Test zu körperlichen Beschwerden (PHQ-15): Erfahren Sie, wie stark Ihre Beschwerden Sie belasten
Dieser Test zu körperlichen Beschwerden übersetzt die 15 Fragen des validierten PHQ-15 aus unserer englischen Fassung. Fachpersonen nutzen diese Liste, um die Belastung durch körperliche Symptome einzuschätzen. Sie erhalten sofort Ihren Wert und auf Wunsch einen Bericht als PDF, den Sie zu einem ärztlichen Termin mitnehmen können.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest zu körperlichen Beschwerden (PHQ-15) ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 15 Fragen. Grundlage: Die 15 PHQ-15-Fragen, in hausinterner Übersetzung des englischen Wortlauts. Er dauert etwa 6 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 4 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Eine Zahl dafür, wie sehr Ihre körperlichen Beschwerden Sie zuletzt belastet haben
Der PHQ-15 fragt nicht danach, ob Ihre Beschwerden wirklich bestehen oder erklärbar sind. Er stellt eine einfachere, hilfreichere Frage: Wie sehr hat jedes einzelne Symptom Sie in den vergangenen vier Wochen belastet? Dieser Test enthält alle 15 Fragen der Forschenden, die den Fragebogen entwickelt haben, in einer hausinternen Übersetzung unserer englischen Fassung.
Die vollständige Liste der Fragen des PHQ-15
Alle 15 Fragen aus dem validierten Patient Health Questionnaire-15 erfassen Schmerzen, Beschwerden im Bauch, Empfindungen an Herz und Atmung sowie fehlende Energie. Hier stehen sie in hausinterner deutscher Übersetzung.
Wie stark Sie etwas belastet hat, über ein einfaches Ja oder Nein hinaus
Sie bewerten jedes Symptom danach, ob es Sie überhaupt nicht, ein wenig oder stark belastet hat. Das entspricht der dreistufigen Skala aus der ursprünglichen Forschung. Tage mit leichten und starken Beschwerden gehen deshalb unterschiedlich in Ihren Wert ein.
Ein Wert für den Schweregrad mit veröffentlichten Grenzwerten
Ihr Gesamtwert fällt in dieselben Bereiche minimaler, niedriger, mittlerer oder hoher Belastung, die auch die Literatur zum PHQ-15 verwendet. So können Sie einordnen, wie stark Ihre Beschwerden Sie belasten, ohne die Bedeutung der Zahl selbst erraten zu müssen.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Alle Fragen des PHQ-15 aus dem englischen Original | Selten | Ja, vollständig und hausintern ins Deutsche übersetzt |
| Veröffentlichte Bereiche für den Schweregrad | Manchmal | Ja, mit den üblichen Grenzwerten |
| Erklärt, dass die Beschwerden trotzdem real sind | Nein | Ja, durchgehend erläutert |
| Empfiehlt, sich zunächst ärztlich untersuchen zu lassen | Selten | Ja, klar benannt |
| Fachlich geprüfte Einordnung Ihrer Ergebnisse | Selten | Ja, von einer Fachperson geprüft |
| Optionaler ausführlicher Bericht mit persönlicher Einordnung | Nein | Ja, passend zu Ihren genauen Werten verfasst |
| Ihre Antworten bleiben auf Ihrem eigenen Gerät | Häufig mit Nachverfolgung | Die Auswertung erfolgt in Ihrem Browser; wir erhalten nur anonyme Abschlusszahlen, sofern Sie keine PDF oder einen Bericht anfordern |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 30 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 4 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–4 | Minimale Belastung durch körperliche Beschwerden | Ihr Wert liegt im minimalen Bereich des PHQ-15. Körperliche Beschwerden haben Sie im Verlauf der vergangenen vier Wochen insgesamt nur sehr wenig belastet. |
| 5–9 | Niedrige Belastung durch körperliche Beschwerden | Ihr Wert liegt im niedrigen Bereich des PHQ-15. Einige körperliche Beschwerden haben Sie in letzter Zeit belastet, insgesamt jedoch nicht in einem besonders starken Ausmaß. |
| 10–14 | Mittlere Belastung durch körperliche Beschwerden | Ihr Wert liegt im mittleren Bereich des PHQ-15. Dies ist der Bereich, den die Forschung häufig als Schwelle für eine weitere fachliche Abklärung verwendet. |
| 15–30 | Hohe Belastung durch körperliche Beschwerden | Ihr Wert liegt im hohen Bereich des PHQ-15. Ihre körperlichen Beschwerden scheinen Ihnen derzeit deutlich zuzusetzen und Sie im Alltag erheblich zu belasten. |
Die Belastung durch Symptome und die Frage nach ihren Ursachen
Der PHQ-15 wurde entwickelt, um zu erfassen, wie sehr körperliche Beschwerden einen Menschen belasten. Er entscheidet nicht darüber, ob diese Beschwerden eine eindeutige medizinische Erklärung haben, mit Stress zusammenhängen oder ob beides gleichzeitig zutrifft. Ein hoher Wert bedeutet nicht, dass Sie sich Ihre Schmerzen einbilden. Ein niedriger Wert bedeutet ebenso wenig, dass alles in Ordnung ist. Die Zahl beschreibt die gesamte Last dessen, was Ihr Körper Ihnen im vergangenen Monat zu schaffen gemacht hat. Das gilt unabhängig davon, welche Ursache sich bei einer weiteren Untersuchung schließlich herausstellt.
