Test zu intermittierender explosiver Störung: Erkennen Sie die Muster Ihrer Wutausbrüche
Dieser Test zur intermittierenden explosiven Störung erfasst impulsive Wutausbrüche und ihre Folgen. Als Orientierung dienen die Kriterien des DSM-5-TR. Sie erhalten sofort ein beschreibendes Ergebnis und können auf Wunsch einen zusätzlichen Bericht als PDF erhalten.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest zu intermittierender explosiver Störung ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 14 Fragen. Grundlage: Angelehnt an die Kriterien des DSM-5-TR. Er dauert etwa 9 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 3 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Was explosive Wut von anderem Ärger unterscheidet
Die meisten Menschen verlieren manchmal die Beherrschung. Eine intermittierende explosive Störung ist durch ein bestimmtes Muster gekennzeichnet. Dieser Fragebogen betrachtet die Merkmale, die Fachpersonen abwägen: wie impulsiv die Ausbrüche sind, wie unverhältnismäßig sie ausfallen und welche Folgen sie haben. Wenn Ihre Frage schlicht lautet, ob Sie IED haben, kann nur eine Fachperson sie beantworten. Dieser Orientierungstest zeigt, wie sehr Ihr Muster den Merkmalen ähnelt, die dabei berücksichtigt werden.
Häufigkeit und Form der Ausbrüche
Wie häufig Ausbrüche auftreten, ob sie sich als heftige verbale Reaktionen, Aggression gegen Gegenstände oder körperliche Aggression zeigen und ob sie rasch und mit wenig Vorwarnung beginnen.
Impulsivität und Verhältnis zum Anlass
Der Kern der Störung: Ausbrüche entstehen impulsiv und aus dem Ärger des Augenblicks heraus statt geplant. Ihre Stärke steht deutlich außer Verhältnis zu dem, was sie ausgelöst hat.
Belastung und die Folgen danach
Was die Ausbrüche hinterlassen: spätere Reue, belastete Beziehungen, Schwierigkeiten bei der Arbeit, rechtliche oder finanzielle Folgen und das Gefühl, dass Sie Ihre eigene Wut nicht mehr ausreichend unter Kontrolle haben.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Berücksichtigt die IED-Kriterien aus dem DSM-5-TR | Nur vage | Ja, orientiert sich genau an den Kriterien |
| Unterscheidet impulsive Wut von geplanter Aggression | Selten | Ja, als zentraler Unterschied |
| Erfasst das Verhältnis zum jeweiligen Auslöser | Wird häufig übersehen | Ja, ein zentraler Teil des Ergebnisses |
| Erfasst Belastung und die entstehenden Folgen | Nein | Ja, Reue und weitere Folgen |
| Fachlich geprüfte Einordnung der Ergebnisse | Selten | Ja, fachlich geprüft |
| Optionaler ausführlicher Bericht mit persönlicher Einordnung | Nein | Ja, passend zu Ihren genauen Werten verfasst |
| Vertraulich, keine Antworten werden übertragen | Häufig mit Nachverfolgung | Läuft direkt in Ihrem Browser |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 42 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 3 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–11 | Wenige Anzeichen | Ihre Antworten zeigen wenige Anzeichen explosiver Wut. Ärger scheint im Moment kein großes Problem in Ihrem Leben zu sein oder Ihren Alltag wesentlich zu bestimmen. |
| 12–24 | Einige Anzeichen | Ihre Antworten zeigen einige Anzeichen explosiver Wut. Sie tritt häufig genug auf, dass es sich lohnt, sich damit näher zu befassen. |
| 25–42 | Deutliche Anzeichen | Ihre Antworten zeigen deutliche Anzeichen explosiver Wut. Das Muster scheint Sie und Ihr Umfeld spürbar zu belasten. Unterstützung lohnt sich in dieser Situation und kann einen wichtigen Unterschied machen. |
Für wen dieser Test gedacht ist
Dieser Test zur intermittierenden explosiven Störung erfasst wiederkehrende impulsive Wutausbrüche und ihre Folgen. Er ist eine eigene Selbsteinschätzung zur Orientierung, angelehnt an diagnostische Kriterien. Seine beschreibenden Ergebnisse können ein fachliches Gespräch unterstützen. Er kann weder IED bestätigen noch Gewalt vorhersagen. Der Test richtet sich an Erwachsene, die ein Muster von Wutausbrüchen bemerken, die größer wirken, als die Situation verlangt. Er ist nicht für die Verarbeitung eines einzelnen schweren Streits oder einer schwierigen Woche gedacht. Wenn Sie sich recht häufig ärgern, aber nur selten die Kontrolle verlieren, kann der breitere Test zu Wutproblemen ein besserer Einstieg sein. Dieser betrachtet alltägliche Ärgermuster statt des besonderen Profils impulsiver Ausbrüche bei IED und hilft, diese unterschiedlichen Erfahrungen genauer voneinander abzugrenzen.
