Synästhesie-Test: Erkunden Sie, wie Ihre Sinne sich verbinden und ineinander übergehen

Der Test enthält 14 Aussagen in sechs Kategorien: Graphem-Farbe, Klang-Farbe, räumliche Reihenfolgen, lexikalisch-gustatorische Erfahrungen, Berührung und Textur sowie Personifikation. Die Antwort „Ja, beständig“ ergibt einen Punkt. Jede andere Antwort erhält null Punkte, auch „Ich bin mir nicht sicher“ oder „Nur wenn ich es mir absichtlich vorstelle“. Eine bewusst vorgestellte Verknüpfung unterscheidet sich von einer automatischen. Ihr Gesamtwert addiert alle Punkte und reicht von 0 bis 14. Die Aufschlüsselung zeigt genau, in welchen Kategorien sich Ihre Antworten bündeln und welche Arten der Erfahrung Sie in den einzelnen Aussagen wiedererkannt haben.

Es gibt keinen Grenzwert, der Synästhesie bestätigt. Die drei Bereiche wenige, einige und viele synästhetische Erfahrungen beschreiben, wie viele ähnliche Erfahrungen Sie bejaht haben. Sie stellen keine Diagnose dar. Die meisten Menschen mit bestätigter Synästhesie haben nur eine oder zwei Formen. Ein mittlerer Wert, der sich auf eine Kategorie konzentriert, ist deshalb ein sehr typisches Muster und kein unvollständiges Ergebnis.

Ein höherer Gesamtwert bedeutet hier, dass Sie eine breitere Auswahl der erfragten Erfahrungen angegeben haben. Er misst weder Stärke noch Nutzen oder Echtheit einer einzelnen Verbindung. Eine Person mit einer bestimmten, langjährigen Buchstaben-Farb-Zuordnung kann weniger Aussagen bejahen als jemand, der mehrere weniger gefestigte Erfahrungen beschreibt. Die Zahl allein entscheidet diesen Unterschied nicht.

Eine häufige Frage ist, ob Synästhesie eigentlich nur starke Vorstellungskraft oder eine gelernte Verbindung ist. Vielleicht erscheint das A immer rot, weil ein Alphabetposter in der Kindheit diese Farbe verwendete. Forschende unterscheiden anhand zweier Merkmale: Automatik und Beständigkeit. Eine synästhetische Erfahrung entsteht ohne Anstrengung oder Absicht, ähnlich wie Sie sich nicht einfach entscheiden können, eine Farbe nicht zu sehen. Sie bleibt bei erneuter Prüfung Monate oder Jahre später stabil. Eine gelernte oder vorgestellte Zuordnung erfordert meist eine gewisse bewusste geistige Anstrengung und kann sich über die Zeit verschieben. Der Unterschied liegt also im Ablauf und in der Stabilität der Erfahrung.

Deshalb enthält dieser Fragebogen die Antwortmöglichkeit „Nur wenn ich es mir absichtlich vorstelle“. Solche Antworten werden anders gewertet als spontane, automatische Verknüpfungen. Wenn Sie unsicher sind, welche Beschreibung zu Ihrer Erfahrung passt, ist eine auf Beständigkeit ausgerichtete Testbatterie der Weg, beide Möglichkeiten mit einer gewissen Sicherheit voneinander zu unterscheiden und die eigenen Angaben genauer zu prüfen.

Beständigkeit ist ein nützlicher Beleg, aber kein allgemeingültiges Urteil über jede Form der Synästhesie. Eine Aufgabe zur Zuordnung von Buchstaben und Farben betrachtet eine andere Erfahrung als das Schmecken von Wörtern oder das räumliche Anordnen von Monaten. Die Forschungsbatterie von Eagleman und Kollegen verbindet Selbstauskunft mit Aufgaben, die zu bestimmten Erfahrungen passen.