Diese Unterscheidung ist wichtig, weil körperliche Beschwerden fast immer zuerst ärztlich abgeklärt werden sollten. Schmerzen in der Brust, Ohnmachtsanfälle, Atemnot und anhaltende Schmerzen können medizinische Ursachen haben, die eine Fachperson zunächst ausschließen muss. Sobald körperliche Ursachen untersucht wurden, hilft auch ein Blick darauf, wie stark die Beschwerden Ihren Alltag belasten. Genau diese Belastung erfasst der Wert dieses Fragebogens. Er ergänzt damit das umfassendere Bild Ihrer Gesundheit, ohne selbst eine Erklärung für die Beschwerden zu liefern.
Körperliche Beschwerden im Zusammenhang mit Angst, Depression und Stress
Körperliche Beschwerden und Stimmung hängen eng zusammen, und zwar in beide Richtungen. Angst kann Herzrasen, Schwindel und Magenbeschwerden auslösen. Eine Depression zeigt sich oft zuerst als Erschöpfung oder unklare Schmerzen, bevor Traurigkeit auffällt. Dauerhafter Stress kann Kopfschmerzen, Beschwerden im Darm und den Schlaf verschlechtern. Das bedeutet keineswegs, dass die Symptome körperlich nicht wirklich vorhanden wären. Körper und Nervensystem sind keine voneinander getrennten Systeme. Eine Belastung auf der einen Seite kann sich deshalb auch auf der anderen Seite bemerkbar machen und den Alltag beeinflussen.
Wenn Ihr Wert hier erhöht ist, können ergänzend der Test auf Angst, der Test auf Depression oder der Test zum Stress hilfreich sein. Eine Behandlung von Angst, Depression oder dauerhaftem Stress lindert häufig auch körperliche Beschwerden, selbst wenn zusätzlich eine klare medizinische Ursache vorliegt. Der Test zu Erschöpfung betrachtet fehlende Energie genauer. Sie ist hier zwar eine der 15 Fragen, verdient aber einen eigenen, genaueren Blick, wenn sie Ihr wichtigstes Anliegen ist.
Zur Frage nach Beschwerden bei der Monatsblutung
Eine der 15 Fragen betrifft Krämpfe bei der Monatsblutung oder andere Probleme mit der Periode. Im ursprünglichen PHQ-15 ist diese Frage ausdrücklich nur auf Frauen bezogen. Diese Seite übersetzt diese Formulierung getreu, ohne das veröffentlichte Instrument inhaltlich zu verändern. Wenn die Frage auf Sie nicht zutrifft, wählen Sie die Antwort „Überhaupt nicht dadurch belastet“. So fügt diese Frage Ihrem Gesamtwert keine Punkte hinzu.
Die übrigen 14 Fragen gelten für alle Menschen unabhängig von Geschlecht oder Geschlechtsidentität. Sie decken die gesamte Bandbreite körperlicher Beschwerden ab, für die der PHQ-15 validiert wurde. Wenn Sie bei einer Antwort unsicher sind, richten Sie sich danach, wie sehr das Symptom Sie in den vergangenen vier Wochen belastet hat. Entscheidend ist dabei nicht, ob Sie persönlich es für ein medizinisches Symptom halten würden.
Methodik und Quellen
Die englische Fassung dieser Seite gibt die 15 Fragen des Patient Health Questionnaire-15 von Kroenke, Spitzer und Williams (2002) unverändert wieder. Diese deutsche Seite übersetzt sie hausintern. Sie behält die Antworten „Überhaupt nicht dadurch belastet“, „Ein wenig dadurch belastet“ und „Stark dadurch belastet“, die Bewertung von 0 bis 2 und den Zeitraum von vier Wochen bei. Pfizer stellt die PHQ-Familie, darunter PHQ-15, PHQ-9 und GAD-7, kostenlos bereit. Für die Vervielfältigung, Übersetzung, Darstellung oder Verbreitung der Instrumente ist keine Genehmigung erforderlich. Die englische Seite kann deshalb den ursprünglichen Wortlaut verwenden; die hier vorliegende Übersetzung ist keine veröffentlichte deutsche Instrumentenfassung.
