Test auf zwanghaftes Horten (HRS-SR): Anhäufungen und Schwierigkeiten beim Weggeben einschätzen
Dieser Test auf zwanghaftes Horten erfasst Anhäufungen, Schwierigkeiten beim Weggeben und damit verbundene Belastungen anhand einer angepassten Hoarding Rating Scale. Sie erhalten sofort ein Ergebnis dazu, wie Besitztümer Ihren täglichen Alltag beeinflussen.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest auf zwanghaftes Horten (HRS-SR) ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 5 Fragen. Grundlage: Basiert auf der Hoarding Rating Scale. Er dauert etwa 9 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 3 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Die fünf Bereiche, die zwanghaftes Horten kennzeichnen, jenseits eines bloß unordentlichen Zimmers
Unordnung allein bedeutet noch kein zwanghaftes Horten. Die Hoarding Rating Scale betrachtet fünf Dinge gemeinsam, weil für eine Diagnose ihre Verbindung entscheidend ist: die Anhäufungen, die Schwierigkeit loszulassen, das weitere Anschaffen sowie die dadurch entstehende Belastung und Beeinträchtigung. Dieser Test bewertet jeden der fünf Bereiche von 0 bis 4. Die beiden zentralen Fragen zu Anhäufungen und Schwierigkeiten beim Weggeben werden zusätzlich getrennt dargestellt, damit Sie dieses Muster besser erkennen können.
Das vollständige Bild der HRS
Fünf Fragen betrachten Anhäufungen in Ihren Wohnräumen, Schwierigkeiten beim Weggeben, den Drang zum Anschaffen, seelische Belastung und Störungen des täglichen Lebens. Jede Frage wird mit 0 bis 4 Punkten bewertet. Insgesamt ergibt sich ein Wert von 0 bis 20.
Die beiden besonders kennzeichnenden Fragen
Anhäufungen und Schwierigkeiten beim Weggeben bilden den Kern zwanghaften Hortens. Der Bereich dieser angepassten Fassung verlangt erhöhte Werte bei beiden Fragen, nicht nur einen hohen Gesamtwert. Deshalb betrachten wir diese beiden Antworten in Ihrem Ergebnis gesondert. Sie beschreiben die von Ihnen angegebenen Schwierigkeiten. Sie stellen keine Diagnose und ersetzen keine Untersuchung dazu, wie die Räume Ihrer Wohnung tatsächlich genutzt werden können.
Eine transparent erläuterte Schwelle zur Orientierung
Die ursprüngliche Skala zeigt wahrscheinliches Horten ab 14 von 40 Punkten an, wenn beide zentralen Fragen mindestens mittelgradig ausfallen. Eine proportionale Halbierung ergibt rechnerisch 7 von 20, validiert aber keinen Grenzwert dieser angepassten Fassung. Die hier verwendeten Bereiche beschreiben ausschließlich Ihre berichteten Schwierigkeiten. Die Grenze zu überschreiten ist deshalb ein Anlass, Sorgen zu besprechen, und kein Beleg für eine bereits bestätigte Störung.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Basiert auf der wissenschaftlich validierten Skala Hoarding Rating Scale | Selten | Ja, alle 5 Bereiche |
| Unterscheidet zwanghaftes Horten von Unordnung und bewusstem Sammeln | Nein | Ja, wird klar erklärt |
| Offengelegte Ergebnisbereiche dieser angepassten Fassung | Unklare Bezeichnungen | Ja, die Anpassung wird dabei erläutert |
| Fachlich geprüfte Interpretation | Selten | Ja, von Fachpersonen geprüft |
| Optionaler ausführlicher und individuell zugeschnittener Bericht | Nein | Ja, genau auf Ihre persönlichen Werte abgestimmt |
