Test de ambiversión: tu posición en la escala de introversión a extraversión

El test contiene 20 afirmaciones, cada una valorada de 0 a 4. Quince de ellas puntúan tu posición, para un total de 0 a 60: un total bajo significa que tiendes a la introversión, un total alto que tiendes a la extraversión y la zona intermedia es simplemente la zona intermedia. Siete de esas quince afirmaciones están redactadas hacia la introversión y se puntúan de forma inversa, por lo que estar de acuerdo con todo no te empuja hacia un extremo. Las otras cinco son las afirmaciones de flexibilidad y se puntúan por separado, en lugar de sumarse a la posición, porque tu capacidad de adaptación no es una posición en la escala de introversión a extraversión.

Tres áreas de cinco afirmaciones cada una aportan 20 puntos por área a la posición. La iniciativa social abarca quién empieza la conversación y cómo te sientes antes y después. La recuperación y el tiempo a solas abarcan cuánto necesitas y con qué rapidez te ayudan. La preferencia de estimulación abarca el ruido, las multitudes, la novedad y si terminas en el centro de la sala o cerca de sus bordes. La flexibilidad situacional es el cuarto grupo de cinco preguntas y queda fuera del total: abarca si puedes adoptar cualquiera de ambos modos con comodidad cuando la situación lo requiere, y se informa como una puntuación propia junto a tu posición y en un recuadro debajo del resultado. Esas cuatro agrupaciones son nuestras y las elegimos para facilitar la lectura del resultado; no son subescalas validadas de ningún instrumento publicado.

Los cinco intervalos son educativos, no puntos de corte clínicos, porque no existe un instrumento del que obtener esos puntos de corte. Dividen el rango de posición de 0 a 60 en cinco partes aproximadamente iguales, lo que significa que los tres intervalos centrales cubren el territorio donde se encuentra la mayoría de las personas. Lee el número de flexibilidad junto a tu intervalo, no de forma aislada: una posición equilibrada con una puntuación alta de flexibilidad describe a alguien que realmente cambia de modo, mientras que una posición equilibrada con baja flexibilidad describe más a menudo a alguien que se siente incómodo en ambos modos. Son situaciones diferentes que requieren respuestas prácticas diferentes.

La extraversión es un único rasgo continuo. Cuando se mide en una muestra grande, las puntuaciones se acumulan en el centro y disminuyen en ambos extremos, algo que ocurre con casi todos los rasgos de personalidad. Ese único hecho contiene toda la explicación honesta de la ambiversión: decir que eres una persona ambivertida se parece mucho a decir que obtuviste una puntuación en algún lugar de la amplia zona intermedia, algo que sucede aproximadamente a la mitad de cualquier población. Es una descripción útil de dónde te sitúas. No es una tercera categoría poco frecuente, y ninguna parte de la literatura científica la trata como tal.

La palabra tiene una larga historia y una base de evidencia limitada. Edmund Conklin la acuñó en 1923 para nombrar a las personas que no encajaban en los dos polos. La historia del término escrita por Ian Davidson y publicada en 2017 describe cómo los psicólogos de la personalidad decidieron no adoptarlo y cómo sobrevivió principalmente en el enfoque de Hans Eysenck sobre tipos dentro de un rasgo, para reaparecer después en textos sobre ventas y psicología popular. La afirmación moderna más conocida, el estudio de Adam Grant de 2013 sobre 340 representantes de un centro de llamadas salientes, encontró que los ingresos alcanzaban su máximo en niveles intermedios de extraversión. Es un solo estudio de campo en un único trabajo y nadie ha repetido ese diseño, así que considera la ventaja comercial de la ambiversión como un resultado aislado interesante, no como un hallazgo establecido.

Lo que sí tiene un fundamento sólido es la variabilidad. El trabajo de William Fleeson sobre los rasgos como distribuciones de densidad mostró que una persona típica se mueve por gran parte del rango de un rasgo en la vida cotidiana, y que las personas difieren de manera consistente en la amplitud de ese movimiento. Eso es lo que intentan captar las preguntas de flexibilidad de esta página, y por eso se puntúan con un número propio en lugar de integrarse en la posición y llamarse un tipo de personalidad.

La introversión es una preferencia por una menor estimulación social y sensorial. La timidez es incomodidad o miedo en situaciones sociales. Desde fuera pueden parecer similares, pero no son lo mismo: muchas personas introvertidas tienen confianza social y simplemente prefieren dosis menores, y muchas personas extravertidas son tímidas y desean más contacto del que pueden iniciar cómodamente. Si tu posición baja aquí estuvo acompañada principalmente de temor y no de cansancio, el concepto que buscas es la ansiedad social, y Test de Ansiedad Social es la página que aborda ese tema.

La sensibilidad sensorial es, a su vez, una tercera cuestión. Si el ruido, las habitaciones muy iluminadas y los espacios llenos de gente te abruman rápidamente y necesitas tiempo para recuperarte después, ese patrón se aborda mejor en Highly Sensitive Person (Empath) Test que en esta página.

La investigación sobre temperamento añade la versión de aparición temprana de este mismo terreno, que se aborda en Prueba de temperamento.

Si quieres una visión completa de tu personalidad en lugar de una sola dimensión, nuestro Test Big Five de Personalidad sitúa la extraversión junto a los otros cuatro grandes rasgos.

Una posición solo resulta útil si cambia algo práctico. La aplicación más habitual es la planificación: si tu puntuación de recuperación indica que necesitas verdadera tranquilidad después de unas horas sociales, reserva esa tranquilidad en el calendario antes de aceptar compromisos, en lugar de esperar que aparezca después. La segunda es hablar con honestidad con las personas que te rodean, que suelen interpretar el agotamiento de alguien flexible como desinterés en lugar de cansancio.

Si quieres una lectura más completa del mismo rasgo, Test de Introvertido o Extrovertido ofrece la vista de perfil y muestra tus dos barras con una interpretación más extensa. Prueba de batería social mide con qué rapidez se agota y se recupera tu energía social, y es el complemento práctico de una posición en la escala. Ninguna de estas páginas, incluida esta, mide una condición ni predice qué tan bien te irá en alguna actividad.