübersicht von Psychology.com. Sie ermöglichen weitere Selbstreflexion und klären keine Diagnose abschließend. Übungen zur Orientierung im Hier und Jetzt bieten Ansätze, die Sie mit Ihrer Fachperson besprechen können. Beenden Sie eine Übung, wenn sie das Unbehagen verstärkt. Für einen breiteren Blick über Identität hinaus gliedert der Test auf Dissoziation Ihre Antworten in Erinnerungslücken, inneres Versinken, Losgelöstheit und Identität.
Was kann ein Onlinetest auf DIS Ihnen tatsächlich sagen?
Ein Onlinetest auf DIS, auch dieser, kann nur beschreiben, wie häufig Sie dissoziative Erfahrungen berichten. Er kann nicht feststellen, ob Sie eine dissoziative Identitätsstörung haben. Dieser Fragebogen verwendet 20 angepasste Aussagen aus der DES-II und ordnet sie Amnesie, Depersonalisation und Derealisation sowie innerem Versinken zu. So sehen Sie, welche Erfahrungen den Gesamtwert geprägt haben. In einem Film aufzugehen ist häufig und meist harmlos. Amnesie und Losgelöstheit haben in der Forschung zu dissoziativen Störungen mehr Gewicht. Ein Test, der eine DIS-Diagnose verspricht, verspricht zu viel. DIS ist selten und wird mit einem mehrstündigen strukturierten klinischen Interview wie dem SCID-D diagnostiziert. Für diese angepasste Fassung gibt es keinen validierten Grenzwert. Nutzen Sie das Ergebnis, um Fragen für eine traumasensibel arbeitende Fachperson vorzubereiten.
Methodik und Quellen
Dieser Fragebogen passt Inhalte der von Carlson und Putnam beschriebenen Dissociative Experiences Scale II an, die auf der von Bernstein und Putnam entwickelten Dissoziationsskala beruht. Er verkürzt die Zahl der Aussagen und ersetzt das ursprüngliche Antwortformat mit Zeitanteilen in Prozent durch sprachliche Häufigkeitsangaben. Die Quellen beschreiben die ursprüngliche DES und Forschung zur DES-Taxon-Teilgruppe. Sie validieren diese Webanpassung nicht. Formulierungen, Antwortformat und Auswertung hier müssen deshalb getrennt vom veröffentlichten Instrument betrachtet werden. Veröffentlichte DES-Schwellen lassen sich nicht allein durch Umrechnung des Höchstwertes auf diese Fassung übertragen. Die angezeigten Bereiche sind Gruppierungen zur Orientierung, keine validierten klinischen Grenzwerte, keine Wahrscheinlichkeiten einer DIS und kein Beleg dafür, dass eine Störung fehlt. Eine hohe Summe beschreibt stärkere Zustimmung zu den erfragten Erfahrungen. Eine niedrige Summe schließt ein abklärungsbedürftiges Anliegen nicht aus, besonders bei Erinnerungslücken, Belastung oder Schwierigkeiten im Alltag. Die deutschen Aussagen sind eine hausinterne Übersetzung unserer englischen Fassung, nicht die validierte deutsche Fassung des Instruments.
Die DES erfasst dissoziative Erfahrungen allgemein und identifiziert nicht gezielt eine DIS. Eine klinische Untersuchung berücksichtigt Art und Auswirkungen der Erfahrungen, die relevante Vorgeschichte und andere mögliche Erklärungen. Eine geschulte Fachperson kann ein strukturiertes Interview wie das SCID-D verwenden. Inneres Versinken, Amnesie sowie Depersonalisation oder Derealisation werden hier getrennt dargestellt, damit Sie Ihre Erfahrungen besser beschreiben können. Alle beantworteten Aussagen tragen dennoch zum Gesamtwert bei. Die Aufschlüsselung verwendet keine validierte diagnostische Gewichtung und stellt keine bestimmte Erkrankung fest. Forschung zum Originalinstrument liefert keine Schätzung der Genauigkeit dieses veränderten Fragebogens. Nutzen Sie das Ergebnis zur Vorbereitung von Fragen an eine Fachperson. Suchen Sie bei beunruhigenden Erfahrungen unabhängig vom angezeigten Bereich Unterstützung, auch wenn der Gesamtwert auf den ersten Blick niedrig erscheint.
Quellen
- Bernstein EM, Putnam FW. Development, reliability, and validity of a dissociation scale. J Nerv Ment Dis. 1986;174(12):727-735.
- Carlson EB, Putnam FW. An update on the Dissociative Experiences Scale. Dissociation. 1993;6(1):16-27.
