Test auf selektiven Mutismus für Erwachsene und Jugendliche: Wenn das Sprechen von der sozialen Situation abhängt
Dieser Test auf selektiven Mutismus erfasst Schwierigkeiten beim Sprechen in bestimmten Situationen, obwohl es in anderen möglich ist. Erwachsene und Jugendliche erhalten anhand von Fragen nach den DSM-Kriterien sofort ein Ergebnis zur ersten Orientierung.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest auf selektiven Mutismus für Erwachsene und Jugendliche ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 16 Fragen. Grundlage: Angelehnt an die Kriterien für selektiven Mutismus im DSM-5. Er dauert etwa 8 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 4 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Weder Schüchternheit noch freie Entscheidung: ein wiederkehrendes Muster
Selektiver Mutismus bedeutet, in bestimmten Situationen wiederholt nicht sprechen zu können, obwohl das Sprechen in anderen Situationen normal möglich ist. Dieser Orientierungstest betrachtet das Muster aus drei Blickwinkeln. Denn die Verteilung auf bestimmte Situationen unterscheidet es von allgemeiner sozialer Angst oder einem ruhigen Wesen. Wenn Sie sich fragen, ob Sie selektiven Mutismus haben, beschreibt dieser Test Ihr Muster als Anlass zur Reflexion. Er stellt Ihnen dabei niemals eine Diagnose.
Wo das Sprechen aussetzt
Sieben Aussagen erfassen die verschiedenen Situationen: Arbeit oder Schule, fremde Menschen, Telefonate und Gruppen. Diese Unterskala umfasst bis zu 21 Punkte. Selektiver Mutismus wird durch den Gegensatz bestimmt zwischen Situationen, in denen Sie frei sprechen, und solchen, in denen die Worte wiederholt nicht kommen.
Wie es sich anfühlt
Vier Aussagen erfassen die körperlichen Merkmale, die Betroffene beschreiben: einen engen oder blockierten Hals, eine Erstarrungsreaktion und eine Stimme, die nicht einsetzt, obwohl Sie genau wissen, was Sie sagen möchten. In diesem Bereich sind insgesamt bis zu 12 Punkte möglich.
Auswirkungen und bisheriger Verlauf
Fünf Aussagen mit insgesamt bis zu 15 Punkten fragen danach, ob das Schweigen Sie Chancen und Beziehungen kostet, wie beständig es auftritt und ob es bis in die Kindheit zurückreicht. In dieser frühen Lebensphase beginnt selektiver Mutismus fast immer.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Für Erwachsene und Jugendliche geschrieben, kein Fragebogen für Eltern über ihr Kind | Meist auf Kinder ausgerichtet | Ja, Formulierungen für Erwachsene und Jugendliche |
| Erfasst einzelne Situationen, in denen das Sprechen aussetzt | Selten | Ja, getrennt nach einzelnen Situationen |
| Unterscheidet selektiven Mutismus von sozialer Angst und Introversion | Nein | Ja, in verständlicher Sprache erklärt |
| Erfasst auch die körperliche Erstarrung und nicht nur Angst | Nein | Ja, mit eigenen Aussagen |
| Von einer klinischen Fachperson geprüfte Einordnung | Selten | Ja, von einer Fachperson geprüft |
| Optionaler ausführlicher Bericht mit persönlicher Einordnung | Nein | Ja, passend zu Ihren genauen Werten verfasst |
| Vertraulich, es werden keine Antworten übertragen | Häufig mit Nachverfolgung | Läuft direkt in Ihrem Browser |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 48 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 4 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–11 | Selektiver Mutismus erscheint eher unwahrscheinlich | Sie haben wenig von dem situationsabhängigen Aussetzen des Sprechens berichtet, das selektiven Mutismus kennzeichnet. In manchen Situationen ruhiger zu sein als in anderen, ist für fast alle Menschen normal. |
| 12–23 | Teilweise situationsabhängiges Aussetzen des Sprechens | Sie haben spürbare Schwierigkeiten beim Sprechen in bestimmten Situationen berichtet, die unterhalb eines stark ausgeprägten Musters von selektivem Mutismus liegen. Das überschneidet sich häufig deutlich mit sozialer Angst und lässt sich gut behandeln. |
| 24–35 | Ein Muster, das zu Merkmalen selektiven Mutismus passt | Sie haben ein beständiges Muster berichtet: Das Sprechen gelingt in sicheren Situationen und setzt in anderen zuverlässig aus, mit spürbaren Folgen. Dieses Muster verdient eine professionelle Untersuchung, und es kann auf Behandlung ansprechen. |
| 36–48 | Ein starkes und beständiges Muster | Sie haben berichtet, dass Ihr Sprechen in den meisten Situationen außerhalb Ihres sicheren Kreises aussetzt und erhebliche Folgen hat. Diese Erfahrung hat einen Namen. Sie ist kein Fehler Ihres Charakters und lässt sich behandeln. |
Wie dieser Test ausgewertet wird
Dieser Test enthält 16 Aussagen, die Sie von niemals, 0, bis fast immer, 3, bewerten. Sieben Aussagen erfassen die Situationen, in denen das Sprechen aussetzt. Diese Unterskala umfasst bis zu 21 Punkte. Vier Aussagen betreffen die körperliche Erstarrungsreaktion mit bis zu 12 Punkten. Fünf weitere Aussagen erfassen Auswirkungen und Verlauf mit bis zu 15 Punkten.
