Test de memoria de trabajo: descubre tu amplitud de dígitos con una tarea gratuita cronometrada
Una tarea gratuita de amplitud de dígitos en orden directo, la forma clásica que utilizan los investigadores para medir la memoria a corto plazo. Escribe los dígitos en el mismo orden y conoce tu amplitud, la secuencia más larga que recordaste correctamente, con una explicación sencilla de lo que significa.
Revisado porMichael Callans, MSWTest de memoria de trabajo (amplitud de dígitos) es una tarea cronometrada gratuita y confidencial: secuencias que crecen hasta que fallas dos veces, unos 5 minutos, por completo en tu navegador. Obtienes tu amplitud de dígitos con una lectura en lenguaje claro dentro de 4 rangos, además de un PDF gratuito con tu resultado. Es una tarea original para la curiosidad y la autorreflexión, no una medida clínica.
Lo que realmente mide este test de memoria de trabajo
Esta es una tarea de amplitud de dígitos en orden directo para aprender y reflexionar sobre ti. Mide cuántos dígitos puedes retener y repetir en el mismo orden, una parte limitada de la memoria de trabajo, sin evaluar tu memoria general ni tu inteligencia. Utiliza el mismo formato de prueba de memoria de dígitos que forma parte de la investigación psicológica desde hace más de un siglo, desarrollado aquí como una tarea original y no como una reproducción del subtest de Wechsler.
Una secuencia de dígitos que crece
Las secuencias empiezan con tres dígitos y aumentan en uno después de cada recuerdo correcto, hasta llegar a diez dígitos. Los dígitos aparecen de uno en uno, aproximadamente uno por segundo, y después desaparecen antes de que los escribas en el mismo orden.
Tu amplitud es la secuencia más larga que recordaste sin errores
La tarea termina después de dos errores con secuencias de la misma longitud, o cuando llegas a diez dígitos. Tu resultado es la secuencia más larga que recordaste correctamente y por completo, la forma habitual de puntuar la amplitud de dígitos.
Una parte de la memoria de trabajo, sin abarcar el panorama completo
Aquí solo recuerdas en orden directo, sin repetir al revés, reorganizar ni manipular los dígitos mentalmente. La investigación sobre memoria de trabajo considera que esas son habilidades distintas y más difíciles que esta tarea breve no llega a evaluar.
| Característica | Test gratuito típico | Psychology.com |
|---|---|---|
| Qué parte se cronometra | Puede mezclar varias tareas de memoria sin aclarar cuál de las habilidades se está puntuando | Una sola tarea, amplitud de dígitos en orden directo, identificada claramente como una parte de la memoria de trabajo |
| Cómo va creciendo la secuencia | Listas de longitud fija que no se adaptan a cómo te está yendo | Empieza con 3 dígitos y añade uno después de cada acierto, siguiendo el enfoque adaptativo habitual |
| Regla para detenerse | A menudo desconocida o arbitraria | Se explica claramente: dos errores con la misma longitud o diez dígitos, lo que ocurra primero |
| Claridad sobre el instrumento | Puede sugerir una puntuación clínica de amplitud de dígitos sin identificar ninguna fuente | Tarea original inspirada en el paradigma clásico de amplitud de dígitos; no reproduce el subtest de Wechsler protegido |
| Un resultado que puedes conservar | A menudo exige un pago o crear una cuenta | Un PDF gratuito de tu resultado, sin necesidad de registro |
| Confidencialidad | Puede realizar seguimiento o guardar datos en un servidor | Funciona en tu navegador, sin enviar nada a ningún lugar |
Cómo se calcula la puntuación de esta tarea
La tarea comienza con una secuencia de tres dígitos, que se muestran de uno en uno a un ritmo constante de aproximadamente un dígito por segundo y después se ocultan. Escribes los dígitos en el mismo orden en que los viste. Si respondes correctamente, la siguiente secuencia añade un dígito; si te equivocas, recibes una segunda secuencia de la misma longitud antes de que la tarea continúe o termine.
La tarea se detiene después de dos secuencias incorrectas de la misma longitud, o cuando recuerdas correctamente una secuencia de diez dígitos, lo que ocurra primero. Tu amplitud, la cifra principal, es la longitud de la secuencia más larga que recordaste de forma correcta y completa. También mostramos cuántas secuencias acertaste del total que intentaste, para que puedas ver tu precisión general junto con la cifra individual de amplitud.
Qué es la amplitud de dígitos y qué no es
La amplitud de dígitos es una de las formas más antiguas y sencillas de medir la capacidad de memoria a corto plazo: cuántos elementos separados puedes mantener en la mente a la vez y repetir con precisión. Se utiliza en investigación psicológica desde hace más de un siglo porque es rápida, no requiere equipo especial y capta un aspecto real de la capacidad de memoria.