| Vertraulich, es werden keine Daten versandt | Häufig nachverfolgt | Läuft direkt in Ihrem Browser |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 20 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 3 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–6 | Wenige Hinweise auf Schwierigkeiten durch Horten | Ihre Antworten liegen im unteren Bereich dieser angepassten Fassung und beschreiben wenige der erfragten Schwierigkeiten. Die niedrige Gesamtsumme kann einzelne starke Schwierigkeiten oder Gefahren in Ihrer Wohnung nicht entkräften. |
| 7–11 | Mögliche Schwierigkeiten durch Horten | Ihr Gesamtwert liegt im mittleren Bereich dieser angepassten Fassung und beschreibt mehrere berichtete Schwierigkeiten. Ob das Muster auf eine Hortungsstörung hinweist, hängt davon ab, welche Bereiche erhöht sind. Die Aufschlüsselung ist hier deshalb besonders wichtig. |
| 12–20 | Deutliche Schwierigkeiten durch Horten | Ihre Antworten legen nahe, dass Besitztümer und Anhäufungen Ihren Platz, Ihre innere Ruhe oder Ihren Alltag spürbar beeinträchtigen. Das verdient passende Unterstützung und sollte nicht mit einer weiteren erzwungenen Räumung beantwortet werden. |
Zwanghaftes Horten im Vergleich zur zwanghaften Persönlichkeitsstörung, kurz OCPD
Dieser Test auf zwanghaftes Horten erfasst Schwierigkeiten mit dem Aufbewahren von Besitztümern und der Nutzung von Wohnräumen. Er kann ihre Ursache nicht feststellen. Zwanghaftes Horten wird häufig mit einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung verwechselt, weil beide ähnliche Bereiche berühren. Das DSM-5 nennt Schwierigkeiten beim Wegwerfen abgenutzter oder wertloser Dinge, auch ohne emotionalen Wert, als ein Kriterium dieser Persönlichkeitsstörung. Der Unterschied liegt im Umfang und in der Begründung. Bei einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung ist die Schwierigkeit meist Teil eines breiteren Musters aus Starrheit, Perfektionismus und Kontrolle. Beim zwanghaften Horten stehen dagegen Weggeben und zunehmende Anhäufungen im Mittelpunkt. Dahinter liegen oft eine echte Bindung an Gegenstände oder deren vermuteter Nutzen und weniger starre Regeln. Beide Störungen können auch gleichzeitig bei einer Person vorkommen.
Wenn starrer Perfektionismus, Schwierigkeiten beim Delegieren oder ein starkes Kontrollbedürfnis besser zu Ihnen passen als Anhäufungen und Aufbewahren, kann der Test zur zwanghaften Persönlichkeitsstörung ergänzend hilfreich sein. Eine Fachperson aus dem Verzeichnis von Psychology.com kann klären, welches Muster oder welche Kombination Ihre persönlichen Erfahrungen am besten beschreibt und welche Unterstützung dazu passt.
Horten bei älteren Erwachsenen und nachlassende geistige Fähigkeiten
Schwierigkeiten mit dem Horten werden manchmal erst im späteren Leben bemerkt. Anhäufungen in der Wohnung eines älteren Familienmitglieds bedeuten nicht automatisch eine Hortungsstörung. Veränderungen der geistigen Fähigkeiten, einschließlich Demenz, können das Ordnen, Entscheiden und Loslassen ebenfalls erschweren. Von außen kann das ähnlich aussehen. Welche Unterstützung passt, hängt davon ab, ob ein langjähriges zwanghaftes Horten oder eine neuere Veränderung der geistigen Fähigkeiten zugrunde liegt. Genau deshalb ist eine sorgfältige Untersuchung wichtig. Wenn auch Gedächtnisprobleme, Orientierungsschwierigkeiten oder Probleme bei täglichen Aufgaben dazugehören, kann der Demenztest neben diesem Fragebogen ein hilfreicher nächster Schritt sein. Er betrachtet einen anderen möglichen Teil des Gesamtbildes, ersetzt aber ebenfalls keine fachliche Abklärung.
