Test de Bipolaridad: Evalúa Tus Patrones de Ánimo con el MDQ
Este test de bipolaridad evalúa un historial de ánimo y energía inusualmente elevados o irritables, incluidos los episodios hipomaníacos del trastorno bipolar tipo 2. Basado en el MDQ, sopesa síntomas, tiempo e impacto para un resultado inmediato.
Revisado porMichael Callans, MSWTest de Bipolaridad es una autoevaluación gratuita y confidencial de 15 preguntas, basado en el MDQ validado. Toma unos 8 minutos, se ejecuta por completo en tu navegador y te da una puntuación en lenguaje claro dentro de 2 rangos de interpretación, además de un informe opcional a fondo. Es un cribado educativo, no un diagnóstico.
Un cribado real, puntuado como lo indica la investigación
Un cribado de bipolaridad es más que contar síntomas. El MDQ pregunta si las experiencias maníacas o hipomaníacas ocurrieron juntas y causaron problemas, y puntuamos las tres partes tal como lo hace el estudio de validación.
Conteo de síntomas a lo largo de la vida
Trece preguntas de sí o no sobre experiencias maníacas e hipomaníacas que puedas haber tenido en algún momento de tu vida. El núcleo del MDQ, puntuado de 0 a 13.
El umbral de cribado
Siete o más síntomas es el punto de corte que usa la investigación de validación. Te mostramos exactamente dónde te ubicas y te explicamos qué significa, y qué no significa, cruzar esa línea.
El filtro de coincidencia e impacto
Un cribado verdaderamente positivo también requiere que los síntomas hayan ocurrido en el mismo período y hayan causado problemas reales. Te preguntamos ambas cosas y las incorporamos a tu resultado, tal como lo hacen los profesionales. Aquí, un resultado de cribado positivo significa que se cumple la regla del cuestionario; no significa que se haya confirmado un diagnóstico.
| Característica | Test gratuito típico | Psychology.com |
|---|---|---|
| Preguntas validadas del MDQ | A veces | Sí, los 13 síntomas |
| Filtro de coincidencia + deterioro | No | Sí, ambos ítems del filtro |
| Regla completa de cribado positivo explicada | Casi nunca | Sí, en lenguaje claro |
| Interpretación revisada por un profesional | Casi nunca | Sí, con revisión profesional |
| Informe personalizado opcional a profundidad | No disponible | Sí, escrito según tus puntajes exactos |
| Confidencial (no se envían datos) | Con frecuencia rastreado | Funciona dentro de tu navegador |
Cómo se puntúa
Las respuestas suman de 0 a 13 puntos. Tu resultado cae en uno de estos 2 rangos:
| Puntuación | Rango | Qué sugiere |
|---|---|---|
| 0–6 | Por debajo del umbral de cribado | Reportaste menos de siete de los síntomas que cuenta el MDQ, así que este cribado es negativo en el conteo de síntomas. Las secciones siguientes igual ofrecen un contexto útil. |
| 7–13 | Rango de cribado positivo | Reportaste siete o más síntomas, lo que alcanza el umbral del MDQ. Si esto cuenta como un cribado completamente positivo también depende de tus dos respuestas en la Parte 2. |
¿Qué tan común es esto?
Un test de bipolaridad hace cribado de un patrón de síntomas que puede necesitar una evaluación profesional; las estadísticas de población no pueden determinar tu diagnóstico. Las preguntas de cribado se leen de otra manera cuando sabes cuántas otras personas las están respondiendo igual que tú. Nuestra página de estadísticas de trastorno bipolar reúne las cifras actuales sobre el trastorno bipolar en Estados Unidos, cada una con su fuente y con el año en que fue medida al lado.
Ninguna de esas cifras dice nada sobre tu propio resultado. Son el contexto que lo rodea, y un recordatorio de que, sea cual sea el puntaje, este es terreno compartido por mucha gente y no un territorio raro.
