Personalidad autodestructiva o masoquista: evalúa tu patrón de autosabotaje con este cuestionario

En el sentido de personalidad, una persona masoquista parece dirigir su vida hacia la decepción: toma la peor opción cuando hay una mejor disponible, rechaza ayuda, siente culpa después de buenas noticias y provoca el rechazo que teme. El adjetivo es masoquista, y el patrón también se llama autodestructivo, el nombre que adoptó el DSM-III-R al proponer la categoría en 1987, antes de eliminarla en 1994. En la teoría de la personalidad, la palabra no tiene que ver con disfrutar del dolor; describe una manera de tratar las cosas buenas como si no se pudiera confiar en ellas.

Esto no es masoquismo sexual, un tema separado que queda fuera de esta página, y el cuestionario no contiene contenido sexual. Tampoco es lo mismo que depresión, trauma o baja autoestima, aunque se superpone tanto con los tres que un puntaje alto suele ser una señal para explorar cuál encaja, más que una etiqueta en sí misma; el cuestionario de depresión es el primer lugar para revisar. La palabra nombra un patrón, no a una persona: son conductas distribuidas en una dimensión en la que todos ocupamos alguna posición.

Las señales típicas incluyen rechazar la ayuda que necesitas, dar a personas que no te lo pidieron y sentirte herido cuando no corresponden, atribuir un logro a la suerte y un error a una prueba en tu contra, y terminar en trabajos o relaciones que ya podías prever que te decepcionarían. El cuestionario gratuito de abajo evalúa por separado autosabotaje, rechazo del cuidado y el placer, y culpa y autocastigo, para que veas qué parte aporta más a tu puntaje.

Esta evaluación contiene 24 afirmaciones originales sobre patrones que actúan contra tus propios intereses. Cada una se puntúa según con qué frecuencia es cierta en tu caso, desde nunca, 0, hasta casi siempre, 4, para un total de 0 a 96. Las afirmaciones se agrupan de ocho en ocho en tres categorías: autosabotaje, que incluye elegir situaciones que llevan a decepciones, provocar rechazo y obstaculizar tus metas; rechazo del cuidado y el placer, que incluye rechazar ayuda, consuelo y disfrute, y dar a quienes no lo pidieron; y culpa y autocastigo, que abarca la respuesta interna al éxito y a los errores. La agrupación es nuestro desglose educativo propio, tomado de los temas de los criterios originalmente propuestos, no una estructura de subescalas validada.

Los cuatro rangos, pocos patrones, algunos, marcados e intensos, son cuartos iguales del recorrido total. Son intervalos elegidos para facilitar la lectura de una evaluación educativa, no puntos de corte clínicos; nunca existió un cuestionario público validado para este constructo con puntos de corte publicados, y esta página no afirma ser uno de ellos.

En el habla cotidiana, masoquismo suele significar disfrutar del dolor y a menudo tiene un sentido sexual. Esta página no trata de eso. En la teoría de la personalidad, masoquismo tiene un significado diferente y más antiguo, que se remonta a autores psicoanalíticos que describían a personas que parecían organizar su vida alrededor de la decepción: elegir la peor opción cuando había una mejor, rechazar ayuda, sentir culpa después de buenas noticias y provocar el rechazo que temían. En 1987, el DSM-III-R incluyó este patrón en un apéndice de categorías propuestas que requerían más estudio, primero con el nombre de trastorno de personalidad masoquista y después, tras recibir objeciones, como trastorno de personalidad autodestructiva. Los criterios propuestos incluían elegir personas y situaciones que llevan a decepciones, rechazar intentos de ayuda, responder a acontecimientos buenos con culpa o conductas autolesivas, provocar enojo y después sentirse herido, rechazar oportunidades de placer, fracasar en tareas pese a tener capacidad para lograrlas, rechazar a quienes te tratan bien y sacrificarse por personas que no lo pidieron.

La categoría se eliminó al publicarse el DSM-IV en 1994, y las razones importan. Sus críticos, incluida la psicóloga Paula Caplan, argumentaban que el diagnóstico se aplicaría principalmente a mujeres y que podía culpar a víctimas de abuso por permanecer en situaciones dañinas, al etiquetar sus estrategias de supervivencia como un trastorno. La investigación también tenía dificultades para separar este patrón de la depresión y de otros patrones de personalidad. El campo concluyó que el diagnóstico propuesto hacía más daño que bien como categoría, aunque nadie cuestionaba que las conductas descritas fueran reales y dolorosas.