Die Seite ist auch für Menschen geschrieben, die jemand anderen unterstützen: eine Partnerperson, einen Elternteil oder jemanden aus dem Freundeskreis. Die Ergebnisbereiche und Erklärungen beschreiben das Muster aus der Innenperspektive. Das kann helfen zu verstehen, was geschieht, ohne es dadurch zu entschuldigen.
Wenn Sie einen anderen Menschen unterstützen, nutzen Sie die Seite, um die Fragen zu verstehen und ein Gespräch vorzubereiten. Angaben zu inneren Impulsen und Reue sind Selbstauskünfte. Den Test für eine andere Person auszufüllen kann deshalb weder deren Diagnose noch Absichten feststellen. Ihre Sicherheit und die Sicherheit der anderen Person zählen unabhängig von jeder Bezeichnung.
Nicht jede Erscheinungsform von IED setzt eine körperliche Verletzung voraus. Die diagnostischen Kriterien berücksichtigen auch wiederkehrende verbale Aggression, etwa Wutanfälle oder Streit, sowie Aggression ohne Verletzungen oder Sachschäden. Eine Fachperson beurteilt Häufigkeit, Zusammenhang, Verhältnismäßigkeit und Folgen gemeinsam. Häufiges Anschreien verdient Aufmerksamkeit, wenn es Menschen Angst macht oder den Alltag beeinträchtigt. Das gilt unabhängig davon, welche Diagnose, wenn überhaupt eine, auf die Situation zutrifft.
Was Sie nach Ihrem Ergebnis konkret tun können
Eine approbierte Psychotherapeutin oder ein approbierter Psychotherapeut mit Erfahrung bei Wut und Emotionsregulation kann Ihnen helfen, hilfreiche Fähigkeiten für dieses Muster aufzubauen. Im Verzeichnis auf Psychology.com können Sie kostenlos nach passenden Schwerpunkten suchen und fachliche Unterstützung finden.
Zwei Werkzeuge können helfen, das Muster bis zum ersten Termin besser wahrzunehmen. Ein Wutprotokoll hält fest, was unmittelbar vor einem Ausbruch geschieht. Die Erklärung zum Wutkreislauf führt durch Aufbau, Höhepunkt und Abklingen der Wut. So wirkt der Anstieg weniger plötzlich und eher wie ein Ablauf, den Sie beobachten und mit dem Sie arbeiten können.
Für einen breiteren Vergleich betrachtet der Test zu emotionaler Dysregulation Schwierigkeiten beim Umgang mit Gefühlen über Wut hinaus. Verwandte Selbsteinschätzungen finden Sie in der Testübersicht von Psychology.com. Diese Fragebögen können helfen, Sorgen zu beschreiben. Eine fachliche Untersuchung berücksichtigt dagegen die gesamte Vorgeschichte und mögliche Erklärungen.
Halten Sie im Wutprotokoll in einem ruhigen Moment fest, was geschah, welche körperlichen Anzeichen Sie bemerkten, welche Gedanken folgten und was Sie taten. Das Handbuch der SAMHSA zum Umgang mit Ärger nutzt Warnzeichen und Auszeiten als praktische Fähigkeiten. Vereinbaren Sie, wie ein hitziges Gespräch sicher unterbrochen und fortgesetzt werden kann, wenn alle bereit sind. Eine Auszeit darf niemals bedeuten, jemandem den Ausgang zu versperren, ihm zu folgen oder ihn zum Weitersprechen zu drängen.
Anzeichen dafür, dass es Zeit für fachliche Unterstützung sein könnte
Bestimmte Anzeichen sprechen besonders deutlich für professionelle Unterstützung: Ausbrüche, bei denen Dinge beschädigt oder Menschen verletzt werden, Wut, die Sie eine Arbeitsstelle oder Beziehung gekostet oder rechtliche Schwierigkeiten verursacht hat, oder das Gefühl, dass die Wut übernimmt, bevor Sie sie stoppen können. Solche Verhaltensweisen verdienen direkte Aufmerksamkeit und die Übernahme von Verantwortung. Eine Fachperson kann das Muster mit Ihnen verstehen und sicherere Reaktionen planen. Die betroffenen Menschen haben zugleich Anspruch auf Schutz und eigene Unterstützung.
