Test de trastorno depresivo persistente: tu patrón de alto funcionamiento
Este test utiliza 20 preguntas originales, redactadas a partir del patrón del DSM-5-TR para el trastorno depresivo persistente, para reflexionar sobre el ánimo bajo, la energía y la percepción de ti a largo plazo, incluida la tendencia a mantener las apariencias conocida como depresión de alto funcionamiento. Recibes un resultado inmediato en lenguaje claro y un PDF opcional para compartir con un terapeuta.
Revisado porMichael Callans, MSWTest de trastorno depresivo persistente (depresión de alto funcionamiento) es una autoevaluación gratuita y confidencial de 20 preguntas, cuestionario de orientación educativa · no es una prueba diagnóstica. Toma unos 6 minutos, se ejecuta por completo en tu navegador y te da una puntuación en lenguaje claro dentro de 3 rangos de interpretación, además de un informe opcional a fondo. Es un cribado educativo, no un diagnóstico.
Un patrón que puede ocultarse detrás de una vida aparentemente funcional
El trastorno depresivo persistente, a veces llamado distimia, es una depresión prolongada de menor intensidad que puede coexistir con un empleo, relaciones y una vida aparentemente competente. Eso explica en parte por qué muchas personas lo buscan como depresión de alto funcionamiento. Este cuestionario examina el ánimo y las perspectivas, la energía y el funcionamiento, y la percepción de ti, para que el resultado refleje la forma concreta que adopta este patrón en tu vida. Si buscabas un test de distimia o un cuestionario de depresión de alto funcionamiento, esta es la misma evaluación orientativa con su nombre anterior y su denominación informal.
Ítems originales basados en el patrón del DSM-5-TR
Veinte afirmaciones redactadas específicamente para este test a partir del patrón de trastorno depresivo persistente del DSM-5-TR, incluidas la duración y la tendencia a mantener las apariencias sobre las que las personas buscan información.
Estado de ánimo, energía y percepción de ti
Un desglose entre ánimo y perspectivas, energía y funcionamiento, y percepción de ti, para que el ánimo bajo prolongado que todavía te permite funcionar no se diluya al promediarlo con preguntas que presuponen una incapacidad total.
Centrado en la duración, además de la intensidad
Como el trastorno depresivo persistente se define por cuánto dura el ánimo bajo, varios ítems preguntan directamente por la duración y la incorporan al puntaje, en lugar de tratarla como una condición independiente de sí o no.
| Característica | Test gratuito típico | Psychology.com |
|---|---|---|
| Incluye el patrón de síntomas del trastorno depresivo persistente del DSM-5-TR | Rara vez | Sí, a través de 20 ítems |
| Incluye la duración como parte del puntaje total | Rara vez | Sí, sin usar una pregunta excluyente por separado |
| Nombra explícitamente la presentación de alto funcionamiento | Rara vez | Sí, explícitamente, además de usar la terminología clínica |
| Desglose por ánimo, energía y percepción de ti | No | Sí, con tres categorías claramente definidas |
| Interpretación revisada por un profesional clínico | Rara vez | Sí, con revisión clínica |
| Informe personalizado detallado de carácter opcional | No | Sí, redactado según los puntajes exactos que obtienes |
| Tus respuestas permanecen en tu propio dispositivo | Con frecuencia se rastrean | Se puntúa en tu navegador; solo recibimos recuentos anónimos de finalizaciones, salvo que solicites un PDF o un informe personalizado |
Cómo se puntúa
Las respuestas suman de 0 a 80 puntos. Tu resultado cae en uno de estos 3 rangos:
| Puntuación | Rango | Qué sugiere |
|---|---|---|
| 0–26 | Pocos rasgos de depresión persistente | Tus respuestas reflejaron pocos de los rasgos que mide este cuestionario. El ánimo bajo prolongado, la falta crónica de energía y una percepción de ti sin alegría mientras mantienes las apariencias no parecen ser un patrón marcado para ti actualmente. |