Ese es el enfoque de esta página. El patrón existe, las personas se reconocen en él y puede tratarse. Evaluamos las conductas sin recuperar la etiqueta, y no usamos el resultado para justificar ni restar importancia a nada de lo que otras personas te hayan hecho.

Casi nada del patrón autodestructivo es exclusivo de él. Sentir que no mereces cosas buenas, rechazar ayuda y encontrar defectos en cada éxito son características centrales de la depresión, y un puntaje alto aquí suele reflejar un episodio depresivo más que un rasgo duradero; nuestro cuestionario Test de Depresión es el primer lugar para revisar. Quienes crecieron con negligencia, críticas o abuso a menudo aprendieron que las cosas buenas no duran y que necesitar a otras personas es peligroso, así que elegir parejas no disponibles o rechazar cuidados puede ser una antigua regla de supervivencia que sigue funcionando; el cuestionario Test de Trauma Infantil explora directamente esa historia.

La baja autoestima aporta la creencia detrás de la conducta, que no eres alguien a quien le ocurran cosas buenas, y la voz crítica interna aporta la voz que la impone, la que llama suerte a un logro y prueba en tu contra a un error. Dar a quienes no lo pidieron y sentir dolor cuando no corresponden se superpone mucho con la respuesta de complacencia y los patrones de dependencia; los cuestionarios Prueba de necesidad de complacer (respuesta de complacencia) y Test de trastorno de personalidad dependiente (TPD) los abordan. La culpa tras el éxito que tantas personas con este patrón describen también se parece a la sensación de que quedarán expuestas como un fraude, que evalúa Prueba del síndrome del impostor. Un puntaje alto aquí es una señal para explorar cuál de esos patrones cercanos encaja mejor contigo, porque hacia eso se dirige el tratamiento.

Todos los componentes del patrón autodestructivo responden a la terapia. La terapia cognitivo conductual aborda las creencias que lo impulsan, especialmente la convicción de que no mereces cosas buenas y de que la decepción es más segura que la esperanza. La terapia centrada en esquemas trabaja con reglas más profundas aprendidas temprano, como el autosacrificio, la sensación de defecto y la tendencia punitiva, y está diseñada para patrones que llevan décadas presentes. Los enfoques centrados en la compasión abordan directamente la voz crítica interna, enseñando a responder a los propios errores como responderías a los de un amigo. Cuando la depresión impulsa el patrón, tratarla suele aliviar también ese patrón.

Si tu puntaje indica patrones marcados o intensos, el paso individual más útil es contar a alguien, idealmente un terapeuta, qué conductas concretas reconociste. Nombrarlas en voz alta reduce parte de su carácter automático. Si el patrón incluye elegir parejas o situaciones que te lastiman, ten presente también que nada de esta página significa que hayas causado lo que te hicieron; las estrategias de supervivencia no son defectos de carácter. Nuestro cuestionario Test de Autoestima es un buen complemento para explorar la creencia subyacente, y el directorio de terapeutas de Psychology.com puede ayudarte a encontrar a alguien que trabaje con estos patrones.

Para explorar expectativas autodestructivas recurrentes de una manera menos centrada en etiquetas, Test de esquemas: esquemas desadaptativos tempranos y trampas vitales examina varios patrones posibles sin establecer cuál es su causa.

Masoquista, en el sentido de personalidad, describe a alguien que parece dirigir su vida hacia la decepción: tomar la peor opción cuando hay una mejor, rechazar ayuda, sentir culpa después de buenas noticias y provocar el rechazo que teme. En la teoría de la personalidad, la palabra no tiene que ver con disfrutar del dolor; describe una manera de tratar las cosas buenas como si no se pudiera confiar en ellas, por eso el patrón también se describe como autodestructivo. El DSM-III-R propuso el trastorno de personalidad masoquista en 1987, lo renombró trastorno de personalidad autodestructiva tras recibir objeciones y lo eliminó en 1994. Las conductas son reales y tratables; la etiqueta no es un diagnóstico vigente, y este cuestionario evalúa el patrón sin recuperarla.