Betreuende Angehörige finden es häufig hilfreich, auch den Test auf Burnout bei pflegenden Angehörigen für sich selbst zu nutzen. Jemanden durch Schwierigkeiten mit dem Horten zu begleiten kostet eigene Kraft. Familien, die Sicherheit statt einer vollständigen Räumung anstreben, können einen strukturierten Plan zur Schadensminderung nutzen, um schrittweise Verbesserungen ohne zusätzliche starke Belastung zu ermöglichen.
Wie genau ist die Selbsteinschätzung mit der Hoarding Rating Scale?
Die ursprüngliche Validierungsarbeit von Tolin, Frost und Steketee untersuchte das von Fachpersonen durchgeführte Hoarding Rating Scale-Interview. Eine Selbsteinschätzung im Internet unterscheidet sich von einem Gespräch, in dem eine Fachperson nachfragen kann. Diese Seite verändert zusätzlich die Antwortskala. Die Markierung bei 7 ergibt sich rechnerisch aus der Halbierung des ursprünglichen Grenzwerts, was diese angepasste Fassung jedoch nicht validiert. Sie ist kein gesondert validierter Grenzwert für diese Onlinefassung und sollte entsprechend vorsichtig verstanden werden.
Betrachten Sie den Gesamtwert zusammen mit den einzelnen Bereichen. Eine Zahl kann nicht feststellen, ob Gegenstände sichere Wege blockieren, ob eine andere Erkrankung die Anhäufungen erklärt oder wie viel Unterstützung Sie benötigen. Schwierigkeiten beim Kochen, Baden, Schlafen oder sicheren Verlassen der Wohnung verdienen auch dann Aufmerksamkeit, wenn der Gesamtwert unter der verwendeten Orientierungsschwelle liegt.
Berücksichtigen Sie bei Ihrem Ergebnis außerdem bereits vorhandene Hilfe. Wenn jemand regelmäßig Platz schafft oder Gegenstände anderswo lagert, beschreiben Sie diese Unterstützung bei einer Untersuchung. Ein derzeit nutzbares Zimmer zeigt möglicherweise nicht, wie schwer Ihnen Aufbewahren und Weggeben fallen. Es zeigt auch nicht, wie viel Mühe andere Menschen dafür aufbringen, dass Sie den Raum weiterhin nutzen können.
Was sollte ich zu einer Untersuchung wegen Hortens mitbringen?
Notieren Sie, welche Räume schwer nutzbar sind, was das Weggeben schmerzhaft macht und wie Anschaffungen Ihren Platz oder Ihre Finanzen beeinflussen. Beschreiben Sie Veränderungen über die Zeit und körperliche Einschränkungen, die Hausarbeiten erschweren. Wenn Sie sich damit wohlfühlen, fragen Sie die Fachperson, ob Fotos die Situation verdeutlichen würden. Sie können außerdem fragen, wie Ihre Wünsche und Ihre Zustimmung jeden Plan mitgestalten, der Ihre Wohnung betrifft.
Wählen Sie für ein Familiengespräch ein konkretes Anliegen, etwa den Zugang zum Herd oder einen freien Ausgang. Fragen Sie, was die Person zu Hause am liebsten wieder tun können möchte. Die American Psychiatric Association beschreibt Sicherheitsgefahren und Schwierigkeiten bei der Raumnutzung als wichtige Folgen des Hortens. Solche praktischen Fragen machen einen Termin hilfreich, auch wenn noch keine Einigkeit über eine diagnostische Bezeichnung besteht.
Wenn Sie den Fragebogen über jemand anderen ausfüllen, erklären Sie das bei der Beratung. Dessen Gefühle zu Besitztümern können von Ihren Beobachtungen abweichen. Notieren Sie konkrete Schwierigkeiten, die Sie selbst gesehen haben, und laden Sie die Person ein, ihre eigenen Prioritäten zu schildern. Die Übersicht psychologischer Tests bietet verwandte Selbsteinschätzungen. Ein von Angehörigen ermittelter Wert kann die klinische Untersuchung der betroffenen Person jedoch nicht ersetzen.
Ist ein sogenannter Messie-Test dasselbe wie ein Test auf zwanghaftes Horten?