Die Summe aus allen drei Unterskalen ergibt Ihren Gesamtwert von höchstens 48 Punkten. Die Aufschlüsselung oben zeigt, welcher der drei Bereiche für Sie persönlich das größte Gewicht im Ergebnis hat.
Der Test auf selektiven Mutismus fasst berichtete Erfahrungen zusammen. Er kann nicht abschätzen, wie wahrscheinlich eine Diagnose bei Ihnen ist. Die Ergebnisbereiche sind Gruppen zur Orientierung in diesem Fragebogen; ihre diagnostische Genauigkeit ist nicht belegt. Schwierigkeiten, Ihre Bedürfnisse mitzuteilen, verdienen auch dann Aufmerksamkeit, wenn Ihr Gesamtwert in einem niedrigeren Bereich liegt. Unser Test zur Angst vor Blicken ist ähnlich aufgebaut. Er fasst berichtete Erfahrungen mit dem Angeschautwerden nach Angst, Vermeidung und Auswirkungen zusammen.
Selektiver Mutismus bei der Arbeit
Selektiver Mutismus verschwindet nicht einfach mit dem Ende der Schulzeit. Im Erwachsenenalter zeigt er sich häufig am Arbeitsplatz: Sie schweigen in Besprechungen, obwohl Sie die Antwort kennen, fürchten Telefonate, die andere in Sekunden erledigen, oder richten Ihre gesamte Tätigkeit auf Aufgaben aus, für die Sie nicht sprechen müssen. Viele Erwachsene mit selektivem Mutismus erleben, dass schriftliche Wege wie E-Mail, Chat und gemeinsame Dokumente ihre tatsächlichen Fähigkeiten sichtbar machen, während ihnen das im direkten Gespräch nicht gelingt.
Wenn Ihre Tätigkeit unangekündigte Anrufe, Vorträge vor Publikum oder spontane mündliche Beiträge verlangt, lohnt sich ein Gespräch mit Ihrer Führungskraft oder der Personalabteilung über feste schriftliche Alternativen. Eine Therapeutin oder ein Therapeut kann mit Ihnen eine abgestufte Liste von Übungssituationen erstellen. So entscheiden Sie, an welchen Sprechsituationen Sie zuerst arbeiten möchten und welche Sie vorerst sinnvoll umgehen können. Wenn Sie weiterhin Leistung erbringen, während Ihre Angst unsichtbar bleibt, untersucht der Test zu hochfunktionaler Angst, was diese Verbindung Sie an Schlaf, Erholung und Gesundheit kostet.
Selektiver Mutismus im Vergleich zu Autismus
Selektiver Mutismus und Autismus sind unterschiedliche Erscheinungsbilder. Sie können sich jedoch überschneiden und werden manchmal miteinander verwechselt. Autismus umfasst weiterreichende Unterschiede in sozialer Kommunikation und Sinnesverarbeitung sowie häufig eingegrenzte oder sich wiederholende Interessen. Diese zeigen sich eher über viele Situationen hinweg, statt sich je nach Situation deutlich zu verändern. Selektiver Mutismus wird dagegen gerade durch diesen situativen Gegensatz definiert: In sicheren Situationen ist uneingeschränktes Sprechen möglich, während es in bestimmten anderen Situationen überhaupt nicht gelingt.