| 27–53 | Algunos rasgos de depresión persistente | Tus respuestas reflejaron una cantidad moderada de estos rasgos. Aparecen cierto ánimo bajo prolongado, energía reducida o una percepción de ti sin alegría, sin que necesariamente definan toda tu vida cotidiana en este momento. |
| 54–80 | Muchos rasgos de depresión persistente | Tus respuestas reflejaron muchos de los rasgos que mide este cuestionario, repartidos entre ánimo bajo prolongado, energía reducida y una percepción de ti marcada por una falta silenciosa de alegría detrás de tu funcionamiento visible. |
Trastorno depresivo persistente frente a un episodio de depresión mayor
El DSM-5-TR establece una distinción real entre ambos, aunque con frecuencia se superponen. El trastorno depresivo persistente se define por su duración: ánimo deprimido durante la mayor parte del día, más días de los que no, durante dos años o más en adultos, junto con al menos otros dos síntomas, como cambios de apetito o sueño, poca energía, baja autoestima, dificultad para concentrarse o desesperanza. Un episodio de depresión mayor suele ser más agudo, con un conjunto de síntomas más intensos durante al menos dos semanas, y puede aparecer por sí solo o sumarse al trastorno depresivo persistente, una combinación que a veces se llama informalmente depresión doble. Nuestro test de depresión, basado en el PHQ-9, se centra en ese patrón más agudo de un episodio actual. Puede ajustarse mejor si tu ánimo bajo se siente como un cambio reciente y más marcado, en lugar de un estado habitual que lleva mucho tiempo presente.
La distinción también importa para el tratamiento. Como el trastorno depresivo persistente suele llevar tanto tiempo presente que parece simplemente parte de la persona, en vez de una condición tratable, con frecuencia pasa años sin abordarse. Reconocerlo como un patrón específico que tiene tratamiento, distinto de la personalidad o de las circunstancias, suele ser el primer paso concreto para que las cosas cambien. Si el ánimo bajo está oculto más que prolongado, el <a href="Prueba de depresión sonriente">test de depresión sonriente</a> pregunta por la máscara que lo cubre y por la distancia entre lo que muestras y lo que sientes.
Qué describe realmente la expresión «depresión de alto funcionamiento»
La depresión de alto funcionamiento no es un diagnóstico formal, pero describe una experiencia real: una versión de este patrón en la que la persona sigue cumpliendo plazos, estando presente para los demás y mostrándose competente, mientras en privado siente falta de alegría, agotamiento y una desesperanza silenciosa detrás de ese desempeño. Esta presentación explica en parte por qué el trastorno depresivo persistente pasa inadvertido tan a menudo, tanto para quienes lo viven como para las personas que los rodean. La imagen habitual de la depresión como una incapacidad visible no coincide con alguien que, por fuera, todavía parece estar funcionando bien en su vida cotidiana.
Mantener las apariencias de esta manera tiene un costo real, aunque no sea visible para los demás. El esfuerzo de parecer y funcionar con normalidad mientras por dentro te sientes decaído resulta agotador, y puede retrasar durante años la búsqueda de ayuda. Tanto la persona como quienes la rodean pueden no reconocer siquiera lo que ocurre como una forma de depresión.
Cómo distinguir este patrón del burnout y de la anhedonia
El burnout suele estar ligado específicamente al estrés crónico que no se ha podido manejar, generalmente en el trabajo, y tiende a aliviarse, al menos en parte, con descanso, límites o cambios en la carga laboral; nuestro test de burnout examina ese patrón. El trastorno depresivo persistente es más amplio y depende menos de un factor de estrés concreto. El descanso por sí solo no suele resolverlo como puede ocurrir con el burnout, aunque ambos pueden coexistir y agravarse mutuamente en la misma persona.