Para quién es este test
Este cribado vale la pena si has notado tramos de energía inusualmente alta, menor necesidad de sueño o pensamientos acelerados que se salen de tu ánimo habitual, especialmente si familiares o amigos han comentado el cambio. También es útil si te han tratado antes por depresión y los antidepresivos solos no parecieron ayudar, ya que un patrón bipolar no reconocido es una de las razones por las que eso puede ocurrir.
No reemplaza una evaluación completa para condiciones relacionadas. Si tus ciclos de ánimo son más leves y crónicos, el Test de Ciclotimia hace cribado específicamente de ese patrón. Si tu principal preocupación es el ánimo bajo sin ningún período alto, el Test de Depresión es un mejor punto de partida.
Señales de que podría ser momento de hablar con un profesional
Ciertas señales apuntan hacia buscar una evaluación profesional cuanto antes: un cribado positivo en este test, cambios de ánimo que alteran el trabajo, las relaciones o las finanzas, períodos de gasto impulsivo o de comportamiento arriesgado seguidos de bajones agotadores, o familiares que expresan preocupación por un comportamiento que no recuerdas del todo. Un psiquiatra o terapeuta con experiencia en trastornos del ánimo puede tomar una historia completa que un cuestionario no puede.
Llevar un registro diario simple de ánimo y sueño durante algunas semanas antes de tu cita le da a un clínico más con qué trabajar que solo la memoria, y puede ayudarte a notar patrones por tu cuenta. Cuando estés listo(a) para buscar apoyo, el directorio de terapeutas de Psychology.com te permite buscar clínicos que trabajan con trastornos del ánimo.
El Registro de Ánimo puede ayudarte a anotar cambios en el ánimo, el sueño, la energía y el funcionamiento diario para llevar a una cita. Incluye períodos en los que te sentiste inusualmente bien o con energía, y cualquier preocupación que otras personas hayan notado. Puedes encontrar autoevaluaciones relacionadas a través del centro de tests de Psychology.com; completar cribados adicionales es opcional y no debería retrasar la atención.
Busca ayuda urgente si la energía inusualmente alta o la agitación vienen acompañadas de comportamiento peligroso, pérdida de contacto con la realidad, o incapacidad para mantenerte seguro(a). Ante un peligro inmediato, contacta a los servicios de emergencia. Comenta cualquier preocupación sobre la medicación con quien te la receta y no dejes de tomar un medicamento recetado a causa de un resultado de cribado.
¿Puede un test de bipolaridad negativo descartar el trastorno bipolar?
Un cribado negativo del MDQ no puede descartar el trastorno bipolar. El resultado depende de qué experiencias pasadas reconozcas, si ocurrieron juntas, y cómo juzgues su impacto. Un período que se sintió productivo o placentero para ti puede haber preocupado a las personas a tu alrededor, así que sus observaciones pueden ser útiles durante una evaluación.
En esta página, las respuestas no estoy seguro(a) y prefiero no decirlo no suman al conteo de síntomas ni satisfacen las preguntas de tiempo e impacto. Si tuviste dudas, dile al clínico qué experiencias fueron difíciles de juzgar. Un puntaje bajo con recuerdos incompletos merece una conversación distinta a la de una historia clara sin esas experiencias.
Lleva tus preocupaciones incluso si no se cumple la regla de cribado. Un clínico considera el curso de los síntomas de ánimo, los cambios respecto a tu funcionamiento habitual, las condiciones médicas, los medicamentos y el consumo de sustancias. El MDQ no determina si un episodio en particular está ocurriendo ahora ni distingue un subtipo bipolar.
Metodología y fuentes
Las 13 preguntas de síntomas reproducen el Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo (MDQ) desarrollado por Hirschfeld y colegas (2000). La redacción en español de los 13 síntomas y de la pregunta de coincidencia proviene de la adaptación española publicada por Sánchez-Moreno y colegas (2005), realizada mediante el método de traducción-retrotraducción y con la autorización expresa del Dr. Hirschfeld para adaptar y validar el cuestionario. Cada síntoma se responde sí o no, para un conteo de 0 a 13. El estudio de validación original encontró que un conteo de 7 o más, combinado con dos condiciones adicionales, identificaba mejor a las personas con probabilidad de tener un trastorno del espectro bipolar.
