Situationship im Test: Erkennen Sie, ob diese Verbindung klar, beständig und gut für Sie ist

Jede der sechzehn Aussagen wird für eine bestimmte Verbindung von „Trifft nicht zu“ (0) bis „Trifft sehr zu“ (4) bewertet. Der Gesamtwert reicht von 0 bis 64. Drei Aussagen beschreiben ein gesundes Muster, etwa sich darauf verlassen zu können, dass die andere Person zu einem vereinbarten Treffen erscheint. Sie werden umgekehrt gewertet. Höhere Gesamtwerte bedeuten somit immer, dass die Verbindung stärker einer Situationship ähnelt und Sie mehr kostet. Die Aussagen sind drei Gruppen zugeordnet. Klarheit umfasst sechs Aussagen dazu, ob die Verbindung einen Namen hat, Exklusivität ausgesprochen wurde, eine gemeinsame Zukunft Thema ist und Sie wichtige Menschen im Leben Ihres Gegenübers kennengelernt haben. Beständigkeit umfasst fünf Aussagen über Kontakt, Pläne und die Frage, wer die Verbindung zusammenhält. Ihr Wohlbefinden umfasst fünf Aussagen dazu, wie Sie sich nach Treffen fühlen und was Sie während des Wartens zurückgestellt haben.

Die drei Ergebnisbereiche teilen die Punktspanne ungefähr in Drittel. Sie dienen bei diesem eigenen Fragebogen der Orientierung und sind keine klinischen Grenzwerte. Auch die drei Gruppen sind unsere eigene Einteilung zur Selbstreflexion. Lesen Sie die Aufschlüsselung zusammen mit dem Gesamtwert. Eine unbestimmte Verbindung, die beständig ist und Sie ruhig lässt, unterscheidet sich stark von einer unbestimmten, unberechenbaren Verbindung, die Sie ängstlich macht, auch bei ähnlichen Gesamtwerten. Nach demselben Prinzip arbeiten die Ergebnisbereiche im <a href="Test zu emotionaler Untreue: Ist es eine emotionale Affäre?">Test zu emotionaler Untreue</a>. Dieser bewertet eine Verbindung außerhalb einer Beziehung, die begonnen hat, mehr Raum einzunehmen, als ihr eigentlich zukommen sollte.

Eine Situationship hat viele Merkmale einer Beziehung: gemeinsame Zeit, Zuwendung und manchmal körperliche Nähe. Es fehlt jedoch die Vereinbarung, die daraus eine Beziehung macht: ein Name, Exklusivität und eine gewisse gemeinsame Vorstellung von der Zukunft. Forschende beschreiben, wie Menschen oft durch Übergänge gleiten, etwa miteinander schlafen, jedes Wochenende zusammen verbringen oder Schlüssel austauschen, ohne jemals zu entscheiden, was sie füreinander sind. Dieses Hineingleiten statt bewussten Entscheidens hängt mit geringerer Beziehungsqualität und weniger Verbindlichkeit zusammen. Eine Situationship beschreibt ein solches Weitergleiten ohne erkennbaren Endpunkt oder gemeinsame Entscheidung.

Sie zu verlassen ist schwer, weil die Belohnung unvorhersehbar ist. Wenn sich warmer und kühler Kontakt abwechseln, trifft jede herzliche Nachricht stärker als in einer beständigen Beziehung. Das anhaltende Schweigen dazwischen hält Sie dazu an, immer wieder nachzusehen. Dieses Muster macht unregelmäßige Belohnungen generell schwer loszulassen. Das ist keine Schwäche Ihrer Person und kein Beweis dafür, dass Ihr Gegenüber grausam ist. Zwei Menschen können beide in diese Situation gleiten und jeweils darauf warten, dass der andere etwas sagt. Wenn sich solche warmen und kalten Phasen innerhalb einer Beziehung abwechseln, bewertet der Test zur Traumabindung den Kreislauf, die Anziehung, die Sie darin hält, und den Preis, den das für Sie hat.

Dieser Test zeigt, wo die Verbindung steht und wie sie sich auf Sie auswirkt. Er sagt nicht, ob Sie die andere Person lieben, ob Sie die Verbindung beenden sollten oder warum Sie beide das Gespräch vermeiden. Der Test „Bin ich verliebt?“ betrachtet die erste Frage. Der Test zur Trennungsentscheidung richtet sich an die zweite und setzt voraus, dass etwas besteht, das einer Beziehung ähnelt und abgewogen werden kann. Vermuten Sie, dass Sie selbst alles unbestimmt halten, betrachtet der <a href="Test zu Bindungsproblemen">Test zu Bindungsproblemen</a> das offen. Wenn Sie für kleine Zeichen der Aufmerksamkeit viel Ungewissheit hinnehmen, kann der <a href="Test zum Bindungsstil">Test zum Bindungsstil</a> ein ängstliches Muster zeigen, das Sie besser verstehen können. Liegt darunter die Frage, ob Sie gerade überhaupt für etwas Verbindliches bereit sind, fragt der Test zur Bereitschaft für eine Beziehung genau danach.

Entscheiden Sie zuerst, was Sie selbst möchten, unabhängig davon, was die andere Person Ihrer Vermutung nach will. Viele Menschen in einer Situationship haben sich diese Antwort noch nie erlaubt, weil mehr zu wollen riskant erscheint. Schreiben Sie es auf: eine klar benannte Beziehung, Exklusivität, mehr Beständigkeit oder tatsächlich nichts über das Bestehende hinaus. Führen Sie dann das Gespräch persönlich oder am Telefon, nicht per Textnachricht. Bleiben Sie bei sich, statt Fehler des Gegenübers aufzuzählen. Eine mögliche Formulierung lautet: „Die gemeinsame Zeit hat mir viel bedeutet. Ich merke, dass ich mir etwas klar Definiertes wünsche. Ich möchte lieber wissen, wo wir stehen, als weiter zu raten. Was soll diese Verbindung für uns sein?“

Was immer die andere Person sagt, ist eine Information. Ein klares Ja, ein klares Nein und eine vage Antwort, die wochenlang vage bleibt, sind allesamt Antworten. Wenn Sie nicht fragen können oder wiederholt weniger annehmen, als Sie möchten, und sich dabei schlechter fühlen, kann eine Therapeutin oder ein Therapeut mit Schwerpunkt Beziehungen helfen. Gemeinsam können Sie verstehen, warum Ungewissheit sicherer wirkt als Klarheit, und Unterstützung für Ihre eigene Entscheidung finden.