Bipolar-Test: Prüfen Sie Ihre Stimmungsmuster auf mögliche Anzeichen einer Erkrankung aus dem bipolaren Spektrum
Dieser Test zu bipolaren Beschwerden fragt nach früheren Phasen ungewöhnlich gehobener oder gereizter Stimmung und veränderter Energie, einschließlich hypomaner Episoden bei Bipolar 2. Auf Grundlage des MDQ berücksichtigt er Symptome, ihr zeitliches Zusammentreffen und ihre Auswirkungen. Sie erhalten anschließend sofort ein Ergebnis zur Orientierung.
Geprüft vonMichael Callans, MSWTest zu bipolaren Beschwerden ist ein kostenloser, vertraulicher Selbsttest mit 15 Fragen. Grundlage: Basiert auf dem validierten MDQ. Er dauert etwa 8 Minuten, wird vollständig in Ihrem Browser ausgewertet und bietet eine verständliche Einordnung Ihrer Punktzahl in 2 Ergebnisbereiche. Auf Wunsch erhalten Sie einen ausführlichen persönlichen Bericht. Der Test dient der ersten Orientierung und stellt keine Diagnose.
Ein fundierter Orientierungstest, ausgewertet nach der Regel aus der Forschung
Ein Orientierungstest zu bipolaren Beschwerden ist mehr als das Zählen von Symptomen. Der MDQ fragt, ob manische oder hypomane Erfahrungen gemeinsam aufgetreten sind und Probleme verursacht haben. Wir werten alle drei Teile so aus, wie es die Validierungsstudie vorsieht. Nutzen Sie ihn als kostenlosen Test für das gesamte bipolare Spektrum, einschließlich hypomaner Episoden bei Bipolar 2. Er gibt Hinweise für eine weitere Abklärung und stellt keine Diagnose.
Anzahl der Symptome im bisherigen Leben
Dreizehn Fragen mit Ja oder Nein zu manischen und hypomanen Erfahrungen, die Sie irgendwann im Laufe Ihres Lebens gemacht haben könnten. Sie bilden den Kern des MDQ und ergeben einen Wert von 0 bis 13.
Die Schwelle für ein auffälliges Ergebnis
Sieben oder mehr Symptome bilden den Grenzwert, den die Validierungsforschung verwendet. Wir zeigen genau, wo Ihr Wert liegt, und erklären, was das Überschreiten dieser Schwelle bedeutet und welche Schlussfolgerungen daraus nicht folgen.
Zwei zusätzliche Bedingungen: gleichzeitiges Auftreten und Auswirkungen
Für ein vollständig auffälliges Ergebnis müssen die Symptome außerdem im selben Zeitraum aufgetreten sein und spürbare Probleme verursacht haben. Wir fragen beides ab und beziehen es in Ihr Ergebnis ein, wie es auch Fachpersonen tun. Ein auffälliges Ergebnis bedeutet hier, dass die Regel des Fragebogens erfüllt ist. Es bedeutet nicht, dass eine Diagnose bereits bestätigt wurde oder allein daraus gestellt werden kann.
| Merkmal | Üblicher kostenloser Test | Psychology.com |
|---|---|---|
| Fragen aus dem validierten MDQ | In manchen Fällen | Ja, alle 13 einzelnen Symptome |
| Zusätzliche Bedingungen zu gleichzeitigem Auftreten und Beeinträchtigung | Nein | Ja, beide zusätzlichen Fragen enthalten |
| Vollständige Regel für ein auffälliges Ergebnis erklärt | Selten | Ja, in gut verständlicher Sprache |
| Fachlich geprüfte Einordnung der Ergebnisse | Selten | Ja, durch Fachpersonen geprüft |
| Optionaler ausführlicher und persönlich zugeschnittener Bericht | Nein | Ja, passend zu Ihren genauen Ergebnissen verfasst |
| Vertraulich, keine Übermittlung einzelner Antworten | Oft mit Nachverfolgung | Läuft direkt in Ihrem Browser |
So wird der Test ausgewertet
Ihre Antworten ergeben insgesamt 0 bis 13 Punkte. Ihr Ergebnis fällt in einen dieser 2 Bereiche:
| Punktzahl | Bereich | Was das nahelegt |
|---|---|---|
| 0–6 | Unterhalb der Schwelle zur Auffälligkeit | Sie haben weniger als sieben der vom MDQ gezählten Symptome angegeben. Hinsichtlich der Symptomanzahl ist das Ergebnis deshalb unauffällig. Die folgenden Abschnitte bieten Ihnen trotzdem hilfreichen Zusammenhang für eine persönliche Einordnung. |
| 7–13 | Im Bereich eines auffälligen Ergebnisses | Sie haben sieben oder mehr Symptome angegeben und erreichen damit die MDQ-Schwelle. Ob das gesamte Ergebnis als auffällig gilt, hängt außerdem von Ihren beiden Antworten im zweiten Teil dieses Fragebogens ab. |
Wie häufig kommt das eigentlich vor?