Wer nach einem Messie-Test sucht, meint häufig einen Test wie diesen zum zwanghaften Horten. Er umfasst fünf aus der Hoarding Rating Scale abgeleitete Fragen zu Anhäufungen in Wohnräumen, Schwierigkeiten beim Weggeben, dem Drang zum Anschaffen, seelischer Belastung und Beeinträchtigungen im Alltag. Jede wird von 0 bis 4 bewertet, insgesamt sind 0 bis 20 Punkte möglich. Betrachten Sie Ihre Angaben zu Anhäufungen und Weggeben zusammen mit dem Gesamtwert; für diese angepasste Fassung ist kein Forschungsgrenzwert validiert. Deshalb betrachtet Ihr Ergebnis diese beiden getrennt. Das Ergebnis auf die Frage „Horte ich zwanghaft?“ ist kein Etikett für Ihre Person. Anhäufungen können viele andere Ursachen haben, darunter Depression, ADHS, Trauer oder körperliche Einschränkungen. Nur eine entsprechend qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachperson kann zwanghaftes Horten als Störung diagnostizieren.
Methodik und Quellen
Die fünf Fragen folgen der Hoarding Rating Scale Self-Report (HRS-SR), die Tolin, Frost und Steketee (2010) als kurzes Verfahren zur Erkennung zwanghaften Hortens entwickelten. Die ursprüngliche Skala bewertet jeden Bereich von 0 bis 8 mit den Ankern keine, leichte, mittelgradige, schwere und extreme Ausprägung. Um diesen Test mit unseren anderen Selbsteinschätzungen einheitlich zu halten, zeigen wir jede Frage auf einer Skala von 0 bis 4 mit denselben fünf Ankern. Rechnerisch entspricht ein Wert von 2 hier dem ursprünglichen Wert 4 für mittelgradig; diese Zuordnung validiert jedoch weder die angepassten Fragen noch ihre Interpretation. Daraus ergibt sich ein Gesamtwert von 0 bis 20 statt der ursprünglichen 0 bis 40. Die Bedeutung der jeweiligen Antwort soll dabei erhalten bleiben; die Fragen sind hausintern übersetzt.
Dieser Test dient der Information und Selbstreflexion, nicht der Diagnose. Die Forschung zum ursprünglichen Hoarding Rating Scale-Interview setzt die Orientierungsschwelle bei insgesamt 14 von 40 Punkten an, wenn sowohl die Frage zu Anhäufungen als auch die zum Weggeben mindestens 4, also mittelgradig, erreichen. Die Halbierung von 14 aus 40 ergibt rechnerisch 7 aus 20, validiert aber keinen Grenzwert dieser angepassten Fassung. Hier ordnen die Bereiche lediglich Ihre berichteten Schwierigkeiten und helfen, Anliegen für eine Untersuchung zu benennen. Sie stellen keine Diagnose. Anhäufungen können auch aus anderen Gründen entstehen, darunter Depression, ADHS, Trauer und körperliche Einschränkungen. Genau deshalb ist ein Gespräch mit einer qualifizierten Fachperson aussagekräftiger als eine einzelne Zahl aus diesem Fragebogen.
Die hier zitierte Validierung des Interviews stützt das ursprüngliche Instrument. Sie belegt nicht, dass veränderte Antwortmöglichkeiten seine Messeigenschaften oder diagnostische Genauigkeit erhalten. Das Ergebnis auf Psychology.com soll helfen, Anliegen für ein klinisches Gespräch zu beschreiben. Die proportionale Umrechnung ist kein Beweis dafür, dass diese angepasste Fassung genauso gut funktioniert wie das ursprüngliche, in der Studie untersuchte Verfahren.
Die ursprüngliche Quelle ist eine Validierungsstudie eines Interviews, obwohl diese Seite im Titel HRS-SR verwendet. Die Onlinefragen sind deshalb als eine an der Hoarding Rating Scale orientierte Anpassung zu verstehen. Sie sind keine unabhängig validierte Wiedergabe eines Instruments zur Selbstauskunft. Eine Untersuchung berücksichtigt außerdem andere mögliche Erklärungen für Anhäufungen und dafür, dass Wohnräume nicht wie vorgesehen genutzt werden können.