Esta versión solo mide la amplitud en orden directo, repitiendo los dígitos en el orden en que los escuchaste o viste. No evalúa la amplitud inversa, que consiste en decir los dígitos al revés, una tarea más difícil que exige más manipulación activa. Tampoco evalúa la memoria de trabajo de forma amplia, que incluye retener información mientras haces algo con ella, como calcular o razonar. Una sola cifra de amplitud de dígitos ofrece una parte limitada y útil de esa capacidad, sin constituir un perfil completo de memoria de trabajo.
Qué puede hacer que cambie tu cifra
La estimación clásica de las primeras investigaciones sobre memoria situaba la amplitud media de dígitos de las personas adultas en unos siete elementos, más o menos dos. Sin embargo, estudios posteriores sugieren una capacidad básica más limitada, cercana a entre tres y cinco elementos cuando se controla el efecto de estrategias como agrupar y repasar mentalmente (Miller, 1956; Cowan, 2001). La mayoría de las personas queda en algún punto intermedio de ese rango en su primer intento.
El sueño, el estrés, las distracciones y la velocidad con que aparecen los dígitos influyen en tu resultado. También influye conocer la tarea: quienes ya han realizado pruebas de amplitud de dígitos o utilizan estrategias de memoria, como reunir los dígitos en grupos, suelen obtener puntuaciones más altas que quienes lo intentan por primera vez. Nada de eso refleja un cambio en tu capacidad de memoria subyacente, sino hasta qué punto las condiciones favorecieron un buen desempeño en este intento.
Memoria de trabajo y atención en la vida diaria
Las dificultades de memoria de trabajo aparecen en la vida cotidiana cuando pierdes el hilo de una conversación, olvidas una instrucción mientras la estás siguiendo o necesitas volver a leer una frase. La amplitud de dígitos es una parte pequeña y estandarizada del panorama más amplio que utilizan investigadores y profesionales al estudiar la memoria de trabajo, junto con otras tareas que este ejercicio breve no puede reproducir.
Si una amplitud baja aquí coincide con un patrón que ya notas en tu vida diaria, como olvidar instrucciones de varios pasos o perder el hilo en mitad de una tarea, conviene explorarlo con más detalle mediante algo como el test de TDAH o una conversación con un profesional, sin depender únicamente de esta tarea. Para el componente visual y espacial, en el que solo importan las ubicaciones y no su orden, el <a href="Test de memoria visual">test gratuito de memoria visual</a> utiliza patrones cada vez más largos sobre una cuadrícula.
¿Qué tipo de prueba de memoria es esta?
Este test de memoria consiste en una tarea de amplitud de dígitos en orden directo, la forma clásica de medir la capacidad de memoria a corto plazo: cuántos elementos separados puedes mantener en la mente a la vez y repetir con precisión. Una prueba de memoria a corto plazo como esta te pide retener información y recordarla inmediatamente. Una prueba compleja de memoria de trabajo también te pediría manipularla, por ejemplo reorganizando los dígitos o haciendo cálculos mientras los retienes, algo que esta tarea no hace. Si quieres saber cómo evaluar la memoria de trabajo de una forma más completa, los investigadores combinan la amplitud directa con la inversa y con otras tareas que este ejercicio breve no puede reproducir. Una sola cifra de amplitud ofrece una parte limitada y útil, sin constituir un perfil completo de memoria.
Metodología y fuentes
Esta es una tarea cronometrada original desarrollada para Psychology.com. Utiliza el paradigma general de amplitud de dígitos en orden directo, que forma parte de la investigación psicológica y la evaluación clínica desde hace más de un siglo, pero no reproduce ningún instrumento protegido. El subtest de dígitos de la Escala de Inteligencia de Wechsler para Adultos, por ejemplo, es un instrumento protegido por derechos de autor y administrado por profesionales, con sus propias secuencias estandarizadas y normas; no reproducimos sus ítems y nuestra tarea no guarda relación con su sistema de puntuación.
La referencia clásica sobre la amplitud media de dígitos en personas adultas procede del artículo de George Miller de 1956, que describe la capacidad de memoria a corto plazo como siete elementos, más o menos dos (Miller, 1956). Estudios posteriores con métodos más controlados, que eliminan el efecto de las estrategias de repaso y agrupación, estiman una capacidad básica más limitada, cercana a entre tres y cinco elementos para la mayoría de las personas adultas (Cowan, 2001). Como nuestra tarea se realiza por cuenta propia, sin supervisión y sin límite de tiempo en la fase de recuerdo, considera tu amplitud una referencia aproximada para compararte contigo, en lugar de una puntuación clínica con normas.