Ein Test zu bipolaren Beschwerden erfasst ein Symptommuster, das möglicherweise eine professionelle Untersuchung erfordert. Statistiken über ganze Bevölkerungsgruppen können Ihre Diagnose nicht bestimmen. Fragen zur ersten Einschätzung wirken anders, wenn Sie wissen, wie viele andere Menschen sie ähnlich beantworten. Unsere Seite mit Statistiken zu bipolaren Störungen sammelt die aktuellen Zahlen aus den Vereinigten Staaten. Zu jeder Zahl stehen dort die jeweilige Quelle und das Jahr, in dem sie erhoben wurde.
Keine dieser Zahlen sagt etwas über Ihr persönliches Ergebnis aus. Sie bieten einen Hintergrund dazu und erinnern daran, dass Sie sich unabhängig vom Punktwert auf einem bekannten Erfahrungsfeld bewegen. Wenn Stimmungsepisoden zusammen mit Erfahrungen aus dem psychotischen Spektrum auftreten, fragt der Test zu schizoaffektiven Störungen nach beiden und danach, wie sie sich im Verlauf der Zeit zueinander verhalten.
Für wen dieser Test gedacht ist
Dieser Orientierungstest kann sinnvoll sein, wenn Sie Phasen ungewöhnlich hoher Energie, eines verminderten Schlafbedürfnisses oder rasender Gedanken bemerkt haben, die sich deutlich von Ihrer üblichen Stimmung unterscheiden. Das gilt besonders, wenn Familienmitglieder oder befreundete Menschen Sie auf diese Veränderung angesprochen haben. Er kann auch nützlich sein, wenn Sie bereits wegen Depression behandelt wurden und Antidepressiva allein offenbar nicht geholfen haben. Ein bisher unerkanntes bipolares Muster ist einer der möglichen Gründe dafür, dass eine solche Behandlung nicht ausreichend wirkt.
Er ersetzt keine vollständige Untersuchung auf verwandte Erkrankungen. Wenn Ihre Stimmungsschwankungen milder und länger anhaltend sind, betrachtet der Test zu Zyklothymie gezielt dieses Muster. Wenn Sie vor allem eine gedrückte Stimmung ohne gehobene Phasen beschäftigt, ist der Depressionstest ein geeigneterer Ausgangspunkt für eine erste Orientierung zu Ihren gegenwärtigen Beschwerden.
Anzeichen dafür, dass ein Gespräch mit einer Fachperson sinnvoll sein könnte
Bestimmte Anzeichen sprechen dafür, eine professionelle Untersuchung eher früher als später zu suchen: ein auffälliges Ergebnis in diesem Test, Stimmungsschwankungen mit Folgen für Arbeit, Beziehungen oder Finanzen, Phasen impulsiver Ausgaben oder riskanten Verhaltens mit anschließenden schweren Tiefs oder besorgte Äußerungen von Angehörigen über Verhalten, an das Sie sich nicht vollständig erinnern. Eine psychiatrische oder psychotherapeutische Fachperson mit Erfahrung bei Störungen der Stimmung kann eine umfassende Vorgeschichte erheben, wie es ein Fragebogen nicht leisten kann.
Ein einfaches tägliches Protokoll von Stimmung und Schlaf über einige Wochen vor Ihrem Termin bietet einer Fachperson mehr Anhaltspunkte als die Erinnerung allein. Es kann Ihnen zugleich helfen, selbst Muster zu erkennen. Wenn Sie Unterstützung suchen möchten, können Sie im Verzeichnis von Psychology.com nach Fachpersonen suchen, die mit Störungen der Stimmung arbeiten und entsprechende Erfahrungen mitbringen.