Wenn Sie sich um Ihre Sicherheit oder die einer anderen Person sorgen, warten Sie nicht auf ein Testergebnis, bevor Sie passende Hilfe suchen. Auch anhaltende Sorge allein ist ein guter Grund, mit einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Fachperson über die Situation zu sprechen.
Was bedeutet ein Ergebnis im Test zur intermittierenden explosiven Störung?
Ein höheres Ergebnis bedeutet, dass Sie mehr der abgefragten Erfahrungen mit Wut angegeben haben. Es kann nicht feststellen, ob diese Erfahrungen sämtliche diagnostischen Anforderungen erfüllen. Eine Fachperson braucht Beispiele tatsächlicher Episoden, ihrer Folgen und des Musters über die Zeit. Dazu gehört auch, ob die Aggression impulsiv war oder bewusst eingesetzt wurde, um etwas zu erreichen.
Bringen Sie Beschreibungen der beunruhigendsten Vorfälle mit, selbst bei einem niedrigen Gesamtwert. Eine Summe kann eine schwere Episode verdecken, wenn andere Antworten niedrig ausfallen. Erzählen Sie der Fachperson von Schlafveränderungen, Substanzkonsum, Medikamenten und weiteren Beschwerden, die ungefähr gleichzeitig auftraten. Verwenden Sie den Wert weder dazu, Schaden zu entschuldigen, noch um zu entscheiden, dass eine andere Person sich sicher fühlen müsste.
Reue nach einem Ausbruch kann zu Ihrer Schilderung gehören. Reue allein stellt jedoch weder IED fest noch belegt sie, dass jemand anderes sicher ist. Beschreiben Sie Handlungen konkret, darunter Drohungen, beschädigte Gegenstände und ob jemand Angst hatte zu gehen. Wenn eine Episode nach einer Medikamentenänderung, unter Substanzeinfluss oder nach einer Kopfverletzung auftrat, teilen Sie das der untersuchenden Fachperson mit. Die diagnostischen Kriterien verlangen, andere psychische, substanzbezogene und medizinische Erklärungen zu berücksichtigen. Wenn Ihre Wut häufig und schwer kontrollierbar ist, die Ausbrüche aber nicht explosiv sind, erfasst der Test zu Wutproblemen dieses verbreitetere Muster in vier Dimensionen. Wenn es um ein Kind statt um einen Erwachsenen geht, betrachtet der ODD-Fragebogen für Eltern häufiges Streiten, Wut und Trotz im kindlichen Verhalten.
Was erfasst ein Test zu IED genau?
Ein IED-Test erfasst das Muster, das die intermittierende explosive Störung kennzeichnet: wiederkehrende Wutausbrüche, die impulsiv statt geplant sind, außer Verhältnis zum Anlass stehen und Folgen haben. Dieser Fragebogen überträgt die Kriterien des DSM-5 in ihrer überarbeiteten Fassung des DSM-5-TR in verständliche Aussagen. Sie werden von 0, nie, bis 3, sehr oft, bewertet. Die Summe reicht von 0 bis 42, mit einer Aufschlüsselung nach Häufigkeit, Impulsivität und Belastung. Die Bereiche wenige, einige und deutliche Anzeichen sind beschreibend und keine offiziellen Grenzwerte. Ob Sie nach einem IED-Test oder einer Einschätzung zu IED suchen: Dies ist ein eigener Orientierungstest von Psychology.com für Erwachsene. Die Angaben zur Genauigkeit des gesonderten IED-SQ gelten daher nicht für ihn. Nur eine Fachperson kann IED nach einer vollständigen Untersuchung tatsächlich diagnostizieren.
Methodik und Quellen
Dieser Test ist ein Orientierungstest, angelehnt an die Kriterien des DSM-5-TR für die intermittierende explosive Störung, kurz IED. Die Kriterien beschreiben wiederkehrende Verhaltensausbrüche, bei denen aggressive Impulse nicht ausreichend kontrolliert werden. Das zeigt sich entweder als häufige verbale oder nicht schädigende Aggression, im Durchschnitt zweimal wöchentlich über drei Monate, oder als geringere Zahl schwererer Ausbrüche mit Sachschaden oder Verletzung, nämlich drei innerhalb eines Jahres. Die Aggression muss impulsiv und durch Ärger ausgelöst sein statt vorausgeplant. Sie muss deutlich außer Verhältnis zum Anlass stehen, Belastung oder Beeinträchtigung verursachen und darf nicht besser durch eine andere Erkrankung erklärt werden. Unsere Aussagen übertragen diese Merkmale in verständliche Formulierungen. Die Antworten reichen von 0, nie, bis 3, sehr oft. Daraus ergibt sich eine Summe von 0 bis 42. Dies ist ein Orientierungstest und kein validiertes diagnostisches Instrument. Seine Ergebnisbereiche sind beschreibend und keine offiziellen Grenzwerte.