La anhedonia, la pérdida de placer o de interés por cosas que antes se disfrutaban, es una característica específica que aparece con frecuencia dentro del trastorno depresivo persistente, pero también puede presentarse por sí sola o como parte de otras condiciones. Nuestro test de anhedonia examina concretamente ese aspecto si la falta de disfrute, más que el ánimo o la energía, es lo que más destaca en tu experiencia. Si las etapas de ánimo bajo se alternan con otras de energía inusualmente alta, el <a href="Test de ciclotimia">test de ciclotimia</a> examina ambos extremos durante un período de dos años.
¿Qué es un test de trastorno depresivo persistente?
Un test de trastorno depresivo persistente es un cuestionario orientativo sobre esta condición, el nombre que da el DSM-5-TR a una depresión prolongada de menor intensidad antes llamada distimia: ánimo bajo durante la mayor parte del día, más días de los que no, durante dos años o más en adultos, junto con al menos otros dos síntomas, como poca energía, baja autoestima, dificultad para concentrarse, cambios de apetito o sueño, o desesperanza. Este utiliza 20 afirmaciones originales, valoradas desde nunca hasta muy a menudo, para obtener un puntaje de 0 a 80 y un desglose de ánimo y perspectivas, energía y funcionamiento, y percepción de ti. Dos ítems preguntan directamente por la duración. Está escrito para adultos, se puntúa en tu navegador y se ofrece únicamente para reflexionar; no puede diagnosticar ninguna condición, y solo un profesional con licencia puede hacerlo.
Metodología y fuentes
Los 20 ítems se redactaron para este test a partir del patrón diagnóstico de trastorno depresivo persistente del DSM-5-TR (American Psychiatric Association, 2022): ánimo deprimido durante la mayor parte del día, más días de los que no, durante dos años o más, junto con poco apetito o alimentación excesiva, insomnio o hipersomnia, poca energía o fatiga, baja autoestima, dificultad para concentrarse o tomar decisiones, y sentimientos de desesperanza. El conjunto también incluye afirmaciones que describen la presentación de alto funcionamiento que suele buscarse con ese nombre: mantener las apariencias, sentir falta de alegría detrás de una competencia visible y agotarse por sostener esa imagen. Son afirmaciones originales, no tomadas del PHQ-9 ni de ningún otro instrumento clínico, redactadas con lenguaje claro y con una sola conducta o sensación concreta por ítem. Dos preguntas consultan directamente cuánto tiempo lleva presente el ánimo bajo y se puntúan con la misma escala de frecuencia que todos los demás ítems, en vez de utilizarse como un filtro que se supera o no.
Cada ítem se valora en una escala de frecuencia de 5 puntos, desde nunca hasta muy a menudo, con valores de 0 a 4, para un puntaje total de 0 a 80. La división en ánimo y perspectivas, energía y funcionamiento, y percepción de ti es una agrupación propia para facilitar la lectura, no una estructura de subescalas validada. Los rangos de resultados describen tercios creados con fines educativos, no puntos de corte clínicos publicados. Este cuestionario no puede diagnosticar trastorno depresivo persistente, depresión mayor ni ninguna otra condición; solo una evaluación clínica completa realizada por un profesional de la salud mental con licencia puede hacerlo.
References
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2022.
- Rubio JM, Markowitz JC, Alegria A, Perez-Fuentes G, Liu SM, Lin KH, Blanco C. Epidemiology of chronic and nonchronic major depressive disorder: results from the National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions. Depress Anxiety. 2011;28(8):622-631. DOI 10.1002/da.20864.
- Patel RK, Rose GM. Persistent Depressive Disorder. In: StatPearls. Treasure Island, FL: StatPearls Publishing, 2023.
- Kessler RC, Bromet EJ. The epidemiology of depression across cultures. Annu Rev Public Health. 2013;34:119-138.