Das Stimmungstagebuch kann helfen, Veränderungen von Stimmung, Schlaf, Energie und Alltagsbewältigung festzuhalten und zu einem Termin mitzubringen. Berücksichtigen Sie auch Phasen, in denen Sie sich ungewöhnlich gut oder energiegeladen gefühlt haben, und Bedenken, die andere geäußert haben. Verwandte Selbsteinschätzungen finden Sie im Testbereich von Psychology.com. Weitere Tests auszufüllen ist freiwillig und sollte eine notwendige Versorgung nicht verzögern.
Suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe, wenn ungewöhnlich hohe Energie oder Unruhe mit gefährlichem Verhalten, einem Verlust des Realitätsbezugs oder der Unfähigkeit einhergeht, für Ihre eigene Sicherheit zu sorgen. Besprechen Sie Bedenken zu Medikamenten mit der Fachperson, die sie verschreibt. Setzen Sie verordnete Medikamente nicht aufgrund eines Ergebnisses aus einem Orientierungstest eigenständig ab.
Kann ein unauffälliger Test eine bipolare Störung sicher ausschließen?
Ein unauffälliges MDQ-Ergebnis kann eine bipolare Störung nicht ausschließen. Es hängt davon ab, welche früheren Erfahrungen Sie erkennen, ob diese gleichzeitig aufgetreten sind und wie Sie ihre Auswirkungen einschätzen. Eine Phase, die sich für Sie produktiv oder angenehm angefühlt hat, kann Menschen in Ihrer Umgebung beunruhigt haben. Ihre Beobachtungen können deshalb bei einer Untersuchung hilfreich sein.
Auf dieser Seite erhöhen die Antworten „Ich bin nicht sicher“ und „Möchte ich nicht angeben“ weder die Symptomanzahl noch erfüllen sie die Bedingungen zu gleichzeitigem Auftreten und Auswirkungen. Wenn Sie unsicher waren, sagen Sie der Fachperson, welche Erfahrungen schwer einzuschätzen waren. Ein niedriger Wert bei unvollständiger Erinnerung erfordert ein anderes Gespräch als eine klare Vorgeschichte ohne solche Erfahrungen.
Bringen Sie Ihre Bedenken auch dann mit, wenn die Regel für ein auffälliges Ergebnis nicht erfüllt ist. Eine Fachperson betrachtet den Verlauf Ihrer Beschwerden, Veränderungen gegenüber Ihrem üblichen Alltag, körperliche Erkrankungen, Medikamente und Substanzkonsum. Der MDQ bestimmt weder, ob eine bestimmte Episode gerade stattfindet, noch unterscheidet er einen bipolaren Untertyp. Um sich auf die gehobenen Episoden selbst zu konzentrieren, ihr Erscheinungsbild und die Gründe dafür, dass sie übersehen werden, stellt der Test zu Hypomanie denselben MDQ in den Zusammenhang ihres Erkennens. Falls die Veränderungen milder waren, aber über Jahre anhielten, betrachtet der Test zu Zyklothymie dieses Muster über einen Zeitraum von zwei Jahren.
Wie funktioniert ein Test zur Orientierung bei einer bipolaren Störung?
Ein Test wie dieser ist ein Fragebogen zur Orientierung, kein Labortest und keine Diagnose. Er folgt dem MDQ: 13 Fragen mit Ja oder Nein zu manischen oder hypomanen Erfahrungen im bisherigen Leben, gefolgt von zwei Fragen dazu, ob mehrere gleichzeitig aufgetreten sind und mäßige oder schwerwiegende Probleme verursacht haben. Sieben oder mehr Symptome zusammen mit beiden bejahten Zusatzfragen ergeben ein auffälliges Ergebnis. In der ursprünglichen Validierungsstudie erkannte diese Regel ungefähr 73 Prozent der Menschen mit einer Erkrankung aus dem bipolaren Spektrum und stufte ungefähr 90 Prozent der Menschen ohne eine solche Erkrankung richtig als unauffällig ein. Die fachliche Untersuchung geht weiter und erhebt eine vollständige Geschichte von Hochphasen, Tiefphasen, Schlaf, Medikamenten und Substanzkonsum. Ein unauffälliger Orientierungstest schließt eine bipolare Störung dennoch nicht aus.