Dieser Test dient der Information und Selbstreflexion. Er stellt keine Diagnose. Eine intermittierende explosive Störung wird von einer qualifizierten Fachperson diagnostiziert. Sie betrachtet das vollständige Muster im zeitlichen Verlauf und schließt andere Erklärungen aus, etwa Substanzkonsum, Manie oder andere Erkrankungen, die Ärger verstärken können. Wenn Ihr Ergebnis Sie beunruhigt, verstehen Sie es als Anlass, Unterstützung zu suchen, nicht als feststehende Bezeichnung für Ihre Person. Wenn Ihre Wut Ihnen selbst, anderen oder Ihren Beziehungen schadet, suchen Sie bitte Hilfe. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehört kognitive Verhaltenstherapie. Eine Fachperson kann Ihnen helfen, eine Versorgung auszuwählen, die zu Ihren Bedürfnissen und Ihrer konkreten Situation passt.
Der unten zitierte IED-SQ ist ein gesonderter veröffentlichter Fragebogen zur Früherkennung. Seine Validierung belegt nicht die Genauigkeit dieses eigenen Orientierungstests von Psychology.com. Die beschreibenden Ergebnisbereiche fassen angegebene Erfahrungen zusammen. Sie sind weder diagnostische Schwellen noch Wahrscheinlichkeiten für IED und sagen auch nicht voraus, ob ein Mensch künftig gewalttätig werden wird.
Die Antwortmöglichkeiten fassen zusammen, wie häufig eine Erfahrung im angegebenen Zeitraum auf Sie zutraf. Sie dokumentieren nicht die genaue Zahl und die Umstände einzelner Episoden, die eine Fachperson für die Anwendung diagnostischer Kriterien braucht. Die Aufschlüsselung nach Kategorien beschreibt deshalb Ihre Antworten und ist keine gesonderte validierte Untersuchung mit Unterskalen. Eine klinische Abklärung erfordert weiterhin eine Übersicht der Episoden und die Prüfung anderer möglicher Ursachen.
Die deutschen Aussagen sind eine hausinterne Übersetzung unserer englischen Fassung; wo ein Instrument oder eine Skala genannt wird, ist dies nicht deren validierte deutsche Fassung.
Quellen
- Coccaro EF, Kavoussi RJ. Development of a neuropharmacologically based behavioral assessment of impulsive aggressive behavior. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1997;9(2):251-254.
- Coccaro EF, Berman ME, McCloskey MS. Development of a screening questionnaire for DSM-5 intermittent explosive disorder (IED-SQ). Compr Psychiatry. 2017;74:21-26.
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). Washington, DC: APA; 2022.
- McCloskey MS, Noblett KL, Deffenbacher JL, Gollan JK, Coccaro EF. Cognitive-behavioral therapy for intermittent explosive disorder: a pilot randomized clinical trial. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18837604/
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Anger Management for Substance Use Disorder and Mental Health Clients: A Cognitive-Behavioral Therapy Manual. library.samhsa.gov/sites/default/files/anger_management_manual_508_compliant.pdf
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration. DSM-IV to DSM-5 Intermittent Explosive Disorder Comparison. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch3.t18/
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 18. Okt.). Test zu intermittierender explosiver Störung. Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/intermittierende-explosive-stoerung
Test zu intermittierender explosiver Störung: Häufige Fragen
Was ist ein Test zur intermittierenden explosiven Störung?
Es ist ein kurzer Orientierungstest, angelehnt an die Kriterien des DSM-5-TR für die intermittierende explosive Störung. Er betrachtet, wie häufig Sie impulsive Wutausbrüche haben, wie unverhältnismäßig sie im Vergleich zum Anlass sind und welche Folgen sie für Sie haben. Das Ergebnis ist beschreibend und keine Diagnose. Diese Fassung von Psychology.com ist ein eigener Fragebogen. Veröffentlichte Angaben zur Genauigkeit des gesonderten IED-SQ dürfen deshalb nicht auf die Ergebnisse dieses Tests übertragen werden.
Wie unterscheidet sich IED davon, einfach leicht wütend zu werden?