References
- Miller, G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information. Psychological Review, 63(2), 81 to 97. doi.org/10.1037/h0043158
- Cowan, N. (2001). The magical number 4 in short-term memory: A reconsideration of mental storage capacity. Behavioral and Brain Sciences, 24(1), 87 to 185. doi.org/10.1017/S0140525X01003922
- Conway, A. R. A., Kane, M. J., Bunting, M. F., Hambrick, D. Z., Wilhelm, O., and Engle, R. W. (2005). Working memory span tasks: A methodological review and user's guide. Psychonomic Bulletin and Review, 12(5), 769 to 786. doi.org/10.3758/BF03196772
Citar esta fuente
Psychology.com. (2026, 18 de octubre). Test de memoria de trabajo (amplitud de dígitos). Psychology.com. https://psychology.com/es/tests/memoria-de-trabajo
Test de memoria de trabajo (amplitud de dígitos): Preguntas frecuentes
¿Qué se considera una buena puntuación de amplitud de dígitos?
La investigación clásica situaba la amplitud media de dígitos en orden directo de las personas adultas en unos siete elementos, más o menos dos. Las estimaciones más recientes sitúan la capacidad básica cerca de entre tres y cinco elementos después de considerar las estrategias. La mayoría de las personas queda en la zona intermedia de ese rango.
¿Es lo mismo que la prueba de amplitud de dígitos de Wechsler?
No. La Escala de Inteligencia de Wechsler para Adultos incluye un subtest de dígitos protegido y administrado por profesionales, con sus propias secuencias y normas. Nuestra tarea utiliza la misma idea general de amplitud de dígitos en orden directo, utilizada en investigación psicológica desde hace más de un siglo, pero es una tarea original y no una reproducción de ese instrumento ni de ningún otro protegido por derechos de autor.
¿Por qué cambia mi amplitud de dígitos cuando vuelvo a hacer el test?
La amplitud de dígitos depende de la atención, el sueño, las distracciones y la práctica. Repetir la tarea después de conocer su formato, o cuando tienes más cansancio o distracciones, puede subir o bajar tu puntuación sin que tu capacidad de memoria subyacente haya cambiado realmente.
¿Una amplitud de dígitos baja indica que tengo un problema de memoria?
No por sí sola. Un único intento sin supervisión se ve afectado por las distracciones, el desconocimiento de la tarea y la velocidad al escribir. Si las preocupaciones sobre la memoria aparecen en la vida diaria como un patrón persistente y no como un solo resultado, conviene comentarlo con un médico.
¿Este test mide la memoria de trabajo o la memoria a corto plazo?
Principalmente mide la capacidad de memoria a corto plazo, retener información y recordarla de inmediato. La investigación completa sobre memoria de trabajo también estudia la manipulación de información mientras se retiene, por ejemplo reorganizándola o haciendo cálculos con ella, algo que esta tarea de recuerdo directo no evalúa.
¿Puedo mejorar mi amplitud de dígitos mediante la práctica?
Sí, hasta cierto punto. Estrategias como reunir los dígitos en grupos pequeños o simplemente repasarlos mentalmente aumentan de forma consistente las puntuaciones en tareas de amplitud de dígitos. Esa mejora refleja una estrategia más eficaz, más que un cambio en la capacidad básica de memoria.
¿Puedes dar un ejemplo de una prueba de amplitud de dígitos?
Un ejemplo de la prueba de amplitud de dígitos que ofrece esta tarea: aparece una secuencia de tres dígitos, uno por uno, a un ritmo constante de aproximadamente un dígito por segundo; después desaparece y escribes los dígitos en el mismo orden en que los viste. Si aciertas, la siguiente secuencia aumenta en un dígito; si te equivocas, recibes una segunda secuencia de la misma longitud. La tarea termina después de dos errores con secuencias de la misma longitud o cuando consigues recordar una secuencia de diez dígitos.
¿Esta prueba de amplitud de dígitos se hace en orden directo o inverso?
Esta prueba solo evalúa la amplitud de dígitos en orden directo: repites los dígitos en el orden en que los viste. No incluye la amplitud inversa, que consiste en decir los dígitos al revés, algo más difícil que exige una mayor manipulación activa. La tarea de amplitud directa de esta página tampoco es el subtest de dígitos de Wechsler, un instrumento protegido y administrado por profesionales con sus propias secuencias y normas. Por eso, considera tu amplitud una referencia aproximada para compararte contigo, en lugar de una puntuación clínica con normas.