La pregunta sobre el impacto de los síntomas se presenta aquí como una pregunta de sí o no, siguiendo la estructura de esta página, en lugar de la escala de cuatro niveles (ningún problema, problemas leves, moderados o graves) que usa la versión española publicada; se considera sí cuando los síntomas causaron un problema moderado o grave, tal como en la versión original en inglés. Fundamentalmente, el MDQ es positivo solo cuando se cumplen tres cosas a la vez: al menos 7 síntomas, varios de esos síntomas ocurriendo durante el mismo período, y los síntomas causando problemas moderados o graves. Capturamos las últimas dos como preguntas de filtro separadas y las explicamos en tu resultado. Este test se ofrece con fines educativos y de autoconocimiento, no como diagnóstico. Un cribado positivo significa que vale la pena una evaluación profesional, no que tengas trastorno bipolar, y un cribado negativo no lo descarta.
En el estudio de validación original, la regla completa de cribado del MDQ, siete o más síntomas más el filtro de coincidencia e impacto, identificó correctamente a cerca del 73 por ciento de las personas que tenían un trastorno del espectro bipolar y descartó correctamente a cerca del 90 por ciento de quienes no lo tenían. Ninguna herramienta de cribado es perfecta en ninguna de las dos tareas, por lo que un resultado positivo es una invitación a buscar una evaluación y no un sustituto de ella.
Las cifras de exactitud publicadas describen la muestra del estudio original y no son una probabilidad individual de tener trastorno bipolar. Esta página también ofrece las respuestas no estoy seguro(a) y prefiero no decirlo, y convierte la pregunta de impacto en una decisión de sí o no. Esos cambios de presentación no se han validado por separado aquí; el estudio original no establece la exactitud de esta página.
References
- Hirschfeld RM, Williams JB, Spitzer RL, et al. Development and validation of a screening instrument for bipolar spectrum disorder: the Mood Disorder Questionnaire. Am J Psychiatry. 2000;157(11):1873-1875.
- Hirschfeld RM, Holzer C, Calabrese JR, et al. Validity of the Mood Disorder Questionnaire: a general population study. Am J Psychiatry. 2003;160(1):178-180.
- Zimmerman M, Galione JN. Screening for bipolar disorder with the Mood Disorders Questionnaire: a review. Harv Rev Psychiatry. 2011;19(5):219-228.
- National Institute of Mental Health. Bipolar Disorder. nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder
- Sánchez-Moreno J, Vieta E, Zaragoza S, Barrios M, de Gracia M, Lahuerta J, Sánchez G. Proceso de adaptación al español del cuestionario Mood Disorder Questionnaire. Psiq Biol. 2005;12(4):137-143. Fuente de la redacción en español de los 13 síntomas y de la pregunta de coincidencia reproducidas en esta página. biadmin.cibersam.es/Intranet/Ficheros/GetFichero.aspx?FileName=validacion_esp_MDQ.pdf
Citar esta fuente
Psychology.com. (2026, 16 de septiembre). Test de Bipolaridad. Psychology.com. https://psychology.com/es/tests/bipolaridad
Test de Bipolaridad: Preguntas frecuentes
¿Qué es un test de bipolaridad basado en el MDQ?
Es un cribado breve, basado en investigación, que pregunta sobre síntomas maníacos e hipomaníacos a lo largo de la vida, si ocurrieron juntos, y si causaron problemas. El Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo es el cribado de bipolaridad más usado, pero es una herramienta de cribado, no un diagnóstico.
¿Esto es el Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo (MDQ)?
Sí. Las preguntas siguen el Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo desarrollado por Hirschfeld y colegas (2000), el cuestionario de cribado más usado para las condiciones del espectro bipolar: 13 ítems de síntomas de sí o no, si varios ocurrieron durante el mismo período, y cuánto problema causaron. Si te pidieron completar un MDQ antes de una cita, esta página recorre los mismos ítems y explica qué significa un cribado positivo. Si un clínico te pidió el MDQ, pregúntale si necesita su propio formato de cuestionario y lleva a la cita cualquier respuesta incierta.