Manche autistischen Menschen erleben zusätzlich selektiven Mutismus. Situationsabhängiger Mutismus kann einem autistischen Rückzug oder Phasen ohne verfügbare Lautsprache ähneln. Deshalb ist eine Fachperson, die beides untersuchen kann, hilfreicher als eine Vermutung allein anhand eines Selbsttests. Unser Test auf Autismus für Erwachsene oder der Test zum Maskieren von Autismus, CAT-Q, können Ihnen helfen einzuordnen, ob auch autistische Merkmale zu Ihrem persönlichen Bild gehören.
Der Gegensatz zwischen Situationen ist eine hilfreiche Information, kann diese Unterscheidung aber nicht allein klären. Eine Untersuchung berücksichtigt auch die Entwicklungsgeschichte, sensorische Anforderungen, sprachliche Fähigkeiten und die Frage, ob Angst das Sprechen einschränkt. Ein autistischer Mensch kann je nach Umgebung und verfügbarer Unterstützung sehr unterschiedlich kommunizieren.
Wie kann ich eine Untersuchung anfragen, wenn ich nicht sprechen kann?
Sie können eine schriftliche Notiz vorbereiten: Wo ist das Sprechen möglich, wo wird es schwierig und was geschieht, wenn jemand eine Antwort erwartet? Fragen Sie bei der Einrichtung nach, ob Sie die Notiz vor dem Termin einreichen und während des Gesprächs schriftlich kommunizieren dürfen. Nennen Sie auch die Kommunikationsform, die Sie bevorzugen, falls das Sprechen nicht möglich ist.
Suchen Sie im Verzeichnis von Psychology.com nach Fachpersonen mit Erfahrung bei selektivem Mutismus. Fragen Sie, wie sie mit Menschen arbeiten, die während eines Termins nicht sprechen können. Auch eine logopädische Fachperson kann zum Untersuchungsteam gehören. Der Test zu sozialer Angst hilft Ihnen, verwandte Ängste zu beschreiben. Mit dem Werkzeug zur Erstellung einer Expositionshierarchie können Sie Situationen für das Gespräch mit einer Fachperson ordnen. Wählen Sie die Übungsschritte gemeinsam, statt eine schwierige Sprechaufgabe zu erzwingen. Die Testübersicht von Psychology.com bietet weitere Möglichkeiten zur Selbsteinschätzung, wenn Sie ein anderes Anliegen erkunden möchten.
Gibt es einen Fragebogen zu selektivem Mutismus für erwachsene Menschen?
Ein Fragebogen zu selektivem Mutismus für Erwachsene ist schwer zu finden. Das wichtigste validierte Verfahren, der Selective Mutism Questionnaire, ist ein Elternfragebogen über Kinder und wird deshalb auf dieser Seite nicht wiedergegeben. Stattdessen haben wir 16 Aussagen anhand der DSM-5-Kriterien entwickelt: wiederholtes Nichtsprechenkönnen in bestimmten Situationen trotz Sprechens in anderen, eine Dauer von mindestens einem Monat und Beeinträchtigungen im Alltag. Jede Aussage wird von niemals, 0, bis fast immer, 3, bewertet. Drei Unterskalen erfassen Situationen, Körper und Erstarrung sowie Auswirkungen und Verlauf. Insgesamt sind bis zu 48 Punkte möglich. Die Wertebereiche dienen der Orientierung und haben keine belegte diagnostische Genauigkeit. Ein hoher Wert ist deshalb ein Hinweis für eine Fachperson und keine Diagnose. Er dient Ihrer persönlichen Orientierung.
Methodik und Quellen
Dies ist ein offen als solcher gekennzeichneter Orientierungstest und kein validiertes Instrument. Das wichtigste validierte Verfahren in diesem Bereich, der Selective Mutism Questionnaire, ist ein Elternfragebogen über Kinder. Deshalb geben wir ihn hier nicht wieder. Stattdessen wurden die Aussagen aus den DSM-5-Kriterien für selektiven Mutismus entwickelt: wiederholtes Nichtsprechenkönnen in bestimmten sozialen Situationen, in denen Sprechen erwartet wird, obwohl es in anderen Situationen gelingt; eine Dauer von mindestens einem Monat; Beeinträchtigungen von Bildung, Arbeit oder sozialer Kommunikation; und keine bessere Erklärung durch mangelnde Vertrautheit mit der Sprache oder eine andere Störung. Die Aussagen erfassen die Verteilung auf Situationen, körperliche Erfahrungen erwachsener Betroffener, Auswirkungen auf den Alltag und das Fortbestehen seit der Kindheit. Jede Aussage wird auf einer Häufigkeitsskala von 0 bis 3 bewertet.