- Waller NG, Putnam FW, Carlson EB. Types of dissociation and dissociative types: a taxometric analysis of dissociative experiences. Psychol Methods. 1996;1(3):300-321.
- Steinberg M. Structured Clinical Interview for DSM-IV Dissociative Disorders, Revised (SCID-D-R). American Psychiatric Press; 1994.
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). 2022.
- American Psychiatric Association. What Are Dissociative Disorders? psychiatry.org/patients-families/dissociative-disorders/what-are-dissociative-disorders
- International Society for the Study of Trauma and Dissociation. Guidelines for Treating Dissociative Identity Disorder in Adults, Third Revision. isst-d.org/wp-content/uploads/2025/12/GUIDELINES_REVISED2011.pdf
- University of Oregon ScholarsBank. Carlson and Putnam, An update on the Dissociative Experience Scale. Original article archive. scholarsbank.uoregon.edu/items/a6a8d8ff-57ee-413a-9f6a-5116211d2bfe/full
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 18. Okt.). Test auf dissoziative Identitätsstörung (DIS). Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/dissoziative-identitaetsstoerung
Test auf dissoziative Identitätsstörung (DIS): Häufige Fragen
Gibt es DIS wirklich?
Ja. Die dissoziative Identitätsstörung ist eine anerkannte psychische Diagnose, die Störungen von Identität und Gedächtnis umfasst. Eine fachliche Untersuchung betrachtet Symptome, Belastung, Alltagsbewältigung und mögliche andere Erklärungen. Filme und soziale Medien sind keine verlässliche Grundlage, um zu entscheiden, ob Ihre Erfahrungen zu dieser Diagnose passen. Wenn Erinnerungslücken oder Veränderungen Ihres Selbstgefühls Sie beunruhigen, beschreiben Sie diese einer Fachperson mit Erfahrung in der Untersuchung von Dissoziation. Dort können Sie Ihre Beobachtungen persönlich einordnen lassen.
Ist dies ein echter Test auf DIS?
Dies ist ein an die DES-II angelehnter Fragebogen zur Orientierung und kein diagnostischer Test auf DIS. Er verändert den ursprünglichen Fragebogen und das Antwortformat. Deshalb gelten die Befunde zur Validierung des Originals nicht automatisch auch hier. Ihr Ergebnis fasst berichtete dissoziative Erfahrungen zusammen und kann ein fachliches Gespräch vorbereiten. Weder ein hoher noch ein niedriger Wert kann feststellen, ob Sie eine dissoziative Identitätsstörung haben oder nicht.
Ist dies ein Test auf multiple Persönlichkeit?
Menschen, die nach einem Test auf multiple Persönlichkeit suchen, meinen häufig die dissoziative Identitätsstörung. Das ist die heutige Bezeichnung für das früher multiple Persönlichkeitsstörung genannte Krankheitsbild. Diese Seite bietet eine angepasste Selbsteinschätzung dissoziativer Erfahrungen. Sie erkennt keine getrennten Persönlichkeiten und diagnostiziert keine DIS. Eine Fachperson berücksichtigt Gedächtnisstörungen, identitätsbezogene Erfahrungen, Belastung und Alltagsbewältigung im Rahmen einer umfassenderen Untersuchung. Diese Zusammenhänge kann ein einzelner Onlinefragebogen nicht abschließend prüfen.
Was genau ist eine dissoziative Identitätsstörung?
DIS ist eine seltene, komplexe Erkrankung, bei der eine Person zwei oder mehr unterschiedliche Identitätszustände erlebt. Hinzu kommen deutliche Erinnerungslücken für alltägliche Ereignisse, persönliche Informationen oder traumatische Erfahrungen. Forschung verbindet sie beständig mit schwerem, wiederholtem Trauma in früher Kindheit, bevor sich das Selbstgefühl eines Kindes zu einem zusammenhängenden Ganzen entwickelt hat. Sie entspricht nicht den dramatischen Wechseln, die Filme oft zeigen. Ebenso ist sie nicht dasselbe wie unterschiedliche Seiten der eigenen Persönlichkeit zu haben. Eine sorgfältige fachliche Untersuchung betrachtet diese Unterschiede.
Ich erkenne mich in vielen Onlineinhalten über DIS wieder. Bedeutet das, dass ich die Störung habe?