Jeder Mensch wird ärgerlich, und viele verlieren gelegentlich die Beherrschung. Die intermittierende explosive Störung bezeichnet ein wiederkehrendes Muster impulsiver statt geplanter Ausbrüche. Diese stehen deutlich außer Verhältnis zum Anlass und verursachen erhebliche Belastung oder Schäden an Beziehungen, bei der Arbeit oder an Gegenständen. Die kennzeichnenden Merkmale sind der Verlust der Kontrolle und die unverhältnismäßige Stärke der Reaktion.
Ist die Aggression dabei geplant oder entsteht sie impulsiv?
Bei IED sind die Ausbrüche impulsiv und durch den Ärger im Augenblick angetrieben. Sie sind nicht berechnet, um ein Ziel zu erreichen. Wenn Aggression geplant ist, zur Einschüchterung eingesetzt wird oder einem klaren Zweck dient, spricht das eher gegen IED und für eine andere fachliche Einordnung. Dieser Fragebogen konzentriert sich auf die impulsive Form von Wut, die Menschen im nächsten Moment bereits bereuen.
Stellt dieser Test eine Diagnose?
Nein. Er dient ausschließlich der Information und Selbstreflexion. Nur eine qualifizierte Fachperson kann eine intermittierende explosive Störung diagnostizieren. Dazu betrachtet sie das gesamte Muster über die Zeit und schließt andere Ursachen aus. Wenn Ihr Ergebnis Sie beunruhigt, erwägen Sie ein Gespräch mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten. Auch ein niedriger Wert schließt weder eine ernsthafte Gefährdung noch eine andere Ursache von Aggression aus. Besprechen Sie deshalb konkrete Vorfälle ebenso wie den Gesamtwert.
Lässt sich explosive Wut wirksam behandeln?
Ja. Kognitive Verhaltenstherapie bei IED wurde in randomisierten Studien untersucht und kann Ärger, feindselige Deutungen und aggressive Reaktionen bearbeiten. Eine Fachperson kann nach individueller Abklärung auch Medikamente ansprechen. Behandlungserfolge fallen unterschiedlich aus. Vereinbaren Sie deshalb praktische Ziele, etwa bedrohliches Verhalten zu verringern, eine Eskalation zu erkennen und sicher auf Konflikte zu reagieren. Überprüfen Sie anschließend die Fortschritte gemeinsam mit Ihrer behandelnden Fachperson.
Ist die intermittierende explosive Störung eine anerkannte Diagnose?
Ja. Sie ist eine anerkannte Diagnose im DSM-5-TR, dem diagnostischen Handbuch, das Fachpersonen in den USA verwenden. Kennzeichnend sind wiederkehrende impulsive aggressive Ausbrüche, die außer Verhältnis zu ihren Auslösern stehen. Dieser Orientierungstest ist an diese Kriterien angelehnt. Die tatsächliche Diagnose kann jedoch nur eine qualifizierte Fachperson nach einer entsprechenden Abklärung stellen.
Ist dies die PDF des IED-SQ?
Nein. Die häufig gesuchte PDF des IED-SQ gehört zu einem gesonderten veröffentlichten Fragebogen, den Coccaro, Berman und McCloskey 2017 entwickelten. Dieser Test von Psychology.com ist ein eigener Orientierungstest, angelehnt an die Kriterien des DSM-5-TR. Die Validierung des IED-SQ belegt deshalb nicht seine Genauigkeit. Beide Fragebögen dienen der Früherkennung und sind keine diagnostischen Verfahren. Eine intermittierende explosive Störung wird durch eine qualifizierte Fachperson diagnostiziert, die das vollständige Muster über die Zeit betrachtet und andere mögliche Erklärungen für die Ausbrüche ausschließt.
Gibt es auch einen IED-Test für Jugendliche?
Psychology.com bietet keinen IED-Test für Jugendliche an. Dieser Test zur intermittierenden explosiven Störung ist für Erwachsene gedacht, die wiederkehrende Wutausbrüche bemerken, die größer ausfallen, als die Situation erwarten lässt. Wenn Sie für ein Kind nach einem Test zu Wutproblemen im Jugendalter suchen, erfasst der ODD-Fragebogen für Eltern häufiges Streiten, Wutausbrüche und Trotz. Für eine tatsächliche Abklärung ist eine Fachperson mit Erfahrung in der Arbeit mit jungen Menschen die richtige Anlaufstelle. Sie kann die Erfahrungen im jeweiligen Alter und Lebensumfeld einordnen.