Die Forschung zu Erwachsenen prägt die Einordnung: Selektiver Mutismus beginnt fast immer in der frühen Kindheit, wird als Angststörung eingeordnet und überschneidet sich stark mit sozialer Angststörung. Die meisten Menschen mit selektivem Mutismus erfüllen auch deren Kriterien. Bei Erwachsenen wird er oft übersehen oder als extreme Schüchternheit oder Unhöflichkeit missverstanden. Deshalb können eine offene erste Orientierung und eine klare Erklärung der Unterschiede zwischen selektivem Mutismus, sozialer Angst und Introversion hilfreich sein. Ein hoher Wert ist ein Hinweis, den Sie mit einer Fachperson für Angststörungen besprechen können, niemals eine Diagnose. Für Eltern, die für ihr Kind lesen: Dieser Test wurde für Erwachsene und Jugendliche geschrieben. Passen Sie ihn nicht selbst an, sondern suchen Sie eine kinderärztliche Untersuchung. Gerade in der Kindheit wirkt eine Behandlung bei selektivem Mutismus am besten.
Die klinischen Empfehlungen der ASHA betonen die Untersuchung über verschiedene Situationen hinweg und die Zusammenarbeit zwischen logopädischen und psychotherapeutischen Fachpersonen. Sie betreffen überwiegend Kinder und Jugendliche; das Erwachsenenalter wird nur begrenzt behandelt. Diese Reichweite ist wichtig: Befunde aus Verfahren für Kinder dürfen nicht als Validierung dieses Fragebogens für Erwachsene und Jugendliche gelten. Sein Gesamtwert allein kann Angst nicht von sprachlichen, hörbezogenen oder entwicklungsbedingten Erklärungen unterscheiden.
Die deutschen Aussagen sind eine hausinterne Übersetzung unserer englischen Fassung; wo ein Instrument oder eine Skala genannt wird, ist dies nicht deren validierte deutsche Fassung.
Quellen
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). 2022.
- Bergman RL, Keller ML, Piacentini J, Bergman AJ. The development and psychometric properties of the Selective Mutism Questionnaire. J Clin Child Adolesc Psychol. 2008;37(2):456-464.
- Dummit ES 3rd, Klein RG, Tancer NK, et al. Systematic assessment of 50 children with selective mutism. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 1997;36(5):653-660.
- Muris P, Ollendick TH. Children who are anxious in silence: a review on selective mutism, the new anxiety disorder in DSM-5. Clin Child Fam Psychol Rev. 2015;18(2):151-169.
- Steinhausen HC, Juzi C. Elective mutism: an analysis of 100 cases. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 1996;35(5):606-614.
- American Speech-Language-Hearing Association. Selective Mutism. Practice Portal. asha.org/Practice-Portal/Clinical-Topics/Selective-Mutism/
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 18. Okt.). Test auf selektiven Mutismus für Erwachsene und Jugendliche. Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/selektiver-mutismus
Test auf selektiven Mutismus für Erwachsene und Jugendliche: Häufige Fragen
Was ist selektiver Mutismus genau?
Selektiver Mutismus ist eine Angststörung, bei der eine Person in bestimmten sozialen Situationen wiederholt nicht sprechen kann, etwa bei der Arbeit, in der Schule oder mit fremden Menschen. In anderen Situationen spricht sie problemlos, meist zu Hause mit Familie oder engen Freunden. Das Schweigen ist weder Trotz noch eine Entscheidung. Betroffene beschreiben, dass sie sprechen möchten, ihre Stimme aber einfach nicht einsetzt. Das Muster beginnt fast immer in der frühen Kindheit.
Wie unterscheidet sich selektiver Mutismus von sozialer Angst?
Beide sind eng verwandt, und die meisten Menschen mit selektivem Mutismus haben auch eine soziale Angststörung. Der Unterschied liegt darin, was die Angst bewirkt: Soziale Angst macht das Sprechen beängstigend und anstrengend, meist bleibt es jedoch möglich. Bei selektivem Mutismus setzt es in bestimmten Situationen vollständig aus, während es in anderen ungehindert gelingt. Wenn Sie vor allem Angst vor Bewertung haben, aber noch sprechen können, passt unser an den validierten SPIN angelehnter Test zu sozialer Angst wahrscheinlich besser. Viele Menschen profitieren davon, beide Tests auszufüllen und die Ergebnisse nebeneinander zu betrachten.
Wie unterscheidet sich das von Introversion oder einem eher ruhigen Wesen?