Die deutschen Aussagen sind eine hausinterne Übersetzung unserer englischen Fassung; wo ein Instrument oder eine Skala genannt wird, ist dies nicht deren validierte deutsche Fassung.
Quellen
- Tolin DF, Frost RO, Steketee G. A brief interview for assessing compulsive hoarding: The Hoarding Rating Scale-Interview. Psychiatry Res. 2010;178(1):147-152. doi.org/10.1016/j.psychres.2009.05.001
- Frost RO, Steketee G, Grisham J. Measurement of compulsive hoarding: Saving Inventory-Revised. Behav Res Ther. 2004;42(10):1163-1182. doi.org/10.1016/j.brat.2003.07.006
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). Arlington, VA: APA; 2013.
- Tolin DF, Frost RO, Steketee G, Muroff J. Cognitive behavioral therapy for hoarding disorder: a meta-analysis. Depress Anxiety. 2015;32(3):158-166. doi.org/10.1002/da.22327
- Tolin DF, Frost RO, Steketee G. Full text of the original Hoarding Rating Scale-Interview validation study. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2914137/
- American Psychiatric Association. What is Hoarding Disorder? psychiatry.org/patients-families/hoarding-disorder/what-is-hoarding-disorder
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 18. Okt.). Test auf zwanghaftes Horten (HRS-SR). Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/zwanghaftes-horten
Test auf zwanghaftes Horten (HRS-SR): Häufige Fragen
Was unterscheidet zwanghaftes Horten vom gezielten Sammeln bestimmter Gegenstände?
Menschen mit einer Sammlung erwerben bestimmte Gegenstände gezielt, ordnen sie, stellen sie aus und zeigen sie meist mit Stolz. Beim zwanghaften Horten ist es anders: Dinge häufen sich ohne Plan an, Wohnräume werden unbenutzbar und der Gedanke ans Weggeben verursacht echte Belastung. Eine Sammlung bereichert das Leben. Zwanghaftes Horten nimmt ihm allmählich Platz, Beziehungen und innere Ruhe.
Ist eine unordentliche Wohnung bereits dasselbe wie eine Hortungsstörung?
Nein. Viele Menschen leben wegen einer arbeitsreichen Phase, wenig Platz oder geringer Energie mit Unordnung. Zwanghaftes Horten umfasst dagegen anhaltende Schwierigkeiten beim Weggeben, Belastung beim Gedanken ans Loslassen und so starke Anhäufungen, dass Räume nicht mehr richtig genutzt werden können. Unordnung kann auch bei Depression entstehen, wenn die Kraft zum Aufräumen fehlt. Bei ADHS stehen oft das Organisieren und das Abschließen von Aufgaben im Vordergrund. Wenn Niedergeschlagenheit oder Konzentrationsprobleme Ihre Situation treffender beschreiben, können unser Test auf Depression oder unser Test auf ADHS zusätzlich für Sie hilfreich sein.
Ist zwanghaftes Horten eine Form der Zwangsstörung?
Beide sind verwandt, aber eigenständig. Im DSM-5 wurde zwanghaftes Horten eine eigene Diagnose innerhalb der Zwangsstörungen und verwandten Störungen. Bei einer klassischen Zwangsstörung sind Zwänge unerwünschte Rituale, die durch aufdringliche Ängste angetrieben werden. Aufbewahren und Anschaffen fühlen sich beim Horten dagegen oft sinnvoll oder sogar tröstlich an. Das ist ein Grund, weshalb meist eine gezielt angepasste Behandlung nötig ist und nicht allein die übliche Versorgung bei Zwangsstörungen.
Stellt dieser Test bereits eine Diagnose?
Nein. Er dient ausschließlich der Information und Selbstreflexion. Nur eine qualifizierte Fachperson kann zwanghaftes Horten diagnostizieren, gewöhnlich durch ein Gespräch und manchmal ergänzt durch einen Hausbesuch oder Fotos. Wenn Ihr Ergebnis Sie beunruhigt, verstehen Sie es als Anlass zu einem Gespräch und nicht als feste Bezeichnung für Ihre Person.