Sich in Beschreibungen im Internet wiederzuerkennen, belegt keine Diagnose. Ein Video kann Zusammenhang, Häufigkeit und Auswirkungen Ihrer Erfahrungen nicht untersuchen. Ähnliche Beschreibungen können unterschiedliche Erklärungen haben. Schreiben Sie auf, was tatsächlich geschieht, woran Sie sich danach erinnern und ob es das tägliche Leben beeinträchtigt. Teilen Sie diese Beobachtungen mit einer Fachperson, statt sich möglichst genau einer fremden Darstellung zuzuordnen. Ihre eigenen konkreten Erfahrungen sind für eine Untersuchung hilfreicher als die Übereinstimmung mit einer Onlinegeschichte.
Welcher Wert deutet auf eine dissoziative Störung hin?
Für diesen angepassten Fragebogen gibt es keinen festgelegten klinischen Grenzwert für eine dissoziative Störung. Veröffentlichte DES-Schwellen gelten für das Originalinstrument. Sie lassen sich nicht durch eine einfache Umrechnung auf diese kürzere Fassung mit anderen Antwortmöglichkeiten übertragen. Verstehen Sie die angezeigten Bereiche als Beschreibungen berichteter Erfahrungen zur Orientierung. Belastende Erinnerungslücken oder Losgelöstheit verdienen professionelle Aufmerksamkeit, auch wenn der Gesamtwert in einem niedrigeren Bereich liegt. Die konkreten Auswirkungen bleiben wichtiger als das angezeigte Etikett.
Wie wird eine DIS tatsächlich diagnostiziert?
Durch strukturierte klinische Interviews, meist das SCID-D, durchgeführt von einer in dissoziativen Störungen geschulten Fachperson. Das Gespräch dauert Stunden statt Minuten. Es unterscheidet DIS sorgfältig von PTBS, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Psychose und normalen Veränderungen des Identitätserlebens. Diese Gründlichkeit ist nötig, weil die Diagnose weitreichend ist. Fragebögen zur Selbstauskunft wie dieser können eine erste Einschätzung unterstützen, aber diese diagnostischen Unterschiede nicht selbst feststellen. Dafür braucht es die persönliche, umfassende Untersuchung.
Was sollte ich tun, wenn mein Wert hoch ausfällt?
Ein hoher Wert ist ein Anlass, die berichteten Erfahrungen mit einer Fachperson zu besprechen, die Dissoziation kennt. Er kann ihre Ursache nicht bestimmen und keine Diagnose vorhersagen. Bringen Sie Beispiele für Erinnerungslücken, Losgelöstheit und Auswirkungen auf tägliche Aufgaben mit. Fragen Sie nach einer Untersuchung und nach Unterstützung für die Schwierigkeit, die Sie am meisten belastet. Sie dürfen Hilfe suchen, ohne vorher entscheiden zu müssen, ob eine bestimmte diagnostische Bezeichnung auf Sie zutrifft.
Gibt es einen SCID-D-Test, den ich online ausfüllen kann?
Nein. Das SCID-D ist kein Onlinefragebogen, sondern ein strukturiertes klinisches Interview. Eine in dissoziativen Störungen geschulte Fachperson führt es persönlich über mehrere Stunden durch und unterscheidet dabei DIS von PTBS, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Psychose und normalen Veränderungen des Identitätserlebens. Fragebögen zur Selbstauskunft wie dieser können zeigen, wie häufig dissoziative Erfahrungen auftreten. Das ist eine hilfreiche Vorbereitung. Die diagnostische Unterscheidung können sie jedoch nicht leisten. Wenn Sie sich ernsthaft fragen, ob eine dissoziative Störung vorliegt, sprechen Sie eine Fachperson auf eine formale Untersuchung an. So können Ihre Erfahrungen im Zusammenhang betrachtet werden.
Ist dies ein Test auf eine gespaltene Persönlichkeit?
„Gespaltene Persönlichkeit“ ist kein klinischer Begriff. Deshalb gibt es keinen entsprechenden diagnostischen Test. Ähnliches gilt für die umgangssprachliche Suche nach einer multiplen Persönlichkeit. Menschen, die diese Begriffe verwenden, meinen meistens die dissoziative Identitätsstörung, die heutige Bezeichnung für das früher multiple Persönlichkeitsstörung genannte Krankheitsbild. Diese Seite bietet einen angepassten DES-II-Fragebogen zu dissoziativen Erfahrungen. Er identifiziert keine getrennten Persönlichkeiten und diagnostiziert keine DIS. Eine Fachperson berücksichtigt Gedächtnisstörungen, Erfahrungen mit der Identität, Belastung und Alltagsbewältigung im Rahmen einer umfassenderen Untersuchung. Ein Onlineergebnis allein kann diese persönliche Beurteilung nicht ersetzen.