Diese Seite verwendet die veröffentlichten Bereiche für den Schweregrad aus der Literatur zum PHQ-15: 0 bis 4 minimal, 5 bis 9 niedrig, 10 bis 14 mittel und 15 bis 30 hoch. In der klinischen Forschung wird ein Wert ab 10 häufig als Schwelle für eine weitere Abklärung genutzt. Dies ist ein Fragebogen zur Orientierung und Selbstreflexion, kein diagnostisches Instrument. Er bestimmt nicht, ob ein Symptom eine medizinische oder eine psychologische Erklärung hat. Anhaltende oder starke körperliche Beschwerden sollten immer zuerst von einer medizinischen Fachperson beurteilt werden. Der Wert kann dieses Gespräch vorbereiten und ergänzen.
Die deutschen Aussagen sind eine hausinterne Übersetzung unserer englischen Fassung; wo ein Instrument oder eine Skala genannt wird, ist dies nicht deren validierte deutsche Fassung.
Quellen
- Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-15: validity of a new measure for evaluating the severity of somatic symptoms. Psychosom Med. 2002;64(2):258-266.
- Kocalevent RD, Hinz A, Brahler E. Standardization of a screening instrument (PHQ-15) for somatization syndromes in the general population. BMC Psychiatry. 2013;13:91.
- Pfizer. Patient Health Questionnaire (PHQ) Screeners, free public access. phqscreeners.com
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 23. Sept.). Test zu körperlichen Beschwerden (PHQ-15). Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/koerperliche-beschwerden
Test zu körperlichen Beschwerden (PHQ-15): Häufige Fragen
Was genau ist der PHQ-15?
Der PHQ-15 ist eine validierte Liste mit 15 Fragen zu häufigen körperlichen Beschwerden. Kroenke, Spitzer und Williams entwickelten sie und veröffentlichten sie 2002. Der Fragebogen erfasst, wie sehr jedes Symptom Sie in den vergangenen vier Wochen belastet hat, und ergibt einen Wert von 0 bis 30. Diese Seite enthält alle 15 Fragen in hausinterner Übersetzung der englischen Fassung.
Bedeutet ein hoher Wert, dass meine Beschwerden nicht real sind oder ich sie mir nur einbilde?
Nein. Der PHQ-15 erfasst, wie sehr körperliche Beschwerden Sie belasten, und nicht, ob sie eine eindeutige medizinische Ursache haben. Körperliche Symptome sind immer reale Erfahrungen, unabhängig davon, welche Ursache sich später als Erklärung herausstellt. Sie verdienen deshalb in jedem Fall eine angemessene ärztliche Untersuchung und eine ernsthafte Abklärung.
Was bedeutet ein hoher Wert im PHQ-15 für mich?
Ein Wert von 15 oder mehr gehört zum hohen Bereich der Belastung durch körperliche Beschwerden, wie ihn die Forschungsliteratur verwendet. Bereits ein Wert ab 10 gilt häufig als Anlass für ein ärztliches Gespräch. Ein hoher Wert beschreibt eine erhebliche Belastung durch Ihre Symptome. Es lohnt sich, ihn zu einem ärztlichen Termin mitzubringen und dort zu besprechen. Für sich allein stellt er jedoch keine Diagnose dar.
Sollte ich vor oder nach diesem Test eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen?
Anhaltende, starke oder neue körperliche Beschwerden sollten immer ärztlich untersucht werden, unabhängig vom Ergebnis dieses Tests. Das gilt besonders für Schmerzen in der Brust, Ohnmacht oder Atemnot. Der Fragebogen kann Ihnen helfen, zu ordnen, welche Beschwerden Sie bei diesem Termin ansprechen möchten. Er ersetzt den Termin und die persönliche medizinische Untersuchung jedoch nicht.
Stellt dieser Test eine Diagnose?
Nein. Er dient ausschließlich der Orientierung und der persönlichen Selbstreflexion. Er kann weder eine somatische Belastungsstörung noch Angst, Depression oder eine körperliche Erkrankung diagnostizieren. Nur eine entsprechend qualifizierte medizinische Fachperson kann körperliche Beschwerden untersuchen, sie im Zusammenhang beurteilen und eine Diagnose stellen.
Ist dieser Test wirklich vertraulich?
Ja. Der Test läuft in Ihrem Browser und wird dort ausgewertet. Ihre einzelnen Antworten werden nie an uns gesendet. Wir zählen abgeschlossene Tests anonym. Wenn Sie die kostenlose PDF oder einen Bericht anfordern, erhalten wir Ihre zusammengefassten Werte mit der von Ihnen angegebenen E-Mail-Adresse, niemals Ihre einzelnen Antworten. Sie brauchen dafür kein Benutzerkonto anzulegen.