Test zur abhängigen Persönlichkeitsstörung: Erkennen Sie, wie stark Sie sich bei Ihren Entscheidungen auf andere Menschen verlassen

Der Test zur abhängigen Persönlichkeitsstörung untersucht, wie stark Sie bei Entscheidungen, Rückversicherung und Verantwortung auf andere angewiesen sind. Sein Wert beschreibt bejahte Merkmale und kann keine Persönlichkeitsstörung feststellen. Abhängige und ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung werden häufig verwechselt, weil beide eine starke Empfindlichkeit gegenüber Missbilligung und Schwierigkeiten mit Selbstständigkeit einschließen. Der Unterschied liegt in der Strategie: Menschen mit vermeidenden Merkmalen begegnen der Angst vor Zurückweisung, indem sie Nähe und neue Situationen meiden. Menschen mit abhängigen Merkmalen begegnen einer ähnlichen Angst, indem sie sich eng an diejenigen halten, die Unterstützung bieten. Dafür nehmen sie manchmal erhebliche Einbußen an eigener Mitsprache und persönlicher Entscheidungsfreiheit in Kauf.

Es können Merkmale beider Muster vorkommen, und manchmal werden sie miteinander verwechselt. Wenn das Meiden von Situationen aus Angst vor Peinlichkeit oder Kritik eher zu Ihnen passt als das Bedürfnis, andere entscheiden zu lassen, könnte der Test zur ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung Ihre Beobachtungen besser beschreiben. Benachbarte Muster lassen sich mit einem breiteren Blick leichter unterscheiden. Diesen bietet der <a href="Test zu Mustern bei Persönlichkeitsstörungen">Test zu Persönlichkeitsstörungen</a>, der Merkmale aus allen drei Gruppen betrachtet und Ihnen eine umfassendere erste Übersicht über mögliche Zusammenhänge gibt.

Im Alltag zeigt sich das abhängige Muster oft in kleinen, wiederkehrenden Momenten statt in einem dramatischen Ereignis. Vielleicht fragen Sie die Partnerschaftsperson, bevor Sie etwas mit einer befreundeten Person planen. Sie verschweigen eine Vorliebe, um Reibung zu vermeiden. Oder Sie geraten in Panik, wenn Ihre Partnerin oder Ihr Partner einige Stunden nicht erreichbar ist. Eine Grenze zu setzen kann unsicher wirken, weil schon die Bitte darum die ganze Beziehung zu gefährden scheint. Wenn Ihnen dieses Thema vertraut ist, betrachtet unser Test zu persönlichen Grenzen genau dieses Muster.

Das Üben kleiner Grenzen mit geringen Folgen ist häufig ein Anfang in der Therapie. Dazu kommen mehr Sicherheit im Umgang mit Widerspruch und Zeit allein. Wenn dieses Muster Ihre Beziehungen prägt und Sie Unterstützung suchen, können Sie über das Verzeichnis von Psychology.com eine Therapeutin oder einen Therapeuten mit Erfahrung bei abhängigen Mustern finden.

Zur Reflexion können Sie mit dem Material zu selbstsicherer Kommunikation vor einem Gespräch eine eigene Vorliebe in Ihren Worten formulieren. Wählen Sie eine Situation, in der es sicher erscheint, sich auszudrücken. Wenn Widerspruch Drohungen oder Bestrafung auslöst, berichten Sie einer Fachperson zuerst von diesem Zusammenhang, bevor Sie eine Grenzübung versuchen. Sie müssen Selbstständigkeit nicht dadurch beweisen, dass Sie notwendige Unterstützung aufgeben. Der Test zu Co-Abhängigkeit betrachtet ein verwandtes Beziehungsmuster. Die Testübersicht von Psychology.com bündelt die weiteren hier genannten Angebote zur Orientierung.