Methodik und Quellen
Die 13 Fragen zu Symptomen geben den Mood Disorder Questionnaire (MDQ) wieder, den Hirschfeld und Kollegen (2000) entwickelt haben. Sie sind inhaltlich getreu zum validierten Instrument und zugleich verständlich formuliert. Jede Frage wird mit Ja oder Nein beantwortet. Daraus ergibt sich eine Anzahl von 0 bis 13 Symptomen. Die Validierungsstudie stellte fest, dass sieben oder mehr Symptome zusammen mit zwei weiteren Bedingungen Menschen mit einer wahrscheinlichen Erkrankung aus dem bipolaren Spektrum am besten erkannten. Die Items sind eine hausinterne Übersetzung des englischen Instruments, nicht die validierte deutsche Fassung.
Entscheidend ist, dass der MDQ nur dann auffällig ist, wenn alle drei Bedingungen erfüllt sind: mindestens 7 Symptome, mehrere davon im selben Zeitraum und dadurch verursachte mäßige oder schwerwiegende Probleme. Wir erfassen die letzten beiden Bedingungen als getrennte Zusatzfragen und erläutern sie in Ihrem Ergebnis. Dieser Test dient der Orientierung und Selbstreflexion, nicht der Diagnose. Ein auffälliges Ergebnis bedeutet, dass eine professionelle Abklärung sinnvoll ist. Es bedeutet nicht, dass Sie eine bipolare Störung haben. Umgekehrt schließt ein unauffälliges Ergebnis diese nicht aus. Die Anzahl allein reicht daher für die Einordnung des gesamten Fragebogens nicht aus.
In der ursprünglichen Validierungsstudie erkannte die vollständige MDQ-Regel, also sieben oder mehr Symptome zusammen mit gleichzeitigem Auftreten und Beeinträchtigung, ungefähr 73 Prozent der Menschen mit einer Erkrankung aus dem bipolaren Spektrum richtig. Etwa 90 Prozent der Menschen ohne eine solche Erkrankung wurden richtig als unauffällig eingestuft. Kein Orientierungstest erfüllt beide Aufgaben vollkommen. Deshalb ist ein auffälliges Ergebnis ein Anlass, eine fachliche Untersuchung zu suchen, und kein Ersatz für diese Untersuchung oder für ein ausführliches diagnostisches Gespräch.
Die veröffentlichten Angaben zur Genauigkeit beschreiben die ursprüngliche Studiengruppe. Sie geben keine persönliche Wahrscheinlichkeit dafür an, dass Sie eine bipolare Störung haben. Diese Seite bietet außerdem die Antworten „Ich bin nicht sicher“ und „Möchte ich nicht angeben“ an und übersetzt die Frage nach den Auswirkungen in eine Entscheidung mit Ja oder Nein. Diese Änderungen der Darstellung wurden hier nicht gesondert validiert. Die ursprüngliche Studie belegt deshalb nicht die Genauigkeit dieser konkreten Seite.
Quellen
- Hirschfeld RM, Williams JB, Spitzer RL, et al. Development and validation of a screening instrument for bipolar spectrum disorder: the Mood Disorder Questionnaire. Am J Psychiatry. 2000;157(11):1873-1875.
- Hirschfeld RM, Holzer C, Calabrese JR, et al. Validity of the Mood Disorder Questionnaire: a general population study. Am J Psychiatry. 2003;160(1):178-180.
- Zimmerman M, Galione JN. Screening for bipolar disorder with the Mood Disorders Questionnaire: a review. Harv Rev Psychiatry. 2011;19(5):219-228.
- National Institute of Mental Health. Bipolar Disorder. nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder
Diese Quelle zitieren
Psychology.com. (2026, 18. Okt.). Test zu bipolaren Beschwerden. Psychology.com. https://psychology.com/de/tests/bipolar
Test zu bipolaren Beschwerden: Häufige Fragen
Was ist ein Test zu bipolaren Beschwerden auf Grundlage des MDQ?