Citar esta fuente
Psychology.com. (2026, 18 de octubre). Test de trastorno depresivo persistente (depresión de alto funcionamiento). Psychology.com. https://psychology.com/es/tests/trastorno-depresivo-persistente
Test de trastorno depresivo persistente (depresión de alto funcionamiento): Preguntas frecuentes
¿Qué es exactamente el trastorno depresivo persistente?
Es un diagnóstico del DSM-5-TR, a veces llamado distimia, que implica ánimo deprimido durante la mayor parte del día, más días de los que no, durante dos años o más en adultos, junto con al menos otros dos síntomas, como poca energía, baja autoestima, dificultad para concentrarse, cambios de apetito o sueño, o desesperanza. Es un patrón prolongado de menor intensidad, en lugar de un único episodio agudo.
¿Qué es la depresión de alto funcionamiento?
No es un diagnóstico formal, sino una manera muy utilizada de describir el trastorno depresivo persistente cuando la persona sigue trabajando, relacionándose y pareciendo competente mientras en privado siente falta de alegría, agotamiento o una desesperanza silenciosa. El esfuerzo necesario para mantener las apariencias es real y agotador, aunque con frecuencia resulta completamente invisible para las demás personas que la rodean.
¿En qué se diferencia de un episodio de depresión mayor?
El trastorno depresivo persistente se define principalmente por la duración, al menos dos años de ánimo bajo, mientras que un episodio de depresión mayor suele incluir un conjunto de síntomas más intensos durante un período más breve, de al menos dos semanas. Ambos pueden coexistir, algo que a veces se llama depresión doble. Nuestro test de depresión, basado en el PHQ-9, se centra en ese patrón más agudo y actual.
¿Este test permite obtener un diagnóstico?
No. Se ofrece únicamente con fines educativos y de reflexión personal. Solo un profesional de la salud mental con licencia puede diagnosticar trastorno depresivo persistente o depresión mayor, después de una evaluación que considere toda tu historia, algo que un cuestionario de autoinforme no puede hacer por sí solo.
¿El test es realmente confidencial?
Sí. Funciona por completo en tu navegador. Tus respuestas nunca se nos envían ni se vinculan contigo, y no necesitas una cuenta. Si solicitas un PDF por correo electrónico, recibimos tus puntajes resumidos y tu dirección de correo, pero nunca recibimos tus respuestas individuales a las preguntas.
¿El trastorno depresivo persistente puede mejorar de verdad?
Sí. Tiene tratamiento mediante psicoterapia, medicamentos o ambos, aunque su larga duración puede hacer que se sienta como una parte fija de la identidad de alguien en vez de una condición tratable. Muchas personas perciben una mejoría real cuando por fin se reconoce y se aborda directamente, en lugar de atribuirlo a la personalidad o simplemente a las circunstancias de la vida.
¿Este test se basa en los criterios del DSM 5 para el trastorno depresivo persistente?
Sí. Los criterios del DSM 5 para el trastorno depresivo persistente, tal como se incorporaron a la revisión de texto DSM-5-TR de 2022, sustentan las 20 afirmaciones: ánimo deprimido durante la mayor parte del día, más días de los que no, durante dos años o más, además de poco apetito o alimentación excesiva, insomnio o hipersomnia, poca energía, baja autoestima, dificultad para concentrarse o indecisión, y desesperanza. Los ítems son originales, no tomados del PHQ-9 ni de ningún instrumento clínico, y los rangos de resultados son tercios educativos en lugar de puntos de corte publicados.
¿Puedo hacer gratis el test de depresión de alto funcionamiento?
Sí, puedes hacer gratis este test de depresión de alto funcionamiento, sin crear una cuenta ni dar tu correo para ver el resultado en la página. La puntuación se calcula en tu navegador y tus respuestas individuales nunca se nos envían. Si solicitas el PDF opcional para un terapeuta, solo recibimos tus puntajes resumidos y tu dirección de correo electrónico. Los cuestionarios de Psychology.com están escritos para adultos, y este sirve para reflexionar, no para obtener un diagnóstico.