¿Qué cuenta como un cribado positivo del MDQ?
Un cribado positivo necesita las tres partes: al menos 7 de los 13 síntomas, varios de ellos ocurriendo durante el mismo período, y esos síntomas causando problemas moderados o graves. Cumplir las tres sugiere que vale la pena una evaluación profesional. El conteo de síntomas por sí solo es insuficiente; revisa las respuestas de tiempo e impacto antes de interpretar el resultado.
¿Este test es un diagnóstico?
No. Es solo para fines educativos y de autoconocimiento. El trastorno bipolar solo puede diagnosticarlo un clínico con licencia mediante una entrevista cuidadosa y tu historia. Un cribado positivo es una razón para buscar esa evaluación, no una conclusión. La evaluación también considera posibles explicaciones médicas, relacionadas con medicamentos o con sustancias para los cambios de ánimo y energía.
¿Cuál es la diferencia entre manía e hipomanía?
Ambas implican un ánimo elevado o irritable con energía extra, pero la manía es más grave y puede incluir psicosis o requerir hospitalización, mientras que la hipomanía es más leve y más breve. El MDQ pregunta por ambas porque cada una importa para el espectro bipolar. Un clínico evalúa los cambios respecto a tu comportamiento habitual, la duración y los efectos en el funcionamiento diario para distinguirlas.
¿Es realmente confidencial este test?
Sí. Funciona por completo dentro de tu navegador. Tus respuestas individuales se puntúan en tu propio navegador y nunca se nos envían ni se vinculan contigo. Se quedan en esta pestaña para que puedas volver a tu resultado, y al cerrarla o borrarla desaparecen. Si nos pides el PDF por correo, recibimos tus puntajes resumidos junto con tu dirección de correo, nunca tus respuestas individuales. No necesitas crear una cuenta.
¿Se puede manejar el trastorno bipolar?
Sí. El trastorno bipolar se puede manejar con atención profesional, a menudo con medicación, psicoterapia y atención al sueño y las rutinas diarias. Las decisiones de tratamiento dependen de los síntomas y la historia médica de la persona. Un resultado de cribado no puede elegir un tratamiento ni predecir resultados. Si ya recibes atención, comenta tus preocupaciones con tu clínico antes de cambiar la medicación recetada.
¿Qué tan preciso es el test de bipolaridad con el MDQ?
En el estudio de validación original del cuestionario, la regla completa de cribado identificó correctamente a cerca del 73 por ciento de las personas con un trastorno del espectro bipolar y descartó correctamente a cerca del 90 por ciento de quienes no lo tenían. Eso lo convierte en un primer paso útil, pero como cualquier herramienta de cribado puede pasar por alto casos o señalar a personas que no tienen la condición, así que los resultados son un punto de partida para la evaluación, no una respuesta final.
¿Este cuestionario detecta la bipolaridad tipo 2 y la hipomanía?
Sí. El MDQ hace cribado a lo largo del espectro bipolar, incluidos los episodios hipomaníacos, no solo la manía más dramática que se ve en la bipolaridad tipo 1. Sus 13 ítems de sí o no preguntan sobre el ánimo elevado, la irritabilidad, los pensamientos acelerados y cambios relacionados, sin requerir la gravedad completa de la manía, y las preguntas de tiempo e impacto ayudan a separar un episodio significativo de un cambio de ánimo ordinario. Los clínicos que quieren un instrumento enfocado específicamente en la hipomanía suelen usar el HCL-32 (Lista de Verificación de Hipomanía), un autoinforme de 32 ítems construido para detectar los episodios más leves y difíciles de notar típicos de la bipolaridad tipo 2. Un cribado positivo en cualquiera de las dos herramientas todavía necesita una evaluación clínica para confirmar la bipolaridad tipo 2 en lugar de otra explicación.
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