Ja. Erwartungen an familiäre Entscheidungen, Fürsorge und Selbstständigkeit unterscheiden sich zwischen Kulturen. Die Forschung von Chen und Kollegen mahnt zur Vorsicht: Verhalten, das in einem individualistisch geprägten Umfeld als abhängig gilt, kann in einem anderen kulturellen Zusammenhang eine andere Bedeutung haben. Eine Fachperson muss verstehen, was Unterstützung in Ihrem Leben bedeutet, bevor sie daraus ein Persönlichkeitsproblem ableitet.

Bringen Sie praktische Umstände in die Untersuchung ein: Benötigen Sie Hilfe wegen Krankheit, Behinderung, sprachlichen Barrieren, Geld oder Wohnen? Bestand das Muster bereits vor diesen Umständen? Beschreiben Sie, bei welchen Entscheidungen Sie mehr mitreden möchten und welche Formen der Hilfe Sie schätzen. Ziel ist eine Untersuchung, die Ihre tatsächlichen Lebensumstände und Ihre persönlichen Anliegen angemessen berücksichtigt.

Ein hoher Wert bedeutet, dass Sie mehr Aussagen dieser Seite über Angewiesensein, Rückversicherung und die Angst vor dem Alleinbewältigen bejaht haben. Er zeigt nicht, wie wahrscheinlich eine abhängige Persönlichkeitsstörung bei Ihnen ist. Die beschreibenden Bereiche gelten ausschließlich für diesen Orientierungstest. Sie dürfen weder als diagnostische Schwellen noch als Wahrscheinlichkeiten für eine Erkrankung verstanden werden.

Nutzen Sie Ihr Ergebnis, um Beispiele für eine Untersuchung vorzubereiten: eine aufgeschobene Entscheidung, eine nicht geäußerte Vorliebe oder eine Verantwortung, bei der Sie Hilfe wollten. Nennen Sie auch Situationen, in denen Sie sich sicher fühlen. Bitten Sie die Fachperson, ein dauerhaftes Muster von Veränderungen durch Stress, Stimmung oder eine bestimmte Beziehung zu unterscheiden. Ein niedriger Wert sollte Sie nicht davon abhalten, Unterstützung für Schwierigkeiten zu suchen, die die Aussagen nicht erfassen. Wenn es allgemeiner darum geht, ob Ihre Entscheidungen sich wirklich wie Ihre eigenen anfühlen, betrachtet der kostenlose Test zur Autonomie Selbstbestimmung, das Wahrnehmen eigener Bedürfnisse und Nähe, ohne sich selbst zu verlieren. Wenn Sie auf Angst vor Zurückweisung eher mit Rückzug als mit verstärktem Anlehnen reagieren, untersucht der <a href="Test zur ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung, AVPD">Test zur ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung</a> diese andere Richtung. Wenn Sie vor allem eine Dienstreise Ihrer Partnerschaftsperson kaum ertragen, aber Ihr Leben sonst selbst führen können, ist Trennungsangst bei Erwachsenen das passendere konkrete Muster für eine weitere erste Orientierung.

Die DSM-5-Kriterien einer abhängigen Persönlichkeitsstörung umfassen acht Merkmale: Schwierigkeiten bei alltäglichen Entscheidungen ohne Rückversicherung; das Bedürfnis, andere für wichtige Lebensbereiche verantwortlich zu machen; Angst vor Widerspruch; Schwierigkeiten, allein etwas zu beginnen; große Anstrengungen, Unterstützung zu erhalten; Hilflosigkeit beim Alleinsein; dringendes Ersetzen beendeter Beziehungen; und starke Sorgen, allein für sich sorgen zu müssen. Diese Kriterien stammen aus dem DSM-5-TR und werden oft als DPD-Kriterien bezeichnet. Dieser Orientierungstest übersetzt jedes Kriterium in zwei verständliche Aussagen zur Zustimmung, insgesamt sechzehn. Eine Aussage zu bejahen belegt nicht, dass ein Kriterium erfüllt ist. Eine qualifizierte Fachperson nimmt eine formale Untersuchung anhand von Gespräch und Vorgeschichte vor. Dabei berücksichtigt sie, wie beständig das Muster ist, ob Belastung oder Beeinträchtigung besteht und welche kulturellen Erwartungen den Alltag der betreffenden Person prägen.