Introversion beschreibt eine Vorliebe: Ruhe fühlt sich angenehm an, und ein introvertierter Mensch kann sich äußern, wenn es darauf ankommt, etwa bei einer direkten Frage am Arbeitsplatz. Ruhig zu sein ist eine Art, sich zu verhalten. Selektiver Mutismus beschreibt dagegen ein Nichtkönnen: In den betroffenen Situationen kommen die Worte auch dann nicht, wenn Sie dringend sprechen möchten und das Schweigen eine Note, eine berufliche Chance oder eine Freundschaft kostet. Entscheidend ist dieser Unterschied zwischen Vorliebe und fehlender Möglichkeit.
Können auch Erwachsene wirklich selektiven Mutismus haben?
Ja. Selektiver Mutismus beginnt meistens in der Kindheit und bessert sich oft. Bei manchen Menschen bleibt er jedoch bis ins Jugend- und Erwachsenenalter bestehen oder beschränkt sich auf bestimmte Situationen, etwa Telefonate oder Autoritätspersonen. Erwachsene Betroffene gelten häufig fälschlich als extrem schüchtern, distanziert oder unhöflich. Viele haben den Namen für ihre Erfahrung noch nie gehört. Das Erkennen ist wichtig, weil selektiver Mutismus auch im Erwachsenenalter behandelbar ist, meist durch eine Therapie mit allmählichem, strukturiertem Üben des Sprechens.
Ich vermute selektiven Mutismus bei meinem Kind. Sollte es diesen Test machen?
Diese Selbsteinschätzung wurde für Erwachsene und Jugendliche geschrieben. Ein jüngeres Kind benötigt stattdessen eine kinderärztliche Untersuchung. Wenn Ihr Kind zu Hause spricht, in der Schule oder mit unbekannten Menschen aber wiederholt nicht sprechen kann, schildern Sie dieses Muster in der Kinderarztpraxis. Fragen Sie nach einer Fachperson für die psychische Gesundheit von Kindern und einer logopädischen Fachperson mit Erfahrung bei selektivem Mutismus. Teilen Sie Beispiele aus Familie und Schule mit. Erklären Sie auch, welche Sprachen Ihr Kind versteht und verwendet. Sie können Unterstützung anfragen, sobald Schwierigkeiten in der Kommunikation seine Teilhabe beeinträchtigen.
Stellt dieser Test eine Diagnose, und lässt sich selektiver Mutismus behandeln?
Er dient der Information und Selbstreflexion und stellt niemals eine Diagnose. Nur eine approbierte klinische Fachperson kann selektiven Mutismus beurteilen und andere Erklärungen prüfen, etwa mangelnde Vertrautheit mit der Sprache, Autismus oder eine Kommunikationsstörung. Es gibt wirksame Behandlung: Kognitive Verhaltenstherapie mit abgestuften Sprechübungen, manchmal ergänzt durch Medikamente gegen die zugrunde liegende Angst, hilft Jugendlichen und Erwachsenen dabei, in immer mehr Situationen auf ihre Stimme zugreifen zu können.
Was gehört zu einer Untersuchung auf selektiven Mutismus?
Eine approbierte klinische Fachperson untersucht das Sprechen in verschiedenen Situationen und prüft andere Erklärungen, etwa mangelnde Vertrautheit mit einer Sprache, Autismus oder eine Kommunikationsstörung. Eine logopädische Fachperson kann zum Team gehören. Wenn Ihnen das Sprechen während des Termins unmöglich erscheint, können Sie vorher eine schriftliche Notiz vorbereiten. Beschreiben Sie darin, wo Sprechen möglich ist, wo es aussetzt und was passiert, wenn jemand eine Antwort erwartet. Fragen Sie außerdem, ob Sie während des Termins schriftlich kommunizieren können.
Ist dies ein Selbsttest zur Frage „Habe ich selektiven Mutismus?“ oder ein klinisches Verfahren?
Wenn Sie nach einem Selbsttest zur Frage „Habe ich selektiven Mutismus?“ gesucht haben, dient dieser Fragebogen Ihrer ersten Orientierung. Seine 16 Aussagen betreffen Situationen, in denen Sprechen aussetzt, körperliche Reaktionen und die bisherigen Folgen dieses Musters. Er wurde für Erwachsene und Jugendliche geschrieben und liefert sofort ein Ergebnis zur Reflexion, niemals eine Diagnose. Nur eine approbierte klinische Fachperson kann selektiven Mutismus beurteilen. Ein hoher Wert ist ein Hinweis, den Sie mit jemandem besprechen können, der Erfahrung mit Angststörungen hat.