Es handelt sich um einen kurzen, auf Forschung gestützten Orientierungstest. Er fragt nach manischen und hypomanen Symptomen im bisherigen Leben, ihrem gleichzeitigen Auftreten und dadurch entstandenen Problemen. Der Mood Disorder Questionnaire ist der am weitesten verbreitete Fragebogen zur ersten Einschätzung bipolarer Beschwerden. Er dient jedoch der Orientierung und stellt keine Diagnose dar.
Ist dies der Mood Disorder Questionnaire, also der MDQ?
Ja. Die Fragen folgen dem Mood Disorder Questionnaire von Hirschfeld und Kollegen (2000), dem am häufigsten eingesetzten Fragebogen zur ersten Einschätzung von Erkrankungen aus dem bipolaren Spektrum. Er umfasst 13 Symptomfragen mit Ja oder Nein sowie Fragen dazu, ob mehrere Erfahrungen im selben Zeitraum auftraten und wie große Probleme sie verursachten. Falls Sie vor einem Termin einen MDQ ausfüllen sollen, führt diese Seite durch dieselben Inhalte und erklärt, was ein auffälliges Ergebnis bedeutet. Wenn eine Fachperson den MDQ angefordert hat, fragen Sie nach, ob sie eine eigene Fragebogenvorlage benötigt. Bringen Sie außerdem alle Antworten, bei denen Sie unsicher waren, zum Termin mit.
Wann gilt das Ergebnis des MDQ als auffällig?
Für ein auffälliges Ergebnis müssen alle drei Teile erfüllt sein: mindestens 7 der 13 Symptome, mehrere davon im selben Zeitraum und dadurch verursachte mäßige oder schwerwiegende Probleme. Wenn alle drei Bedingungen zutreffen, ist eine professionelle Untersuchung sinnvoll. Die Anzahl der Symptome allein reicht nicht aus. Sehen Sie sich vor der Einordnung auch Ihre Antworten zum zeitlichen Zusammentreffen und zu den Auswirkungen an.
Stellt dieser Test eine Diagnose dar?
Nein. Er dient ausschließlich der Orientierung und Selbstreflexion. Eine bipolare Störung kann nur durch eine entsprechend qualifizierte und approbierte Fachperson in einem sorgfältigen Gespräch mit Erhebung der Vorgeschichte diagnostiziert werden. Ein auffälliges Ergebnis ist ein Anlass für diese Abklärung, keine Schlussfolgerung. Dabei werden auch mögliche körperliche, medikamentöse oder durch Substanzkonsum bedingte Erklärungen für Veränderungen von Stimmung und Energie berücksichtigt.
Was genau unterscheidet eine Manie von einer Hypomanie?
Beide gehen mit gehobener oder gereizter Stimmung und zusätzlicher Energie einher. Eine Manie ist jedoch stärker ausgeprägt und kann psychotische Symptome umfassen oder eine Behandlung im Krankenhaus erfordern. Eine Hypomanie ist milder und kürzer. Der MDQ fragt nach beiden, weil beide für das bipolare Spektrum bedeutsam sind. Eine Fachperson betrachtet Veränderungen gegenüber Ihrem üblichen Verhalten, die Dauer und die Folgen für die Bewältigung Ihres Alltags, um sie zu unterscheiden.
Bleiben meine Angaben bei diesem Test wirklich vertraulich?
Ja. Der Test läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre einzelnen Antworten werden dort ausgewertet und niemals an uns übermittelt oder mit Ihrer Person verknüpft. Sie bleiben in diesem Tab, damit Sie zu Ihrem Ergebnis zurückkehren können. Wenn Sie den Tab schließen oder seine Daten löschen, werden auch die Antworten gelöscht. Bitten Sie uns um den Versand der PDF per E-Mail, erhalten wir Ihre zusammengefassten Punktwerte zusammen mit Ihrer E-Mail-Adresse, niemals Ihre einzelnen Antworten. Ein Konto ist dafür nicht erforderlich.
Lässt sich eine bipolare Störung gut behandeln?