Lässt sich zwanghaftes Horten behandeln?
Ja. Am stärksten belegt ist eine speziell an das Horten angepasste kognitive Verhaltenstherapie. Metaanalysen zeigen bedeutsame Symptomrückgänge, besonders bei Schwierigkeiten mit dem Weggeben. Fortschritte entstehen meist allmählich und gelingen am besten mit einer Fachperson, die Horten versteht. Eine erzwungene Räumung kann dagegen nach hinten losgehen und ersetzt diese Behandlung nicht.
Ist dieser Test tatsächlich vollständig vertraulich?
Ja. Er läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre einzelnen Antworten werden dort ausgewertet und niemals an uns gesendet oder mit Ihnen verknüpft. Sie bleiben in diesem Tab, damit Sie zu Ihrem Ergebnis zurückkehren können. Wenn Sie den Tab schließen oder leeren, werden sie gelöscht. Wenn Sie das PDF per E-Mail anfordern, erhalten wir Ihre zusammengefassten Werte zusammen mit Ihrer E-Mail-Adresse, niemals Ihre einzelnen Antworten. Ein Benutzerkonto ist für die Teilnahme am Test nicht erforderlich.
Wie kann ich einem Familienmitglied helfen, das Dinge zwanghaft hortet?
Beginnen Sie mit einem respektvollen Gespräch über ein praktisches Anliegen, zum Beispiel blockierte Ausgänge oder Schwierigkeiten bei der Nutzung der Küche. Fragen Sie, was die Person zu Hause tun können möchte. Bieten Sie Hilfe bei der Suche nach einer erfahrenen Fachperson an. Gegenstände ohne Zustimmung zu entfernen kann Vertrauen beschädigen und löst die Schwierigkeit beim Weggeben nicht. Besprechen Sie Sicherheit und Zustimmung gemeinsam. Bei unmittelbarer Gefahr suchen Sie örtliche Nothilfe. Die Unterstützung sollte die Bedürfnisse aller Menschen berücksichtigen, die in der Wohnung leben.
Gibt es einen eigenen Test zu Horten bei Zwangsstörung?
Diese Seite ist kein Test auf eine Zwangsstörung mit Horten, denn zwanghaftes Horten wurde im DSM-5 als eigene Diagnose innerhalb der Zwangsstörungen und verwandten Störungen aufgenommen. Bei einer klassischen Zwangsstörung sind Zwänge unerwünschte Rituale als Reaktion auf aufdringliche Ängste. Aufbewahren und Anschaffen fühlen sich beim Horten dagegen häufig sinnvoll oder sogar tröstlich an. Deshalb braucht es meist eine eigene angepasste Behandlung statt der üblichen Versorgung bei Zwangsstörungen. Wenn aufdringliche Ängste und Rituale Ihre Erfahrung besser beschreiben, passt ein gesonderter Test auf Zwangsstörung näher zu Ihrem Anliegen.
Was ist der sogenannte HRS-Test?
HRS steht für Hoarding Rating Scale, ein kurzes Verfahren mit fünf Fragen von Tolin, Frost und Steketee (2010). Das Original bewertet jeden Bereich von 0 bis 8, insgesamt von 0 bis 40. Die ursprüngliche Interviewauswertung ist nicht als validierte Auswertung dieses angepassten Onlinefragebogens zu verstehen. Diese Fassung verwendet 0 bis 4 mit denselben fünf Ankern. Rechnerisch ergibt die Halbierung 7 von 20; diese Umrechnung validiert jedoch keinen Grenzwert dieser angepassten Fassung. Die Einteilung beschreibt ausschließlich Ihre berichteten Schwierigkeiten. Die Grenze zu überschreiten ist daher ein Grund, Ihre Sorgen mit einer Fachperson zu besprechen, und kein Beweis für eine Störung.