Synästhesie steht neben mehreren anderen gut untersuchten Unterschieden darin, wie Menschen die Welt wahrnehmen und sich vorstellen. Der Aphantasie-Test betrachtet das andere Ende innerer Bilder: die Unfähigkeit, freiwillig Bilder vor dem inneren Auge entstehen zu lassen. Der Hyperphantasie-Test betrachtet ungewöhnlich lebhafte, fast fotografische Vorstellungen. Keine dieser Eigenschaften ist eine Störung. Eine davon zu haben sagt nicht voraus, dass eine andere ebenfalls vorliegt. Menschen, die Synästhesie interessant finden, erkunden diese verwandten Orientierungstests jedoch oft aus derselben Neugier auf die Vielfalt menschlicher Wahrnehmung und Vorstellungskraft.

Wenn Ihr Interesse an diesem Test eher aus einer allgemeinen Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Licht oder Texturen entsteht als aus bestimmten Sinnesverbindungen, betrachtet der Test zur sensorischen Verarbeitung dieses breitere Muster der Reaktion auf Sinnesreize genauer.

In der Testübersicht auf Psychology.com können Sie diese Selbsteinschätzungen vergleichen. Wenn Sinneserfahrungen überwältigend werden, bieten Übungen zur Orientierung im Hier und Jetzt Möglichkeiten, die Aufmerksamkeit wieder zur Umgebung zu bringen. Das ist eine Bewältigungshilfe, kein Synästhesietest. Wenn Belastung den Alltag beeinträchtigt, kann das Verzeichnis auf Psychology.com bei der Suche nach einer Therapeutin oder einem Therapeuten für ein Gespräch darüber helfen. Dabei wird die Besonderheit der Wahrnehmung selbst nicht als Krankheit behandelt.

Die meisten synästhetisch wahrnehmenden Menschen berichten, ihre Verknüpfungen schon zu kennen, solange sie sich erinnern können. Viele nahmen an, alle erlebten die Welt ebenso, bis eine Bemerkung eines Freundes oder einer Lehrkraft etwas anderes zeigte. Bestimmte Farben, Geschmäcker oder Formen lassen sich häufig auf frühe Kindheitserfahrungen zurückführen, etwa Kühlschrankmagnete, Buchstabenbausteine oder ein Lieblingsbuch. Das erklärt mit, warum Zuordnungen von Schriftzeichen und Farben so individuell sind und nach ihrer Entstehung so beständig bleiben (Ward, 2013). Solche vertrauten Zuordnungen werden oft erst im Vergleich mit anderen Menschen als Besonderheit erkannt.

Forschende diskutieren, wie Synästhesie genau entsteht. Eine Erklärung nimmt an, dass Verbindungen zwischen Sinnen schon im Säuglingsalter bestehen und später bei den meisten Menschen abgebaut werden, bei synästhetisch Wahrnehmenden jedoch nicht. Eine andere betont zusätzliche strukturelle oder funktionelle Verbindungen zwischen sensorischen Hirnregionen, die sich in der Kindheit entwickeln. In beiden Fällen tritt Synästhesie gewöhnlich nicht plötzlich im Erwachsenenalter auf und verblasst nicht einfach mit dem Alter. Wenn eine Verbindung zwischen Sinnen neu ist oder sich plötzlich verändert, ergibt das ein anderes Bild. Erwähnen Sie es ärztlich, statt es nur hier zu erkunden (Banissy, Jonas und Cohen Kadosh, 2014).

Die Frage „Habe ich Synästhesie?“ kann dieser Orientierungstest näher beleuchten, aber nicht entscheiden. Das bestimmende Merkmal ist Beständigkeit über die Zeit. Ein tatsächlicher Test zur Graphem-Farb-Synästhesie lässt Sie die Farbe jedes Buchstabens wählen, fragt Wochen später erneut und prüft die Übereinstimmung. Ein Fragebogen in einer einzigen Sitzung wie dieser kann nur zeigen, ob Ihre Erfahrungen zum Muster passen: automatisch, spezifisch und seit der Kindheit vorhanden. Er zeigt außerdem, welcher Form sie ähneln. Wenn Ihre Aufschlüsselung auf Graphem-Farbe weist, können Sie selbst eine Beständigkeitsprüfung versuchen. Schreiben Sie heute die Farben von zehn Buchstaben auf, verschließen Sie die Notiz und vergleichen Sie nach einem Monat. Übereinstimmende Antworten sind das typische Kennzeichen.