Ja. Mit professioneller Versorgung lässt sich eine bipolare Störung behandeln. Häufig gehören Medikamente, Psychotherapie sowie Aufmerksamkeit für Schlaf und tägliche Routinen dazu. Entscheidungen über die Behandlung richten sich nach den Beschwerden und der medizinischen Vorgeschichte der jeweiligen Person. Ein Testergebnis kann weder eine Behandlung auswählen noch deren Verlauf vorhersagen. Wenn Sie bereits behandelt werden, besprechen Sie Ihre Anliegen mit Ihrer Fachperson, bevor Sie etwas an verordneten Medikamenten verändern.
Wie genau ist der Test zu bipolaren Beschwerden mit dem MDQ?
In der ursprünglichen Validierungsstudie erkannte die vollständige Regel des Fragebogens ungefähr 73 Prozent der Menschen mit einer Erkrankung aus dem bipolaren Spektrum richtig. Etwa 90 Prozent der Menschen ohne eine solche Erkrankung wurden richtig als unauffällig eingestuft. Das macht ihn zu einem nützlichen ersten Schritt. Wie jeder Orientierungstest kann er jedoch Erkrankungen übersehen oder Menschen ohne die Erkrankung auffällig einstufen. Ergebnisse sind deshalb ein Ausgangspunkt für eine Abklärung, keine abschließende Antwort. Diese Studienwerte sind keine persönliche Wahrscheinlichkeit.
Erfasst dieser Test auch Bipolar 2 und hypomane Episoden?
Ja. Der MDQ betrachtet das gesamte bipolare Spektrum, einschließlich hypomaner Episoden und nicht nur der auffälligeren Manie bei Bipolar 1. Seine 13 Fragen mit Ja oder Nein betreffen gehobene Stimmung, Reizbarkeit, rasende Gedanken und verwandte Veränderungen, ohne die volle Schwere einer Manie vorauszusetzen. Die Fragen zu zeitlichem Zusammentreffen und Auswirkungen helfen, eine bedeutsame Episode von gewöhnlichen Stimmungsschwankungen zu unterscheiden. Fachpersonen, die ausdrücklich Hypomanie erfassen möchten, verwenden häufig die HCL-32, die Hypomanie-Checkliste. Dieser Fragebogen zur Selbstauskunft mit 32 Aussagen wurde entwickelt, um mildere, leichter übersehene Episoden zu erkennen, wie sie für Bipolar 2 typisch sind. Ein auffälliges Ergebnis in einem der beiden Instrumente erfordert weiterhin eine klinische Untersuchung, um Bipolar 2 gegenüber anderen möglichen Erklärungen abzuklären.
Kann mir ein Test zur Frage „Bin ich bipolar?“ sagen, ob ich eine bipolare Störung habe?
Nein, das kann kein solcher Selbsttest, auch dieser nicht. Eine bipolare Störung kann nur durch eine entsprechend qualifizierte und approbierte Fachperson diagnostiziert werden. Dazu gehört ein sorgfältiges Gespräch mit Erhebung der Vorgeschichte, das auch körperliche, medikamentöse und durch Substanzen bedingte Erklärungen für Stimmungsschwankungen abwägt. Ein auf Forschung gestützter Orientierungstest wie der MDQ kann zeigen, ob Ihr lebenslanges Muster aus gehobener Stimmung, Energie und Auswirkungen eine Schwelle erreicht, bei der eine professionelle Untersuchung sinnvoll ist. Nehmen Sie das Ergebnis und auch Bedenken, die andere geäußert haben, anschließend zu einem Termin mit.
Wonach sucht ein Test für das gesamte bipolare Spektrum?
Ein Test für das bipolare Spektrum wie der MDQ fragt nach manischen oder hypomanen Episoden im bisherigen Leben. Er betrachtet nicht nur die auffällige Manie bei Bipolar 1. Der Mood Disorder Questionnaire wurde für dieses Spektrum von Stimmungsveränderungen entwickelt. Seine 13 Aussagen fragen nach gehobener Stimmung, Reizbarkeit, rasenden Gedanken und ähnlichen Veränderungen, ohne die volle Schwere einer Manie vorauszusetzen. Die Fragen zu Zeitpunkt und Auswirkungen helfen, eine bedeutsame Episode von gewöhnlichen Stimmungsschwankungen zu unterscheiden. Der Test kann Ihnen weder sagen, welcher Untertyp zutrifft, noch feststellen, ob gerade jetzt eine Episode stattfindet.