Test de reconocimiento emocional: identifica la emoción en veinte rostros, voces y posturas descritos

El enfoque clásico muestra fotografías de expresiones faciales representadas y pide a las personas que elijan la palabra emocional correspondiente. Paul Ekman y Wallace Friesen utilizaron este método en 1971 para mostrar que las personas de una comunidad sin escritura de Nueva Guinea relacionaban los mismos rostros con las mismas historias que los estadounidenses, lo que se convirtió en la base de la idea de que un pequeño conjunto de emociones básicas tiene expresiones reconocibles entre culturas. Los trabajos posteriores añadieron voces, posturas corporales y videos breves, porque las expresiones reales son dinámicas y llegan acompañadas de sonido.

La medida moderna más conocida es el Test de Lectura de la Mente en los Ojos, revisado por Simon Baron-Cohen y sus colaboradores en 2001. Muestra 36 fotografías en blanco y negro exclusivamente de la región de los ojos y ofrece cuatro palabras sobre estados mentales para cada una. Las fotografías pertenecen al Centro de Investigación del Autismo de la Universidad de Cambridge y se utilizan con licencia en investigación; esta página no las reproduce. En su lugar, describe las expresiones mediante palabras. Es una tarea relacionada pero distinta, y no debe suponerse que ambas miden lo mismo. Interpretar un momento social es una de las cuatro categorías de nuestro <a href="Test de sentido común">test de sentido común</a>, que presenta veinte situaciones cotidianas con una respuesta defendible para cada una de ellas.

El reconocimiento emocional varía ampliamente y se conocen varios factores que lo dificultan. Las personas autistas obtienen, en promedio, puntajes más bajos en tareas con fotografías: el metaanálisis de Uljarevic y Hamilton de 2013 encontró un efecto medio que se redujo al considerar el sesgo de publicación, y existe una amplia variación dentro de la población autista, con muchos adultos autistas que se desempeñan dentro del rango habitual. La alexitimia, que significa dificultad para identificar y describir los sentimientos propios, se relaciona con una menor precisión al nombrar expresiones faciales, y la investigación revisada por Grynberg y colaboradores en 2012 sugiere que este efecto explica parte de lo que antes se atribuía al autismo en sí. La depresión se asocia con un menor reconocimiento de la mayoría de las emociones, salvo la tristeza, según el metaanálisis de Dalili y colaboradores de 2015, y la ansiedad tiende a inclinar la interpretación hacia la amenaza.

Nada de esto convierte un puntaje bajo en esta página en una señal de alguna de esas condiciones. El cansancio, leer en un segundo idioma o simplemente tener poco interés en un cuestionario también reducen los puntajes. Una diferencia en cómo interpretas emociones es una diferencia de procesamiento, no una falta de interés por los demás: muchas personas que encuentran difícil interpretar rostros prestan mucha atención a otras personas cuando la señal está clara y suelen compensarlo preguntando directamente, lo cual es una estrategia perfectamente válida.

Una descripción escrita ya ha hecho parte del trabajo. Cuando una escena dice que las cejas están juntas y la voz es cortante, las señales ya se han detectado y nombrado por ti; lo que queda es relacionar ese patrón de señales con una palabra emocional. En la vida real, el primer paso, detectar siquiera las señales en una fracción de segundo mientras también hablas y piensas, suele ser la parte más difícil y es precisamente lo que esta página no puede evaluar. Las personas que tienen dificultades con los rostros en persona pueden hacerlo bien aquí porque el texto elimina la carga perceptiva. Quienes interpretan rostros con facilidad en persona pueden encontrar el texto extrañamente difícil porque normalmente se apoyan en una impresión del conjunto, más que en una lista de características separadas.

Por eso, el resultado es un rango de reconocimiento en estos ítems, no una medida de tu percepción social en general. Si lo que te trajo aquí es preguntarte si se te escapa lo que sienten otras personas, el patrón de tus errores importa más que el total, y quienes te conocen aportan mejores evidencias que cualquier cuestionario. Si quieres medidas relacionadas de autoinforme, el Test de alexitimia pregunta sobre identificar tus propios sentimientos, el Test de empatía sobre compartir y comprender los de los demás, y el Test de inteligencia social sobre desenvolverte en situaciones sociales.

El reconocimiento emocional mejora con la atención deliberada, y la investigación sobre programas de entrenamiento, aunque ofrece resultados diversos, sugiere que lo que importa es recibir retroalimentación: ver una expresión, hacer una interpretación y descubrir si acertaste. Puedes incorporarlo a la vida cotidiana viendo películas sin sonido e intentando identificar el sentimiento antes de que el diálogo lo revele, observando una señal concreta, como la boca, el ritmo del habla o las manos, en cada conversación durante una semana, y preguntando a las personas qué sintieron después de conversar cuando sea seguro hacerlo. Las confusiones que muestra este cuestionario son buenos puntos de partida: si elegiste asco cuando la respuesta era desprecio, aprende a reconocer la elevación de un solo lado del labio y la mirada hacia abajo que caracterizan el desprecio.

Si interpretar emociones ha sido una dificultad durante toda tu vida y afecta tus relaciones o tu trabajo, un psicólogo puede evaluarlo adecuadamente con tareas validadas, como parte de una valoración más amplia. Nuestros Test de autismo y Test de alexitimia son cuestionarios de autoinforme que pueden ayudarte a decidir si conviene tener esa conversación; el Test de inteligencia emocional explora el conjunto más amplio de habilidades al que pertenece el reconocimiento emocional.

Reconocer una señal emocional es distinto de contagiarse del estado de ánimo de otra persona; Prueba de contagio emocional: cuánto se te contagian los sentimientos ajenos explora esa segunda experiencia mediante preguntas de autoinforme.

Este no es un test de expresiones faciales con fotografías. Cada uno de los veinte ítems describe con palabras un rostro, una voz y una postura, y tú eliges la emoción que encaja con todas las señales en conjunto. Un test de reconocimiento de emociones faciales suele mostrar fotografías de expresiones representadas, como el Test de Lectura de la Mente en los Ojos, cuyas imágenes están protegidas por derechos de autor y no se reproducen aquí. Leer una descripción es una tarea relacionada pero diferente: las señales ya se han detectado y nombrado por ti, así que quienes tienen dificultades con rostros reales pueden hacerlo bien aquí, mientras que quienes los interpretan con facilidad pueden encontrar el texto extrañamente difícil. Tu resultado es un rango de reconocimiento en ítems escritos, no una medida de cómo interpretas rostros en persona.

Una emoción es un estado afectivo que se manifiesta en el rostro, la voz y el cuerpo, y eso permite reconocerla en otra persona. Este test explora tres tipos. Las emociones básicas que reconoce la mayoría de las culturas son alegría, tristeza, enojo, miedo, sorpresa, asco y diversión. Las emociones sociales y relacionadas con la conciencia de uno mismo incluyen bochorno, orgullo, culpa, desprecio, celos, gratitud y vergüenza. Los estados sutiles abarcan alivio, sospecha, añoranza, aburrimiento, nerviosismo y confusión. Veinte ítems te piden relacionar un conjunto de señales descritas con la emoción que expresan, siempre con una emoción cercana entre las opciones disponibles.